La fascitis plantar es una inflamación de la fascia que conecta el talón con los dedos del pie, que puede causar un dolor intenso en el pie. Conozca más sobre los síntomas y el tratamiento de la fascitis plantar en doctor.
Qué es la fascitis plantar?
Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es una condición degenerativa... de la banda gruesa de tejido (también llamada fascia) en la parte inferior del pie que va desde el talón hasta los dedos.
Los médicos pensaban antes que el dolor se debía a unas protuberancias óseas llamadas espolones del talón. Ahora creen que los espolones del talón son el resultado -no la causa- de la fascitis plantar.
Síntomas de la fascitis plantar
La fascitis plantar provoca dolor en el talón. Suele empeorar cuando das los primeros pasos por la mañana o después de haber estado sentado durante mucho tiempo. Suele mejorar con la actividad, pero vuelve a empeorar cuando se pasa mucho tiempo de pie.
Causas y factores de riesgo de la fascitis plantar
Tu fascia sostiene los músculos y el arco del pie. Cuando se estira demasiado, pueden producirse pequeños desgarros en su superficie. Esto puede provocar dolor e inflamación.
El riesgo de sufrir fascitis plantar es mayor si:
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Es mujer
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Tienen entre 40 y 60 años de edad
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Son obesos
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Tienen pies planos o arcos altos
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Tener los tendones de Aquiles tensos, o los cordones del talón
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Tener una marcha o una posición del pie inusual
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Usar a menudo zapatos de tacón alto
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Pasan muchas horas de pie cada día
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Usar zapatos desgastados con suelas finas
Diagnóstico de la fascitis plantar
Su médico le preguntará sobre sus síntomas y le revisará los pies para ver dónde le duele. A veces le pedirá que se someta a pruebas de imagen para asegurarse de que algo más no está causando su problema. Estas pruebas incluyen:
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Una radiografía para descartar fracturas óseas o artritis
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Una resonancia magnética para buscar fracturas
Tratamiento de la fascitis plantar
Sus tratamientos pueden incluir:
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Aplicar hielo en la zona.
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Férulas nocturnas. Las llevas para estirar la pantorrilla y el pie mientras duermes.
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Fisioterapia. Ciertos ejercicios pueden estirar la fascia y el tendón de Aquiles y fortalecer los músculos de la pierna, lo que hará que el tobillo y el talón sean más estables.
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Descansar. Deja de hacer cosas que empeoren el dolor. Esto podría incluir algunos tipos de ejercicio, como correr o saltar.
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Zapatos de apoyo o plantillas. Los zapatos con suela gruesa y amortiguación adicional harán que te duela menos estar de pie o caminar. Los soportes para el arco del pie pueden distribuir la presión de manera más uniforme en tus pies.
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Tomar antiinflamatorios no esteroideos (AINE) para aliviar el dolor, como el ibuprofeno o el naproxeno sódico. No deberías tomarlos durante más de un mes, así que habla con tu médico.
Una vez que comience el tratamiento, normalmente verá una mejora en 10 meses. Si en ese momento no estás mejor, tu médico podría probar tratamientos como inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP) para aliviar la inflamación. En raras ocasiones, puede ser necesaria una intervención quirúrgica.
