El nacimiento de gemelos o trillizos puede ser alegre pero abrumador. Una doctora en medicina y madre de gemelos ofrece consejos para superar los primeros meses.
El nacimiento de gemelos o trillizos puede ser un acontecimiento alegre. Pero también es abrumador cuidar de varios bebés. La doctora Amy Romashko, directora médica del Children's Hospital of Wisconsin Urgent Care y madre de gemelos, ofrece estos consejos para navegar los primeros meses.
Admite los momentos difíciles.
La falta de sueño y las interminables tomas pueden hacer que la vida con varios recién nacidos sea estresante. Es importante ser sincero al respecto. "Los primeros meses pueden ser realmente brutales, y es fácil sentirse en conflicto, porque no quieres quejarte, y se supone que debes ser feliz", dice Romashko. "Pero, sinceramente, no hay mucha felicidad durante unos meses".
Ajusta tus expectativas.
Romashko advierte a los padres de múltiples que no se comparen con los padres de un solo hijo. Evita las fotos de Instagram de bebés tranquilos y perfectamente posados. Los propios gemelos de Romashko se quejaban y hacían travesuras durante la sesión de fotos de su primer año, lo que le pareció un fracaso en ese momento, admite. Pero esas fotos se han convertido en favoritas porque reflejan perfectamente la realidad de ese momento.
Organiza tu casa para que haya múltiples.
Vas a cambiar muchos pañales, así que ahórrate pasos creando varios puestos de cambio en tu casa, donde los suministros de pañales estén siempre a mano. Cuando sus bebés empezaron a darse la vuelta, Romashko creó un espacio a prueba de bebés en el suelo del comedor, donde podía colocarlos con seguridad cada vez que corría al baño o atendía la puerta.
Tomar decisiones sobre la alimentación.
A la hora de sopesar la lactancia materna o la alimentación con leche artificial, decide qué es lo mejor para ti y para tus bebés, dice Romashko. (La Academia Americana de Pediatría recomienda la lactancia materna hasta el año de edad por sus múltiples beneficios). Ella eligió la lactancia materna y reconoce que fue un reto. "Con el tiempo, en realidad me resultó más fácil porque no tenía que preparar la fórmula ni limpiar los biberones", dice. Utilizó una pulsera de lactancia con cuentas móviles para recordar qué bebé había amamantado por última vez y de qué lado.
Busca un sueño seguro.
Algunos bebés múltiples duermen mejor cuando se les coloca en un moisés o en una cuna juntos, pero Romashko descubrió que sus gemelos dormían mejor en espacios separados. Tanto si los bebés duermen juntos como separados, se aplican las mismas normas de seguridad para ayudar a reducir las probabilidades de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL): coloca a los bebés a dormir boca arriba sobre una superficie firme y libre de objetos como almohadas y mantas. Los bebés deben dormir cerca de los padres, pero en una cama separada.
Busca a otros padres de múltiples.
"Los grupos de apoyo a las madres de múltiples pueden ser un gran recurso porque hablas con gente que lo entiende", dice Romashko.
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