¿Te duele la cadera? Conoce las posibles causas del dolor de cadera y las formas más comunes de aliviarlo.
Cuando se utiliza la cadera (por ejemplo, al salir a correr), un cojín de cartílago ayuda a evitar la fricción cuando el hueso de la cadera se mueve en su cavidad.
A pesar de su durabilidad, la articulación de la cadera no es indestructible. Con la edad y el uso, el cartílago puede desgastarse o dañarse. Los músculos y tendones de la cadera pueden sobrecargarse. Los huesos de la cadera pueden romperse durante una caída u otra lesión. Cualquiera de estas condiciones puede provocar dolor de cadera.
Si te duelen las caderas, aquí tienes un resumen de lo que puede estar causando tus molestias y cómo conseguir aliviar el dolor de cadera.
Causas del dolor de cadera
Estas son algunas de las afecciones que suelen causar dolor de cadera:
Artritis.La artrosis y la artritis reumatoide están entre las causas más comunes de dolor de cadera, especialmente en los adultos mayores. La artritis provoca la inflamación de la articulación de la cadera y la ruptura del cartílago que amortigua los huesos de la cadera. El dolor empeora gradualmente. Las personas con artritis también sienten rigidez y tienen una menor amplitud de movimiento en la cadera... Más información sobre la artrosis de cadera.
Fracturas de cadera. Con la edad, los huesos pueden debilitarse y volverse frágiles. Los huesos debilitados son más propensos a romperse durante una caída. Más información sobre los síntomas de la fractura de cadera.
Bursitis. Las bursas son sacos de líquido que se encuentran entre tejidos como el hueso, los músculos y los tendones. Alivian el roce de estos tejidos. Cuando las bursas se inflaman, pueden causar dolor. La inflamación de las bursas suele deberse a actividades repetitivas que sobrecargan o irritan la articulación de la cadera. Más información sobre la bursitis de la cadera.
Tendinitis. Los tendones son las bandas gruesas de tejido que unen los huesos a los músculos. La tendinitis es una inflamación o irritación de los tendones. Suele estar causada por un esfuerzo repetitivo debido a un uso excesivo. Más información sobre los síntomas de la tendinitis.
Tensión muscular o tendinosa. Las actividades repetidas pueden suponer un esfuerzo para los músculos, tendones y ligamentos que sostienen las caderas. Cuando se inflaman debido al uso excesivo, pueden causar dolor e impedir que la cadera funcione normalmente. Conozca los mejores estiramientos para los músculos tensos de la cadera.
Desgarro del labrum de la cadera. Se trata de un desgarro en el anillo de cartílago (llamado labrum) que sigue el borde exterior de la cavidad de la articulación de la cadera. Además de amortiguar la articulación de la cadera, el labrum actúa como un sello o junta de goma para ayudar a mantener la bola en la parte superior del fémur de forma segura dentro de la cavidad de la cadera. Los deportistas y las personas que realizan movimientos repetitivos de torsión corren un mayor riesgo de desarrollar este problema. Más información sobre los desgarros del labrum de la cadera.
Cánceres. Los tumores que se inician en el hueso o que se extienden al mismo pueden causar dolor en las caderas, así como en otros huesos del cuerpo. Más información sobre los tumores óseos?.
Necrosis avascular (también llamada osteonecrosis). Esta afección se produce cuando el flujo sanguíneo hacia el hueso de la cadera disminuye y el tejido óseo muere. Aunque puede afectar a otros huesos, la necrosis avascular suele producirse en la cadera. Puede producirse por una fractura o dislocación de cadera, o por el uso prolongado de dosis altas de esteroides (como la prednisona), entre otras causas.
Síntomas del dolor de cadera
Dependiendo de la condición que esté causando su dolor de cadera, podría sentir la molestia en su:
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Muslo
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Parte interna de la articulación de la cadera
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Ingle
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Exterior de la articulación de la cadera
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Nalgas
A veces el dolor de otras zonas del cuerpo, como la espalda o la ingle (por una hernia), puede irradiarse a la cadera.
Es posible que notes que el dolor empeora con la actividad, sobre todo si está causado por la artritis. Además del dolor, es posible que se reduzca la amplitud de movimiento. Algunas personas desarrollan una cojera por el dolor persistente de cadera.
Alivio del dolor de cadera
Si el dolor de cadera está causado por una distensión muscular o de los tendones, por osteoartritis o por tendinitis, normalmente se puede aliviar con un analgésico de venta libre como el paracetamol o un antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno o el naproxeno.
Los tratamientos de la artritis reumatoide también incluyen medicamentos antiinflamatorios de venta con receta, como los corticosteroides, fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD), como el metotrexato y la sulfasalazina, y productos biológicos, que se dirigen al sistema inmunitario.
Otra forma de aliviar el dolor de cadera es aplicar hielo en la zona durante unos 15 minutos varias veces al día. Intente descansar la articulación afectada todo lo posible hasta que se sienta mejor. También puede probar a calentar la zona. Un baño o ducha caliente puede ayudar a preparar el músculo para los ejercicios de estiramiento que pueden disminuir el dolor.
Si tiene artritis, ejercitar la articulación de la cadera con ejercicios de bajo impacto, estiramientos y entrenamiento de resistencia puede reducir el dolor y mejorar la movilidad de la articulación. Por ejemplo, la natación es un buen ejercicio sin impacto para la artritis. La fisioterapia también puede ayudar a aumentar la amplitud de movimiento.
Cuando la artrosis se vuelve tan grave que el dolor es intenso o la articulación de la cadera se deforma, puede considerarse la posibilidad de realizar una sustitución total de cadera (artroplastia). Las personas que se fracturan la cadera a veces necesitan una intervención quirúrgica para reparar la fractura o sustituir la cadera.
Consulte al médico si el dolor no desaparece o si nota hinchazón, enrojecimiento o calor alrededor de la articulación. Llame también si tiene dolor de cadera por la noche o cuando está descansando.
Busque ayuda médica de inmediato si:
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El dolor de cadera apareció repentinamente.
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Una caída u otra lesión desencadenó el dolor de cadera.
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Su articulación parece deformada o sangra.
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Ha oído un ruido de estallido en la articulación cuando se ha lesionado.
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El dolor es intenso.
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No puedes apoyar ningún peso en la cadera.
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No puedes mover la pierna o la cadera.
