Estos errores en el cuidado del cabello, los dientes y la piel son bastante comunes. Descubre con el médico cómo evitarlos.
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Es cierto que el ácido o el azúcar del café, los refrescos y los zumos de frutas corroen la capa exterior de los dientes, llamada esmalte. Pero no intentes quitártelos de inmediato. Si te cepillas los dientes justo después de haber ingerido una comida o bebida ácida, eliminarás ese esmalte débil. En su lugar, báñate bien con agua y espera al menos una hora antes de cepillarte. Mejor aún, cepíllate antes de beber.
Te saltas el agua a la hora del cóctel
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El vino tinto es un obvio manchador de dientes, pero el vino blanco también tiene ácido y taninos. Estos pueden dañar el esmalte y hacer que los dientes se manchen más fácilmente. El alcohol también reseca la boca, lo que significa que tienes menos saliva para eliminar el ácido y las bacterias. Para proteger tus dientes y evitar las manchas, enjuágate la boca con agua después de cada bebida.
Nadas con el pelo seco
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El agua de la piscina tiene productos químicos que dañan el cabello y vuelven verdes los mechones rubios. Piensa en tu pelo como en una esponja seca: si lo mojas con agua del grifo antes de nadar, no podrá absorber tanto en la piscina. Cuando salgas, lávate el pelo enseguida, preferiblemente con un champú para después de nadar.
Te lavas demasiado el pelo con champú... o demasiado poco
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El champú despoja al cabello de los aceites naturales del cuero cabelludo. Si lo haces en exceso, tus cabellos se volverán opacos y secos. Pero la frecuencia con la que se aplica el champú depende de tu tipo de cabello. Para el cabello fino y liso, puedes lavarlo todos los días si se acumula la grasa y la suciedad, pero muchos expertos dicen que debes hacerlo cada 2 ó 3 días. Los cabellos más gruesos o rizados pueden pasar de unos días a una semana entre lavados. Las personas con el pelo muy texturizado pueden lavarlo una o dos veces al mes. Pregunta a tu estilista qué rutina y productos son los adecuados para tu cabello.
Omites el acondicionador
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Quizá te preocupa que te pese el pelo. O simplemente no tienes tiempo para ello. Pero sin él, el cabello se reseca y se vuelve opaco. Para que tus mechones tengan un aspecto suave y saludable, aplica un acondicionador ligero cada vez que te laves el pelo. Aplícalo en las puntas (no en las raíces). Utiliza los dedos para aplicarlo.
Te limpias las orejas
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Puede que te sientas bien, pero los bastoncillos de algodón en realidad empujan el cerumen hacia dentro. Es más, puedes llegar a dañar el tímpano o los pequeños huesos que te ayudan a oír. Entonces, ¿cómo se supone que hay que limpiar el cerumen? Lo ideal es que no tengas que hacerlo: tu cuerpo puede eliminarlo por sí solo. Pero si sientes los oídos llenos, oyes pitidos o tienes problemas de audición, acude a tu médico. Él podrá decidir cómo eliminar la cera de forma segura.
Usas desodorante para evitar el sudor
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El desodorante enmascara el olor, pero si tienes las axilas pegajosas o sudorosas, lo que necesitas es un antitranspirante. Detiene la humedad tapando las glándulas sudoríparas. ¿Te lo pones recién salido de la ducha? Lee primero las instrucciones. Algunos productos deben aplicarse por la noche y de nuevo por la mañana sobre la piel seca. ¿Te sudan las palmas de las manos? También puedes usar un antitranspirante en ellas.
Te afeitas justo antes de la pedicura
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Puede que no quieras que tu técnico de uñas sienta tus piernas peludas. Pero las pequeñas roturas en tu piel justo después de afeitarte son el punto de entrada perfecto para cualquier bacteria en el baño de pies. Eso podría provocar una infección. No te afeites al menos 24 horas antes de la pedicura. Además, no dejes que tu esteticista te corte las cutículas, ya que eso también crea una abertura para los gérmenes.
No cambias tu maquinilla de afeitar
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Si utilizas una maquinilla sin filo para afeitarte, es probable que tengas que pasar por la misma zona varias veces para conseguir una afeitada suave. Esto crea pequeños cortes en la piel que pueden provocar protuberancias, sarpullidos, irritaciones e infecciones. Después de entre cinco y siete afeitados -o cada vez que tengas que pasar por una zona varias veces- es el momento de cambiar de cuchilla.
Te demoras en las duchas humeantes
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El agua caliente reseca la piel. Si tienes eczema, eso puede provocar brotes. Así que evita las duchas y baños largos y calientes. En su lugar, mantén el grifo abierto. Sabrás que la temperatura es demasiado alta si tu piel se enrojece o se siente caliente al salir.
Te frotas la cara
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No hace falta que te restriegues con una toallita para eliminar la suciedad del día de tu cara. Todo lo que tu piel necesita es un suave masaje con las yemas de los dedos y un limpiador suave. Lávate la cara una o dos veces al día con agua tibia o fría. Comprueba la etiqueta de tu limpiador y evita los que tengan alcohol o ingredientes abrasivos. Aclara bien.
Te llenas de productos para la piel
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Además de un limpiador suave para la cara, los dermatólogos dicen que lo único esencial es una crema hidratante y un protector solar de amplio espectro, con FPS 30 o superior. Los sérums son caros y sus beneficios no están probados, y los tónicos pueden provocar sequedad e irritación en la piel. Para el acné, no utilices varios productos con ácido salicílico y peróxido de benzoilo. Pueden combinarse para irritar la piel. Si los tratamientos para el acné de la farmacia no te funcionan, habla con tu dermatólogo.
Te enjabonas las zonas sensibles
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La vulva y la vagina son súper sensibles. Así que evita los jabones fuertes, perfumados o antisépticos... pueden alterar el equilibrio de las bacterias que mantienen la zona sana. Lo mismo ocurre con las duchas vaginales, las toallitas perfumadas y los desodorantes vaginales. Lo único que necesitas es un jabón normal, sin perfume, para lavar suavemente la zona cada día...
