La nueva generación de protectores solares acaba de llegar al mercado, incluidos los productos que contienen Helioplex, diseñados para ofrecer una mayor protección contra los rayos UVA y UVB. ¿Cuál es el mejor protector solar?
Elegir un protector solar ya no es tan sencillo como antes.
La nueva generación de protectores solares acaba de llegar al mercado, incluyendo Anthelios SX de L'Oreal y los productos que contienen Helioplex, diseñados para ofrecer una mayor protección contra los rayos UVA y UVB. Ante todas las nuevas opciones, ¿cómo saber cuál es el mejor protector solar para usted?
"Para la mayoría de la gente, intentar comparar un protector solar con otro puede ser complicado", dice el doctor David J. Leffell, profesor de dermatología y cirugía de la Facultad de Medicina de Yale en New Haven, Connecticut.
Aunque elegir el mejor protector solar es importante, quizá sea aún más crucial utilizarlo correctamente, algo que muchos de nosotros no hacemos, dice el doctor Henry W. Lim, jefe del departamento de dermatología del Centro Médico Henry Ford de Detroit. Así que antes de que te sientes en la silla de jardín -o lleves a los niños a la playa-, aquí tienes los datos de la protección solar.
Cómo encontrar el mejor protector solar
Los protectores solares te ayudan a protegerte de los peligrosos rayos ultravioleta (UV) del sol de dos maneras. Algunos actúan dispersando la luz, reflejándola lejos del cuerpo. Otros absorben los rayos UV antes de que lleguen a la piel.
Hace unos años, la elección de un buen protector solar se limitaba a buscar un factor de protección solar (FPS) elevado, que califica la eficacia de la protección contra un tipo de rayo UV cancerígeno, el ultravioleta B (UVB).
Las investigaciones pronto demostraron que los rayos ultravioleta A (UVA) también aumentan el riesgo de cáncer de piel. Aunque los rayos UVA no provocan quemaduras solares, penetran profundamente en la piel y provocan arrugas. La Agencia de Protección del Medio Ambiente estima que hasta el 90% de los cambios en la piel asociados al envejecimiento están realmente causados por la exposición a los rayos UVA durante toda la vida.
Los nuevos protectores solares de amplio espectro
Entonces, ¿cuál es el mejor protector solar para ti? Está claro que querrás un protector solar con protección de amplio espectro o multiespectro tanto para los UVB como para los UVA. Entre los ingredientes con protección de amplio espectro se encuentran las benzofenonas (oxibenzona), los cinamatos (octilmetil cinamato y cinoxato), la sulisobenzona, los salicilatos, el dióxido de titanio, el óxido de zinc, la avobenzona (Parsol 1789) y el ecamsule (Mexoryl SX).
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FPS 15 o superior para la protección contra los rayos UVB.
El factor SPF califica la eficacia del protector solar para evitar las quemaduras causadas por los rayos UVB. Si normalmente te quemas en 10 minutos, el FPS 15 lo multiplica por un factor de 15, lo que significa que podrías pasar 150 minutos antes de quemarte.Para la gran mayoría de las personas, el FPS 15 está bien, dice Leffell al médico. Sin embargo, las personas que tienen la piel muy clara, antecedentes familiares de cáncer de piel o enfermedades como el lupus, que aumentan la sensibilidad a la luz solar, deberían considerar un FPS 30 o superior.Tenga en cuenta que cuanto más alto sea el FPS, menor será el beneficio: al contrario de lo que podría pensar, el FPS 30 no es el doble de fuerte que el FPS 15. Mientras que el FPS 15 filtra el 93% de los rayos UVB, el FPS 30 filtra el 97%, lo que supone una ligera mejora.
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Protección contra los rayos UVA.
No hay una clasificación que te diga lo bueno que es un protector solar para bloquear los rayos UVA, dice Leffell. Así que cuando se trata de la protección contra los rayos UVA, tienes que prestar atención a los ingredientes.Busca un protector solar que contenga al menos uno de los siguientes, dice Leffell:
ecamsule
,
avobenzona
,
oxibenzona
,
dióxido de titanio
, sulisobenzona, o
óxido de zinc.
Cualquiera de ellos debería servir?
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Ecamsule
. Un ingrediente recientemente aprobado que bloquea los rayos UVA es la ecamsule. Ha estado disponible en Europa y Canadá, como Mexoryl SX, desde 1993. En Estados Unidos, la ecamsule se vende ahora en los productos Anthelios SX de L'Oreal. No es barato. Un tubo de 3,4 onzas -apenas suficiente para 4 aplicaciones en todo el cuerpo- puede costar 30 dólares.
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Avobenzona
. El Helioplex de Neutrogena no es realmente un ingrediente nuevo; es una versión "estabilizada" de un bloqueador de UVA común llamado avobenzona (o Parsol 1789). A menos que se estabilice, la avobenzona se descompone cuando se expone a la luz solar, exactamente lo que no se quiere en un protector solar. También encontrarás avobenzona estabilizada en otros protectores solares, como Active Photo Barrier Complex y Dermaplex. Por ejemplo, cualquier protector solar de marca que tenga avobenzona está estabilizado. Si quieres gastar 30 dólares en una botella de protector solar, adelante. Pero puedes conseguir una protección igual de buena por mucho menos?
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Dióxido de titanio u óxido de zinc.
Hace tiempo que existen opciones menos costosas para la protección contra los rayos UVA, dicen los expertos a la doctora. Los antiguos protectores solares con dióxido de titanio u óxido de zinc solían hacer que la gente se viera pálida y fantasmal, dice Fairbrother. Pero las nuevas técnicas de fabricación han resuelto el problema, afirma.
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Resistencia al agua y al sudor.
Si vas a hacer ejercicio o estar en el agua, vale la pena conseguir un protector solar resistente al agua y al sudor.Pero entiende lo que esto realmente significa. La FDA define que un protector solar resistente al agua significa que el nivel de FPS sigue siendo efectivo después de 40 minutos en el agua. Muy resistente al agua significa que se mantiene después de 80 minutos de natación. Estos protectores solares no son en absoluto resistentes al agua, por lo que tendrás que reaplicarlos regularmente si te das un chapuzón...
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Una marca que te gusta.
Incluso si una marca es recomendada por todos los expertos, si no te gusta, no la vas a usar, dice Karrie Fairbrother, RN, presidente electo de la Asociación de Enfermeras de Dermatología. La preferencia personal es realmente importante?
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Protector solar apto para niños.
La piel sensible de los bebés y los niños se irrita fácilmente con las sustancias químicas de los protectores solares para adultos, por lo que hay que evitar los protectores solares con ácido paraaminobenzoico (PABA) y las bencefenonas como la dioxibenzona, la oxibenzona o la sulisobenzona. Los protectores solares para niños utilizan ingredientes menos propensos a irritar la piel, como el dióxido de titanio y el óxido de zinc. A diferencia de los ingredientes químicos, éstos protegen la piel de los bebés sin ser absorbidos, dice Fairbrother.Para los niños de 6 meses o más, busca un protector solar diseñado para niños con un FPS de 15 o superior. La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés menores de 6 meses no se expongan al sol.
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Protector solar para problemas de piel o alergias.
Las personas que tienen piel sensible o afecciones cutáneas como la rosácea también pueden beneficiarse del uso de protectores solares diseñados para niños. Opta por el dióxido de titanio o el óxido de zinc en lugar de productos químicos como el ácido paraaminobenzoico (PABA), la dioxibenzona, la oxibenzona o la sulisobenzona. Si tienes irritación de la piel o alergias, evita los protectores solares con alcohol, fragancias o conservantes.
Otros protectores solares incluyen humectantes u otros ingredientes para las personas con piel seca o grasa. Siempre que cumplan con los requisitos UVA y UVB anteriores, puedes probarlos y ver qué funciona mejor.
Cómo usar el protector solar
Aunque elegir el protector solar adecuado es importante, no servirá de mucho si no lo usas a diario y correctamente. Utiliza estos consejos de los expertos.
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Aplique el protector solar entre 15 y 30 minutos antes de salir al sol. En el caso de las mujeres, el protector solar puede aplicarse bajo el maquillaje. Utiliza aproximadamente 1 onza (o 2 cucharadas) para cubrir todo tu cuerpo. No escatime. Varios estudios demuestran que la gente simplemente no usa lo suficiente, y sólo obtiene entre el 10% y el 25% de los beneficios.
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No te olvides de los puntos fáciles de pasar por alto, como las puntas de las orejas, los pies, la parte posterior de las piernas y, si tienes una, tu calva. Como los labios también pueden quemarse con el sol, utiliza un bálsamo labial con protección UV y reaplícalo regularmente, dice Fairbrother.
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Por muy duradera que se suponga que es, vuelve a aplicarte la crema solar al menos cada dos horas, y más a menudo si estás sudando o mojándote.
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Presta atención a la fecha de caducidad del envase. Los protectores solares pierden su eficacia con el tiempo.
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Usa protector solar siempre que salgas durante el día, y no sólo cuando haga calor y esté soleado. En un día gris y nublado, hasta el 80% de los peligrosos rayos UV siguen atravesando las nubes. Y durante el invierno, la exposición a los rayos solares sigue teniendo efectos perjudiciales para la piel.
La protección solar no es suficiente
Algunas personas tienen la impresión de que el uso de la protección solar les hace estar totalmente protegidos contra los rayos del sol, dice el doctor Lim. Pero no es así. Ningún protector solar puede hacer eso.
Los expertos afirman que, por muy alto que sea el FPS y por muy espesa que sea la capa de protección, la crema solar nunca protege del todo. Este malentendido puede ser peligroso: las personas que piensan que están a salvo acaban pasando demasiado tiempo al sol y aumentan el riesgo de padecer cáncer de piel y otros problemas.
Incluso tu ropa puede no protegerte. La camiseta media de algodón sólo tiene un lamentable FPS de 4, dice Leffell.
Así que, además de llevar un buen protector solar, hay que tomar otras precauciones:
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Permanece en la sombra cuando sea posible.
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Utiliza gafas de sol.
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Permanezca en el interior cuando los niveles de radiación UV son más altos, normalmente de 10 a 16 horas en Estados Unidos.
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Usa un sombrero de ala ancha.
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Lleve ropa de protección solar, preferiblemente con un índice de protección ultravioleta (UVP) en la etiqueta.
Al menos, usa ropa oscura y de tejido tupido, que ofrece un poco más de protección.
La protección solar funciona, dice Leffell. Pero para protegerse de los rayos ultravioleta hace falta mucho más que el protector solar por sí solo. Y recuerda que, con la protección solar, hay que defenderse de los rayos del sol con protección UVA y UVB.
