el médico explica las causas, los síntomas y el tratamiento de la tendinitis, la inflamación de los tendones del pulgar, el codo, el hombro y otras articulaciones.
Tendinitis
Qué es la tendinitis?
La tendinitis (también llamada tendinitis) es una inflamación o irritación de un tendón, un grueso cordón que une el hueso al músculo.
¿Qué causa la tendinitis?
La tendinitis suele ser causada por un impacto repetitivo y menor en la zona afectada, o por una lesión repentina más grave.
Hay muchas actividades que pueden causar tendinitis, entre ellas:
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La jardinería
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Rastrillar
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Carpintería
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Limpieza de la casa
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Limpiar con una pala
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Pintar
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Fregado
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Tenis
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Golf
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Esquí
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Lanzar y lanzar
Una postura incorrecta en el trabajo o en casa o un mal acondicionamiento antes del ejercicio o la práctica de deportes también aumentan el riesgo de una persona. Otros factores de riesgo de tendinitis son:
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Un hueso o una articulación anormal o mal colocada (como diferencias de longitud en las piernas o artritis en una articulación) que tensiona las estructuras de los tejidos blandos.
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Tensiones derivadas de otras afecciones, como la artritis reumatoide, la gota, la artritis psoriásica, los trastornos tiroideos o las reacciones inusuales a la medicación.
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Uso excesivo o hacer demasiado pronto cuando los tendones no están acostumbrados a hacer un movimiento o a realizar la tarea asumida. La tendinitis es común en los "guerreros de fin de semana", personas que juegan y se ejercitan mucho sólo los fines de semana.
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Ocasionalmente, una infección puede causar tendinitis, especialmente la infección por la mordedura de un gato o un perro en la mano o en un dedo.
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Artritis psoriásica. Se trata de una combinación de un trastorno cutáneo (psoriasis) y una inflamación articular (artritis). La mayoría de las veces puede notar dolor punzante y rigidez sobre los tendones de los dedos de las manos y de los pies.
Quién padece la tendinitis?
Cualquier persona puede padecer tendinitis, pero es más frecuente en los adultos, especialmente en los mayores de 40 años... A medida que los tendones envejecen toleran menos tensión, son menos elásticos y se desgarran con mayor facilidad.
¿Dónde se produce la tendinitis?
La tendinitis puede producirse en casi cualquier zona del cuerpo donde un tendón conecta un hueso con un músculo. Los lugares más comunes son:
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Base del pulgar
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Codo
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Hombro
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Cadera
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Rodilla
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Tendón de Aquiles
Cuáles son los síntomas de la tendinitis?
Los síntomas de la tendinitis incluyen:
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Dolor en el lugar del tendón y en la zona circundante. El dolor puede acumularse gradualmente o ser repentino e intenso, especialmente si hay depósitos de calcio.
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Pérdida de movimiento en el hombro, llamada "capsulitis adhesiva" u hombro congelado.
Continuación
Cómo puedo evitar la tendinitis?
Para evitar la tendinitis, pruebe estos consejos al realizar actividades:
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Tómatelo con calma al principio. Aumente gradualmente su nivel de actividad.
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Utilice una fuerza limitada y repeticiones limitadas.
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Deténgase si se produce dolor. Haga otra cosa. Vuelve a intentarlo más tarde y si el dolor se repite, deja esa actividad por ese día.
Cómo se trata la tendinitis?
El tratamiento inicial de la tendinitis incluye:
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Evitar las actividades que agravan el problema
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Descansar la zona lesionada
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Aplicar hielo en la zona el día de la lesión
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Tomar antiinflamatorios de venta libre o utilizar geles antiinflamatorios tópicos
Si la afección no mejora en una semana, acuda a su médico. Es posible que necesite tratamientos más avanzados, incluyendo:
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Inyecciones de corticosteroides.
Los corticosteroides (a menudo llamados simplemente "esteroides") se utilizan a menudo porque actúan rápidamente para disminuir la inflamación y el dolor.
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Terapia física.
Esto puede ser muy beneficioso, especialmente para un "hombro congelado". La fisioterapia incluye ejercicios de amplitud de movimiento y entablillado (pulgar, antebrazo, bandas).
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Cirugía.
Sólo se necesita en raras ocasiones para problemas graves que no responden a otros tratamientos.
Cuánto tiempo durará la recuperación de la tendinitis?
La tendinitis puede tardar de semanas a meses en desaparecer, dependiendo de la gravedad de su lesión.
Advertencia
Debes acudir a tu médico si experimentas alguno de los siguientes síntomas:
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Fiebre (más de 100 grados Fahrenheit)
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Hinchazón, enrojecimiento y calor
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Malestar general o múltiples focos de dolor
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Incapacidad para mover la zona afectada
Estos podrían ser signos de otro problema que necesita una atención más inmediata.
