Aprenda sobre el perfeccionismo, incluyendo sus causas y cómo ayudar a su hijo a no ser perfeccionista.
Aunque algunos padres no ven el perfeccionismo como una desventaja, puede causar autocrítica que puede interferir con el aprendizaje y el rendimiento de su hijo.
¿Qué es el perfeccionismo?
El perfeccionismo se define como la necesidad de ser perfecto. Un perfeccionista cree que es posible hacerlo todo bien. Se cree que es el resultado de una combinación de factores innatos y ambientales. Estos incluyen, pero no se limitan a, dar muchos elogios, exigir a los niños y ofrecer amor condicional sólo cuando los logros de sus hijos son extremadamente perfectos.
¿Qué causa el perfeccionismo?
Aunque algunas personas son genéticamente propensas al perfeccionismo, hay una explicación psicológica detrás de este comportamiento. En la mayoría de los casos se debe a una excesiva autoexigencia, a una autoevaluación negativa o a la presión externa.
El entorno de un niño puede ejercer demasiada presión sobre su rendimiento. Esta presión externa hace que el niño sólo exija lo mejor de sus capacidades, lo que finalmente conduce a una visión negativa de sí mismo si no está a la altura de las expectativas establecidas?
Hay otros factores que pueden contribuir a que un niño se convierta en un perfeccionista, como:
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Sentirse inseguro e inadecuado o temer la desaprobación de amigos y familiares
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Tener un apego problemático con los padres a una edad temprana
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Enfermedades mentales como la ansiedad o el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todas las personas que tienen TOC son perfeccionistas, y no todos los perfeccionistas tienen TOC
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Tener padres que expresan síntomas de perfeccionismo
Efectos del perfeccionismo
Aunque es bueno que un niño desee obtener buenos resultados, obsesionarse por no fallar es malo para ellos. Puede afectar a su:
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El rendimiento en la escuela. Como quieren hacerlo a la perfección, su hijo puede tardar más en empezar o terminar una tarea.
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La vida social. Al depositar expectativas poco realistas en sus compañeros, su hijo puede ejercer una presión adicional sobre sus amistades, haciendo que esas relaciones se acaben o se rompan.
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Aspecto físico. Si tu hijo no está contento con su aspecto y siempre intenta clavar una apariencia determinada, puede dar lugar a problemas como la baja autoestima y posiblemente la adicción.
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Comunicación. Los niños pueden temer equivocarse cuando escriben o hablan y, en consecuencia, pueden tener dificultades para expresarse...
Ciertas condiciones se han relacionado con el perfeccionismo extremo, incluyendo:
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Trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia nerviosa
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Dolores de cabeza
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Migraña
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Trastorno obsesivo-compulsivo
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Ansiedad social
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Depresión
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¿Suicidio?
Si su hijo es perfeccionista, puede afectar a su desarrollo y a su vida social. Estos casos requieren asistencia médica.
Cómo saber si su hijo es perfeccionista
El perfeccionismo es común tanto en niños pequeños como en adolescentes. Puede ser sano o insano. Si su hijo trabaja duro y se esfuerza por alcanzar el éxito por pura ambición, no hay que preocuparse. Sin embargo, si parece que no puede parar hasta ser perfecto, debería preocuparse.
He aquí cómo saber si el comportamiento de su hijo es saludable o no:?
Cómo es el perfeccionismo sano
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Tu hijo utiliza lo que tiene para hacerlo lo mejor posible y sigue adelante.
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Establecen estándares personales altos pero no luchan con la autoaceptación.
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Su hijo puede abordar los comportamientos que pueden interferir con la vida normal?
Ÿ Perfeccionismo malsano.
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Su hijo se siente decepcionado por su trabajo, lo que puede provocar ansiedad y depresión, entre otros síntomas físicos.
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Sienten que su trabajo nunca es lo suficientemente bueno
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Insistir demasiado en la necesidad de rendir más que en otros aspectos de la vida
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Tener un impulso incontrolable por conseguir logros
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Colocar el valor personal en algo que tienen que lograr, y como resultado, devaluarse al fracasar
Cómo ayudar a tu hijo a no ser perfeccionista
Ÿ Es posible ayudar a su hijo a evitar el estrés y la presión mental que supone la búsqueda de la perfección. Intente:
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Explique a su hijo que está bien cometer errores
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Evite comparar a los niños entre sí
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Pida a su hijo que se fije objetivos realistas y que se exprese después de realizar la tarea
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Tranquilice a su hijo, incluso si fracasa, diciéndole que le sigue queriendo
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Enseña a tu hijo a aprender de sus errores
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Cambie el objetivo de las tareas o trabajos de la perfección a la finalización
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Reconozca las emociones negativas de su hijo, como la tristeza, el miedo, la ansiedad y la frustración
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Enseñe a su hijo a desarrollar el autocontrol
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Haga que su hijo piense y hable positivamente sobre sus capacidades y las de sus compañeros
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Cree oportunidades para que su hijo tenga éxito, de modo que pueda reforzar su confianza en sí mismo?
En lugar de alabar los logros de tu hijo, intenta premiar su esfuerzo. De este modo, le comunica que, aunque no siempre puede controlar el resultado, sí puede controlar el esfuerzo que realiza. Haz que tu hijo entienda que es normal cometer errores y que así aprenderá a hacerlo bien en las actividades que le gustan.
