¿Qué es la fibromialgia? Vea las imágenes que explican los síntomas, el dolor muscular, la fatiga, las pruebas, las causas y los tratamientos en esta presentación de médicos.
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La fibromialgia es una enfermedad de por vida que afecta a unos 5 millones de estadounidenses. Las personas que la padecen tienen los músculos doloridos y rígidos, pero no aparece nada extraño en las radiografías ni en la mayoría de las pruebas de laboratorio. Los médicos la diagnostican basándose en sus síntomas y en un... examen. Aunque la fibromialgia no daña las articulaciones ni los órganos, los dolores y la fatiga constantes pueden afectar a la vida cotidiana.
Síntomas
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El sello distintivo de la fibromialgia es el dolor muscular en todo el cuerpo. Típicamente, también tendrás:
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Fatiga
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Problemas de sueño
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Ansiedad o depresión
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Dolor en las articulaciones y entumecimiento u hormigueo
Puntos de licitación
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Una de las particularidades de la fibromialgia es que existen puntos específicos en el cuerpo que, cuando se presionan, duelen. Esta ilustración muestra 18 puntos sensibles comunes.
El dolor es real
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Como tradicionalmente no había pruebas de laboratorio ni radiografías que pudieran confirmar el diagnóstico de fibromialgia, la gente puede haber creído que esta sensación estaba "toda en su cabeza." Pero la comunidad médica acepta ahora que el... dolor de la fibromialgia es real. Las investigaciones sugieren que está causado por un fallo en la forma en que el cuerpo percibe el dolor.
¿Quién está en riesgo?
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Las mujeres de entre 25 y 60 años tienen las mayores probabilidades de desarrollar fibromialgia. Los médicos no saben por qué, pero las mujeres tienen 10 veces más probabilidades de padecerla que los hombres. Algunos investigadores creen que la genética puede influir, pero no se sabe qué genes concretos podrían ser.
Fatiga
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Es el siguiente síntoma más común. No se trata del cansancio normal que sigue a un día ajetreado, sino de una sensación persistente de agotamiento. Las personas con fibromialgia pueden sentirse cansadas a primera hora de la mañana, incluso después de pasar horas en la cama. El cansancio puede ser peor unos días que otros, y... puede obstaculizar... el trabajo, las actividades y el ejercicio, y las tareas domésticas.
Causa
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La investigación aún no ha señalado un culpable claro, aunque hay muchas teorías. Algunos médicos creen que los desequilibrios hormonales o químicos alteran la forma en que los nervios señalan el dolor. Otros sugieren que un acontecimiento traumático o el estrés crónico pueden aumentar las probabilidades. La mayoría de los expertos coinciden en que la fibromialgia es probablemente el resultado de una combinación de cosas, más que de una sola.
Lo que ocurre en la vida cotidiana
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El dolor y la fatiga que no ceden pueden ponerle de mal humor, ansioso y deprimido. Es posible que tenga problemas para seguir con sus tareas en el trabajo, para cuidar a sus hijos o para seguir con la limpieza, por ejemplo. El ejercicio o las aficiones, como la jardinería, pueden parecer desalentadores. Como está agotado y de mal humor, es posible que no quiera visitar... a sus amigos. Afortunadamente, los tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas para que pueda hacer lo que le gusta.
Diagnóstico
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Cuando acuda a su médico, describa su dolor con detalle, incluyendo dónde está y con qué frecuencia se produce. Cuéntale también otros síntomas, como la fatiga, los problemas de sueño o la ansiedad... Es posible que te hagan un análisis de sangre para detectar la fibromialgia, así como... pruebas para descartar otras afecciones.
Cómo obtener ayuda
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Antes, los reumatólogos -médicos especializados en artritis- eran los únicos que trataban la fibrosis. Hoy en día, la afección ha captado la atención de una amplia gama de proveedores de atención médica. Muchas personas son tratadas por sus médicos de atención primaria. Consulte con grupos de apoyo y hospitales locales para obtener una lista de expertos en fibromialgia en su zona.
Factores desencadenantes
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Un primer paso importante para sentirse mejor es averiguar qué es lo que empeora sus síntomas. Los desencadenantes más comunes son:
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Tiempo frío o húmedo
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Demasiada o muy poca actividad física
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Estrés
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Dormir mal
Dormir
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Muchas personas con fibromialgia tienen problemas para conciliar el sueño o se despiertan a menudo durante la noche. Los estudios sugieren que algunos de ellos... permanecen en un estado de sueño poco profundo y nunca consiguen un sueño reparador y profundo. Esto significa que su cuerpo no tiene la oportunidad de repararse a sí mismo, lo que puede conducir a un ciclo: el mal sueño puede hacer que el dolor parezca peor, y el dolor impide un buen sueño.
Depresión
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Casi un tercio de las personas con fibromialgia tienen también una depresión importante cuando se les diagnostica. Es posible que les cueste concentrarse, que se sientan desesperanzados y que tengan poco interés en sus actividades favoritas. Algunos investigadores creen que la depresión puede ser consecuencia del dolor crónico y la fatiga. Otros sugieren que algo raro en la química del cerebro puede provocar tanto la depresión como una sensibilidad inusual al dolor.
Medicación
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El objetivo del... tratamiento es minimizar el dolor, la dificultad para dormir y los problemas de ánimo. Para ayudar a aliviar los síntomas, el médico puede recomendar medicamentos, desde los conocidos analgésicos de venta libre hasta los que se venden con receta, como la amitriptilina. Entre los medicamentos recetados que tratan específicamente el dolor de la fibromialgia se encuentran la duloxetina (Cymbalta), el milnaciprán (Savella) y la pregabalina (Lyrica).
Ejercicio
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La actividad física puede disminuir el dolor y mejorar la forma física. Hacer ejercicio sólo tres veces por semana puede aliviar la fatiga y la depresión. Pero no te excedas. Caminar, estirar y hacer ejercicios aeróbicos en el agua son buenas cosas para empezar.
Dieta
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Algunos expertos afirman que lo que se come puede desempeñar un papel en la fibromialgia, pero no el mismo papel para todos. Ciertos alimentos e ingredientes, como el aspartamo, el glutamato monosódico, la cafeína y los tomates, parecen empeorar los síntomas en algunas personas. Para averiguar si algo en su dieta es un desencadenante, intente evitar un alimento a la vez y lleve un diario de cómo se siente.
Masaje
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Los frotamientos, amasamientos y caricias parecen ayudar a aliviar el dolor. Los profesionales dicen que... una presión moderada es la clave, y una sesión de 20 minutos puede ser suficiente para obtener resultados.
Acupuntura
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Esta práctica tradicional china utiliza agujas finas insertadas en puntos clave del cuerpo para restablecer el flujo de energía. Desde el punto de vista médico, el proceso puede afectar a los nervios, los músculos y el tejido conectivo. (La acupresión estimula los mismos puntos con presión, si quieres evitar las agujas). Los resultados de los estudios son contradictorios, pero algunas personas dicen que les alivia los síntomas.
Niebla fibrosa
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Tiene problemas para concentrarse... Eso se llama "fibroniebla", y no está solo. El tratamiento para el dolor y el insomnio puede ayudar, pero también hay otras medidas que puedes tomar para mejorar tu concentración. Escriba notas sobre las cosas que necesita recordar, mantenga su mente activa leyendo o haciendo rompecabezas y divida las tareas en pasos pequeños y manejables.
Estrés
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Es uno de los desencadenantes más comunes de... los brotes. Aunque no puedes eliminar todo el estrés de tu vida, puedes limitarlo. Presta atención a las situaciones que te provocan ansiedad o malestar, tanto en casa como en el trabajo, y busca formas de hacerlas menos difíciles. Practica el yoga, la meditación y otras técnicas de relajación. Y permítete decir "no" cuando algo no sea crítico, imprescindible, ahora mismo.
¿Se puede mejorar?
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Muchas personas con fibromialgia descubren que sus síntomas y su calidad de vida mejoran mucho cuando encuentran un tratamiento eficaz... y ajustan su comportamiento... y sus hábitos.M
a mayoría de las personas son capaces de trabajar y realizar actividades normales.
Aunque la enfermedad no es algo que se pueda curar, no daña las articulaciones, los músculos ni los órganos internos.
