Lavarse o no lavarse el pelo. Dermatólogos y estilistas opinan sobre la frecuencia con la que hay que lavarse el pelo para tenerlo sano y bonito. Además, consejos para pasar más tiempo entre lavados.
Los expertos afirman que no hay una respuesta única a la frecuencia con la que se debe aplicar el champú. Puede que no necesites hacerlo tan a menudo como crees. Suele depender de las preferencias personales. Para orientarte, fíjate en tu tipo de cabello y en tus opciones de peinado.
Siempre he dicho que está bien pasar unos días sin champú, dice Alli Webb, estilista profesional y fundadora de Drybar. En el caso de un cabello normal en términos de grasa y peso medio, a veces les digo a mis clientes que pasen todo el tiempo que puedan sin lavarse el pelo.
¿Cuál es la idea? Si se aplica el champú con demasiada frecuencia, el cabello puede quedar poco frondoso.
Cómo funciona el champú
En primer lugar, lo básico: ¿qué hace el champú?
El champú atrapa los aceites, por lo que si lo haces con demasiada frecuencia, puedes resecar el cabello, dejándolo propenso a la rotura, dice la doctora Angela Lamb, profesora adjunta de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn del Monte Sinaí, en Nueva York.
El cabello produce un aceite natural llamado sebo, y el champú es un emulsionante que captura y atrapa el exceso de aceite, la suciedad y los residuos del producto, que luego se enjuaga para limpiar el cabello, dice Lamb.
En su mayor parte, algo de suciedad está bien y es natural, y definitivamente quieres que algunos aceites permanezcan en tu cabello.
Proporcionan hidratación y una barrera de protección para la piel y el cabello, dice la doctora Carolyn Goh, profesora clínica adjunta de medicina en la Facultad de Medicina David Geffen de la UCLA.
Quién debe lavarse el pelo a diario?
Los expertos están de acuerdo: Sólo un pequeño grupo necesita lavarse con champú a diario, como quienes tienen el pelo muy fino, alguien que hace mucho ejercicio (y suda) o quien vive en un lugar muy húmedo, dice Goh.
Si tienes el cuero cabelludo graso, es necesario lavarlo a diario, explica. A veces, la gente cree que tiene el cuero cabelludo seco porque tiene caspa, pero en esas situaciones, un lavado más frecuente también es útil.
Quién puede pasar unos días sin lavarse?
Cuanto más grueso sea tu pelo y menos grasa, menos necesitarás lavarte con champú.
Algunas personas con pelo seco o rizado pueden lavarse con mucha menos frecuencia sin problemas, dice Goh.
Cuánto hay que lavarse?
Para una persona media, cada dos días, o cada 2 o 3 días, sin lavarse suele estar bien.
No hay una recomendación general. Si el pelo está visiblemente graso, el cuero cabelludo pica o se descama debido a la suciedad, son señales de que ha llegado el momento de lavarlo, dice Goh.
¿Cuánto tiempo es demasiado?
Si tu cabello está peinado, puedes alargarlo sin necesidad de hacer espuma.
Si te haces un blowout o utilizas herramientas de peinado con calor, lo más importante que le digo a la gente es que se asegure de que su pelo está súper limpio cuando empiece, dice Webb. El pelo durará más, tendrá mejor aspecto y, en general, necesitarás usar esos utensilios con menos frecuencia.
Lamb está de acuerdo en que hay muchas variaciones y en que hay que pensar en el trabajo de preparación general de un estilo.
Parte de ello es cultural, la textura natural y el grosor del cabello, la cantidad de sudor y de ejercicio, y la forma de peinarlo, dice. Si el peinado se realiza con un tratamiento de queratina o con un secado al aire libre, es posible que no necesites o quieras lavarte más de una vez a la semana y someter a tu cabello a un mayor estrés.
Sigue tu instinto y tus preferencias, con una advertencia. Sin embargo, independientemente de cómo se sienta tu cabello, no pases de los 14 días, nunca, dice Lamb, que no está de acuerdo con el movimiento total de no hacer caca.
Desde el punto de vista médico, Goh afirma que algunos de sus pacientes sólo se lavan el pelo una vez a la semana. Dice que, mientras no tengan problemas de cuero cabelludo, le parece bien. No les aconseja que se laven más a menudo.
Cómo pasar más tiempo entre lavados
En los últimos años, cada vez hay más productos para alargar el tiempo entre lavados. Y la gente está ideando diferentes métodos para mantener el cabello con un buen aspecto.
Los polvos absorben la grasa, por lo que no se asienta tanto en el cuero cabelludo, dice Lamb.
Si todavía tienes que peinarte, los acondicionadores sin aclarado pueden ayudarte. También puedes volver a mojar el pelo y acondicionarlo más a menudo, dice Lamb. Esto se denomina a veces "co-poo", es decir, usar el acondicionador junto con el champú.
En la mayoría de los casos, se trata de una preferencia personal sobre el grado de limpieza que se desea obtener.
Todo el mundo tiene un umbral diferente en cuanto al grado de grasa o textura que quiere que tenga su pelo, dice Webb. Le digo a la gente que el sudor es como la sal, ¿verdad? El sudor es como la sal, ¿verdad? Se obtiene una textura, parte de la cual es totalmente natural y se puede dejar pasar, pero esa es también la belleza del champú en seco. Refresca y da una explosión de volumen en las raíces.
Para revitalizar el peinado, Webb dice que hay que rociar el champú en seco en los lugares en los que la grasa y la suciedad tienden a acumularse: sólo en las raíces. Pulveriza en el nacimiento del cabello y en la nuca, y luego levanta y rocía pequeñas secciones de cabello. Pulveriza a unos 5 o 6 centímetros de la cabeza, dice.
También puedes utilizar el champú en seco como medida preventiva. Pido a mis estilistas que lo usen en un peinado perfectamente fresco para que se levante, dice. También puedes rociarlo antes de irte a la cama, y absorberá parte del exceso de grasa durante la noche. Es como ser proactivo para preservar tu estilo.
¿Cómo saber cuándo es el momento de aplicar el champú?
Si es el quinto día y tu estilo se está desmoronando, lávate, dice Webb. Si no es así, haz algo divertido para cambiarlo. Hazte una raya en el pelo en un lugar diferente, hazte una trenza lateral o un moño. Usa champú en seco. Si puedes camuflarlo, genial, y a menudo recibes los mayores cumplidos cuando haces algo diferente.
La tendencia y el estigma
En los últimos años, se ha puesto de moda dejar el pelo más tiempo sin lavar, y cada vez hay más personas que pasan una semana o más entre lavados.
Muchos de mis pacientes se preocupan por lavarse el pelo con demasiada frecuencia, ¡pero en realidad necesitan lavarlo más a menudo! dice Goh.
Pero más tiempo puede ser totalmente aceptable. Caroline Lynch, consultora informática de Michigan, siente que puede dejar el bote de champú la mayoría de los días. Como tengo el pelo grueso y rizado, y más pelo que la mayoría de la gente, empecé a lavarlo con menos frecuencia hace unos años, dice. Fui retrasando la fecha a medida que veía que podía hacerlo.
Se lava el pelo una vez a la semana. Utilizar el champú con menos frecuencia ha mejorado la calidad de mi cabello, porque no lo daña ni lo reseca con el champú ni con los utensilios de peinado, como los secadores, las planchas y los rizadores, dice. También ahorro dinero, ya que puedo comprar champú y acondicionador de mayor calidad porque los uso con menos frecuencia".
Sin embargo, a Lynch le gusta mantener en secreto su hábito de una vez a la semana.
Recibo muchos cumplidos sobre mi pelo, y los estilistas siempre me dicen lo sano que está, así que creo que estoy en buena forma, dice. Pero me sigue poniendo nerviosa hablar de la frecuencia por el estigma que supone que la gente piense que soy una sucia por no lavarme el pelo más a menudo".
