Si tienes la piel sensible, probablemente también tengas muchas preguntas. doctor acudió a los expertos para encontrar las respuestas a 20 preguntas comunes sobre la piel sensible.
Muchas personas dicen que tienen la piel sensible porque los productos para el cuidado de la piel, o los productos domésticos que entran en contacto con su piel, les provocan escozor, ardor, picor, enrojecimiento o tirantez. O dicen que la tienen porque, aunque no tengan efectos visibles tras el contacto con un producto, éste siempre les hace sentir molestias en la piel.
Pero esto es lo que buscan los dermatólogos para diagnosticar una piel sensible:
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Reacciones cutáneas como pústulas, protuberancias en la piel o erosión cutánea
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Piel muy seca que no protege adecuadamente las terminaciones nerviosas de la piel
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Una tendencia al rubor y al enrojecimiento de la piel
2. Cómo puedo saber si tengo la piel sensible?
Haz que un dermatólogo te revise la piel. Esa es la mejor manera de saber si tienes la piel sensible o si hay algo más que está causando tu condición de piel.
3. ¿Qué causa las reacciones de la piel sensible?
Las causas de las reacciones de la piel sensible incluyen:
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Trastornos de la piel o reacciones cutáneas alérgicas como eczema, rosácea o dermatitis alérgica de contacto
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Piel excesivamente seca o lesionada que ya no puede proteger las terminaciones nerviosas, lo que provoca reacciones cutáneas
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Exposición excesiva a factores ambientales que dañan la piel, como el sol y el viento o el calor o el frío excesivos
Los factores genéticos, la edad, el sexo y las diferencias raciales en la sensibilidad de la piel están menos definidos, pero aún así pueden desempeñar un papel en la causa de las reacciones cutáneas.
4. Existen pruebas médicas para la piel sensible?
Las pruebas de parche pueden identificar signos de alergias que estén causando o contribuyendo a la piel sensible. Por lo demás, es difícil que los médicos hagan pruebas para detectar la piel sensible porque hay muchos factores que pueden causarla.
5. Deben los hombres preocuparse por la piel sensible?
Sí. El aspecto de una piel sana es tan importante para los hombres como para las mujeres.
6. Cuáles son algunos consejos para cuidar mi piel sensible, especialmente en el rostro?
Limpieza.
De una persona a otra, la piel sensible responde de forma diferente a los distintos métodos de limpieza. Pero la mayoría de los dermatólogos están de acuerdo en que el jabón desodorante o el jabón muy perfumado contienen detergentes fuertes y no deben usarse en la cara. Los limpiadores sin jabón, como las barritas limpiadoras suaves y las barritas para pieles sensibles, así como la mayoría de los limpiadores faciales líquidos, tienen menos posibilidades de irritar la piel del rostro que los jabones. Lo mismo ocurre con las cremas limpiadoras y las toallitas faciales desechables.
Hidratación.
Los productos hidratantes ayudan a la piel a retener la humedad para que resista la sequedad y la abrasión. Consulta las pautas para elegir los productos para el cuidado de la piel más abajo.
Cosméticos.
Véanse las directrices más abajo.
7. Qué debo buscar en los productos de cuidado de la piel para que sean menos irritantes para la piel sensible?
Faltan pautas específicas. Pero los productos más respetuosos con la piel contienen:
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Sólo unos pocos ingredientes
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Poca o ninguna fragancia
Si tienes la piel sensible, evita los productos que contengan:
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Ingredientes antibacterianos o desodorantes.
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Alcohol
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Retinoides o alfahidroxiácidos
8. Qué tipos de cosméticos son menos irritantes para las pieles sensibles?
Si tienes la piel sensible, la Academia Americana de Dermatología recomienda lo siguiente:
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Utilizar polvos faciales, que tienen pocos conservantes y un riesgo mínimo de irritación de la piel.
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Utilice una base de maquillaje a base de silicona para una mínima irritación de la piel.
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No utilices cosméticos a prueba de agua; necesitas un limpiador especial para eliminarlos.
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Utiliza el delineador de ojos y la máscara de pestañas negros; parecen ser los menos alergénicos.
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Utiliza delineador de ojos en lápiz y rellenos de cejas; los delineadores líquidos pueden contener látex y provocar una reacción alérgica.
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Tire los cosméticos viejos; pueden estropearse o contaminarse.
9. Con un producto para el cuidado de la piel que no me es familiar, ¿cómo debo probar una reacción de la piel sensible?
Antes de poner un nuevo producto en su piel, haga lo siguiente:
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Durante varios días, aplique una pequeña cantidad detrás de una oreja y déjela actuar toda la noche.
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Si su piel no se irrita, siga el mismo procedimiento, esta vez aplicando el producto en una zona junto a un ojo.
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Si todavía no ves irritación, el producto debería ser seguro para que lo apliques en cualquier zona de tu cara.
10. Cuáles son algunos consejos para proteger mi piel sensible en invierno y en verano?
En primer lugar, usa un protector solar todo el año. Utiliza uno que diga amplio espectro... con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, y úsalo todos los días que vayas a estar al sol durante más de 20 minutos.
Recuerda que los rayos UVB, que dañan la piel, son más intensos entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
En invierno,
para ayudar a prevenir la sequedad de la piel, la descamación, el picor y las grietas haz lo siguiente:
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No sobrecaliente su casa.
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Toma baños y duchas tibias, no calientes -y en menor cantidad- y utiliza un limpiador sin jabón.
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Minimiza la sequedad de la piel después del baño: Sécate la piel con palmaditas y aplícate una crema hidratante mientras la piel está todavía húmeda.
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Utilice una crema hidratante que contenga petrolato, aceite mineral, ácido linoleico, ceramidas, dimeticona o glicerina.
En verano,
ten en cuenta que el bronceado daña tu piel. No te tumbes al sol, aunque te hayas aplicado un protector solar. Consulte las pautas para elegir un protector solar más abajo.
Si sale, lleve un sombrero de ala ancha y gafas de sol y ropa ajustada que le cubra los brazos y las piernas. Aplique el protector solar entre 15 y 30 minutos antes de salir, y vuelva a aplicarlo cada 80 minutos, después de nadar o si ha sudado mucho.
11. ¿Qué debo buscar en una crema solar para proteger mi piel sensible?
Su protector solar debe tener un FPS 30 o superior. Sus ingredientes activos deben ser sólo óxido de zinc o dióxido de titanio. Esto se debe a que no puedes tener una reacción alérgica a estos protectores solares físicos. Desvían los rayos UV del sol en lugar de absorberlos como hacen los protectores solares químicos.
12. Cuándo y cómo diagnostican y tratan los médicos la piel sensible?
La mayoría de las personas con piel sensible no buscan ayuda médica para la irritación leve de los productos de cuidado de la piel. En su lugar, prueban diferentes productos hasta que encuentran uno que no les irrite la piel. Por lo general, sólo acuden al dermatólogo si el estado de su piel empeora.
Cuando se le consulte, el dermatólogo comprobará en primer lugar si existen afecciones cutáneas como eczema, rosácea o contacto con un irritante de la piel. Es posible que le hagan pruebas de parche en la piel para comprobar si hay alergias. El dermatólogo también le preguntará sobre su plan de cuidado de la piel, identificará los posibles irritantes y le recomendará productos domésticos y de cuidado de la piel más suaves que tengan menos probabilidades de irritar la piel sensible.
13. Qué tejidos de la ropa son menos irritantes para la piel sensible?
Los tejidos lisos, suaves y naturales, como el algodón fino y la seda, se sienten mejor al lado de la piel. El algodón es fresco y la seda es cálida; ambos son absorbentes y ayudan a alejar la humedad del cuerpo de la piel. El rayón y el lino también son cómodos para la piel sensible, pero son más pesados que el algodón o la seda. La ropa debe ser holgada, con un mínimo de arrugas y pliegues.
14. Qué enfermedades y afecciones pueden asociarse a la piel sensible?
Si tienes trastornos cutáneos como acné, psoriasis, dermatitis de contacto, rosácea o eczema, es probable que tengas la piel sensible.
15. La FDA regula la seguridad de los cosméticos?
La FDA regula la fabricación y comercialización de cosméticos - pero no de la misma manera que regula los medicamentos de prescripción y los dispositivos médicos.
La FDA no puede exigir a los fabricantes de cosméticos que proporcionen datos de fabricación de sus productos, que realicen retiradas de productos o que informen de las lesiones relacionadas con los cosméticos. Sin embargo, puede inspeccionar las instalaciones de fabricación de cosméticos. Y puede tomar medidas contra los fabricantes cuyos productos o cualquiera de sus ingredientes se encuentren:
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Inseguro
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Etiquetado inadecuado
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Adulterado
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Marca errónea
16. Los productos para el cuidado de la piel etiquetados como hipoalergénicos, ¿son más seguros para las pieles sensibles?
Los productos hipoalergénicos para el cuidado de la piel no son necesariamente más seguros para la piel sensible. No existen normas federales que regulen el uso del término hipoalergénico por parte de los fabricantes. Así que puede significar lo que una empresa concreta quiera que signifique.
17. Cómo puedo saber si un determinado producto de cuidado de la piel o del hogar puede irritar mi piel sensible?
Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) y el grupo de Servicios de Información Especializada de la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) mantienen una base de datos de productos domésticos en línea. Puede buscar productos por marca para ver qué contienen y si algo de lo que contienen podría irritar su piel.
18. La alimentación saludable, ¿puede ayudar a la piel sensible?
Comer de forma saludable es bueno para todo el cuerpo, incluida la piel.
19. Un niño con una enfermedad o afección relacionada con la piel sensible, ¿puede superarla?
Un niño con piel sensible debido a un eczema tiene muchas posibilidades de superarlo antes de los 5 años y entre un 40% y un 50% de posibilidades de superarlo en la adolescencia. Alrededor del 80% de las personas de 11 a 30 años tienen brotes de acné. Para la mayoría de ellos, el acné suele desaparecer a los 30 años. La psoriasis se considera una enfermedad crónica de por vida.
20. La piel sensible, ¿puede ser hereditaria?
Sí. Se sabe o se cree que varias de las enfermedades y afecciones cutáneas relacionadas con la piel sensible son hereditarias. Entre ellas se encuentran el acné, el eczema, la psoriasis y la rosácea. La irritación de la piel provocada por una reacción a un producto para el cuidado de la piel, un cosmético o un producto doméstico no se hereda.
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