La doctora explica algunos de los suplementos disponibles para ayudar a mantener una piel bonita.
Suplementos para la piel y la belleza
Algunas vitaminas y antioxidantes pueden mejorar la salud y la calidad de tu piel. Las vitaminas C y E, y el selenio son antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del daño solar.
Vitamina A
La vitamina A, también conocida como retinol, es clave para el crecimiento celular, y suele utilizarse como tratamiento tópico antienvejecimiento.
Coenzima Q10
La coenzima Q10, también conocida como CoQ10, actúa como antioxidante, lo que ayuda a proteger las células del daño.
Vitamina C
La vitamina C, ácido ascórbico, es un antioxidante que ayuda a los tejidos a crecer y repararse.
La vitamina E
La vitamina E ayuda al cuerpo a regular los niveles de retinol, que es esencial para una piel sana.
Selenio
El selenio es un mineral que puede ayudar a proteger la piel contra el daño solar y las arrugas.
Información sobre las vitaminas y los suplementos
Sabes cómo evaluar las vitaminas y los suplementos? Hay muchas vitaminas, suplementos y extractos de hierbas en los estantes. Utiliza estos consejos para saber cuáles pueden ser adecuados para ti.
Límites máximos de seguridad para vitaminas y minerales
Cuando se trata de vitaminas y minerales, ¿cuál es la cantidad que debes tomar? Descubra los límites máximos de seguridad para las vitaminas que toma, así como la cantidad diaria recomendada que puede necesitar.
Glosario de vitaminas y suplementos: Definiciones comunes
Este glosario ofrece definiciones sencillas de términos comunes como antioxidantes, liposolubles o fitoquímicos. Descubra qué significa realmente la jerga.
