Un hematoma puede ser doloroso, pero no requiere los cuidados de un médico. Aprenda a ayudar a que su hematoma se cure más rápidamente con sencillos consejos de cuidado.
Una vez que se forme el hematoma, tendrá esa marca negra y azul en la piel durante un máximo de dos semanas. El hematoma cambiará de color mientras se cura. También es posible que le duela y se hinche. Los primeros días de la lesión son los más dolorosos.
Cuando tienes un hematoma, hay cosas sencillas que puedes hacer para intentar ayudar al proceso de curación. Estos son algunos consejos que pueden ayudar a que el hematoma desaparezca más rápidamente.
Terapia de hielo
Ponte hielo en el moratón justo después de lesionarte. Eso puede reducir el tamaño de tu hematoma, lo que puede permitir que se cure más rápido. La temperatura fría de una bolsa de hielo hace que la sangre en esa zona fluya más lentamente. Puede reducir la cantidad de sangre que sale de los vasos.
No pongas el hielo directamente sobre el hematoma. Protege tu piel envolviendo el hielo en un paño o toalla de papel. Retira el hielo después de unos 10 minutos. Si lo dejas demasiado tiempo, puedes dañar la piel. Puedes ponerte hielo en el hematoma varias veces al día, siempre que descanses cada vez que lo hagas.
Guisantes, sí. Bistec, no. Es posible que hayas visto a gente en películas antiguas o en dibujos animados poniéndose filetes crudos en sus moratones, especialmente en los ojos morados. No lo hagas tú mismo. No es seguro manipular la carne cruda ni colocarla sobre el ojo u otra parte del cuerpo, ya que puede estar cargada de bacterias. Los filetes y otras carnes crudas no tienen poderes curativos especiales que puedan ayudar a los moratones. La carne cruda tiende a estar fría, por lo que es posible que se haya utilizado para aliviar los puntos dolorosos en décadas pasadas. Si no tienes hielo en el congelador, coge una bolsa de guisantes congelados en lugar de un filete. Coloca toda la bolsa de verduras sobre el hematoma durante 10 minutos seguidos para aliviar el dolor, igual que harías con el hielo.
Terapia de calor
El calor aumenta el flujo sanguíneo, y eso puede ayudar a eliminar un hematoma. Espera hasta 48 horas después de la aparición del hematoma, y luego ponte una almohadilla térmica o una compresa caliente varias veces al día. También puedes sumergirte en un baño caliente para aliviar el dolor y aflojar los músculos
Descansa
Deja de hacer lo que estás haciendo cuando te lesionas. Eso puede evitar que el hematoma empeore. Si te dan una patada durante un partido de fútbol, sal del campo. No te pongas de pie. Esto ralentiza el flujo de sangre hacia el hematoma. Así evitarás que se agrave más que si sigues corriendo.
Es posible que quieras masajear el punto dolorido cuando estés descansando, pero es una mala idea. Eso puede empeorar la zona lesionada. Puedes romper más vasos sanguíneos bajo la piel y hacer que la zona magullada aumente de tamaño.
Elevación
Después de lesionarse, ayuda si se eleva por encima del nivel del corazón. Este truco utiliza la gravedad para ayudar a mantener el hematoma lo más pequeño posible. Cuando el punto de la lesión está por debajo del nivel del corazón, la sangre se acumula más fácilmente, lo que puede hacer que el hematoma sea más grande. Pero cuando el punto de la llaga se eleva por encima del corazón, fluye más sangre hacia el corazón.
Para obtener los mejores resultados, combina los pasos: Descansar el hematoma y elevarlo por encima del nivel de
Compresión
La compresión consiste en ejercer presión sobre la zona lesionada. Puede ayudar a aliviar la hinchazón causada por el hematoma. Lo mejor es utilizar una venda elástica y envolver la zona con firmeza pero sin apretarla demasiado.
Analgésicos
El dolor debería empezar a remitir unos 3 días después de que te hayas hecho el hematoma. Mientras tanto, si el hematoma duele mucho o está hinchado, puedes tomar medicamentos de venta libre para aliviar el dolor. Pueden utilizarse AINE, como el ibuprofeno o el naproxeno, aunque hay un ligero aumento de las hemorragias, especialmente en pacientes de edad avanzada o en los que ya están tomando un anticoagulante.
Tratamientos naturales
Unas cuantas sustancias naturales pueden ayudar a deshacerse de un hematoma más rápidamente, entre ellas:
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Árnica: La crema elaborada con esta flor puede ayudar a disminuir los efectos de un hematoma.
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Bromelina: Un grupo de enzimas que se encuentra en la piña, puede ayudar a que un hematoma desaparezca más rápido.
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Aloe vera: Esta planta tiene vitaminas, minerales y enzimas que calman e hidratan la piel. Se utiliza para tratar muchos tipos de afecciones de la piel, incluidas las contusiones.
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Vitamina K: Los estudios han demostrado que la fitonadiona, o vitamina K1, puede acelerar la curación de los hematomas.
