Durante el embarazo, las náuseas y los vómitos son normales, especialmente en el primer trimestre. médico ofrece consejos para frenar esos síntomas a través de la dieta.
1. Intenta cambiar los patrones de alimentación
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Para las náuseas matutinas, coma tostadas, cereales, galletas u otros alimentos secos antes de levantarse de la cama.
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Coma queso, carne magra u otro tentempié rico en proteínas antes de acostarse.
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Beba a sorbos líquidos, como zumos de fruta claros, agua o trozos de hielo, a lo largo del día. No beba mucho líquido de una sola vez.
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Coma pequeñas comidas o tentempiés cada dos o tres horas en lugar de tres comidas grandes al día.
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No coma alimentos fritos, grasos o picantes.
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Evite los alimentos con olores fuertes que sean molestos. O consuma los alimentos fríos o a temperatura ambiente.
2. Cuándo llamar al médico
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Busque ayuda médica si los vómitos son tan intensos o constantes que la persona no puede retener líquidos o alimentos.
3. Seguimiento
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El médico puede tener que tratar a la persona por deshidratación.
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El médico puede recomendar medicamentos para controlar los vómitos durante el embarazo.
