Qué es la fibromialgia? el médico da una visión general de esta enfermedad crónica.
La fibromialgia es un trastorno crónico que no pone en peligro la vida y cuyo síntoma principal es el dolor generalizado.
Esta afección musculoesquelética afecta a todo el cuerpo. Cuando se padece fibromialgia, el cerebro puede procesar las señales de dolor de forma diferente. Esto puede hacer que sientas un dolor más intenso. También puedes tener problemas intestinales, de memoria, de sueño o de humor.
Una parte clave de la fibromialgia es la presencia de "puntos sensibles". Se trata de zonas de los músculos y los tendones que resultan sensibles cuando se presionan. Normalmente, los puntos sensibles se encuentran en el cuello, la espalda, la rodilla, el hombro, el codo y la cadera.
La fibromialgia también puede provocar puntos gatillo. Se trata de zonas de los músculos que rodean los huesos que duelen cuando se presionan. Los puntos gatillo también pueden causar dolor o sensibilidad que se siente en otras zonas del cuerpo. Esto se llama dolor referido. También podrías tener músculos débiles.
Síntomas de la fibromialgia
Los síntomas de la fibromialgia pueden comenzar después de haber sufrido una lesión física, una cirugía, una infección o un estrés extremo. Pero puede notar que los síntomas se acumulan con el tiempo sin ninguna razón en particular.
Los síntomas pueden incluir:
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Dolor muscular en todo el cuerpo
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Sensibilidad en determinados puntos
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Dolor que:
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Va desde una molestia leve hasta lo suficientemente grave como para limitar las actividades diarias
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Comúnmente ocurre en el cuello, la parte superior de la espalda, los hombros, el pecho, la caja torácica, la parte inferior de la espalda y los muslos
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Puede sentirse como un ardor, un roce, una palpitación, una punzada o un dolor
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Puede aparecer gradualmente
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Podría parecer peor cuando intentas relajarte y es menos perceptible durante la actividad
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Fatiga
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Alteraciones del sueño
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Sensaciones de malestar como una gripe persistente
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Niebla fibrosa, o problemas de enfoque y concentración mental
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Fatiga de moderada a severa
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Problemas de sueño, incluido el insomnio
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Dolores de cabeza
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Fallos en la memoria
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Síndrome del intestino irritable (SII)
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Cistitis intersticial o síndrome de la vejiga dolorosa
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Trastornos de la articulación temporomandibular (ATM)
Causas de la fibromialgia
La causa básica de la fibromialgia es aún desconocida. Puede haber más de una cosa implicada. Las posibles causas incluyen:
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Problemas en la forma en que el cerebro y los nervios procesan el dolor. Los expertos no saben cuál es la causa. La estimulación nerviosa puede hacer que tengas altos niveles de sustancias químicas cerebrales llamadas neurotransmisores. Estas sustancias químicas provocan cambios en la forma en que el cerebro percibe el dolor. Puede sentir reacciones dolorosas ante causas leves.
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No dormir lo suficiente
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Traumatismo físico o emocional
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Infección u otra enfermedad
Factores de riesgo de la fibromialgia
Los factores de riesgo de la fibromialgia incluyen:
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Sexo: Los expertos estiman que al menos 5 millones de adultos estadounidenses padecen fibromialgia. De ellos, hasta el 90% son mujeres.
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Antecedentes familiares: La fibromialgia también parece ser hereditaria, por lo que un gen puede ser, al menos en parte, responsable de la enfermedad.
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Edad: La mayoría de las personas con fibromialgia comienzan a notar los síntomas entre los 20 y los 40 años, pero los niños y los adultos mayores también pueden padecer la enfermedad.
Diagnóstico de la fibromialgia
El médico le hará un examen físico y le preguntará sobre su dolor y otros síntomas. Si has tenido un dolor generalizado durante más de 3 meses que no tiene otra causa clara, es posible que tengas fibromialgia.
Otras pruebas pueden ayudar a tu médico a diagnosticar la fibromialgia o a descartar otras causas de tus síntomas:
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Examen de puntos sensibles, en el que el médico presiona 18 zonas específicas de tu cuerpo para ver si sientes algún dolor con un ligero toque
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Recuento sanguíneo completo
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Prueba de la función tiroidea
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Análisis de sangre que comprueban los signos de inflamación. Estos incluyen:
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Velocidad de eritrosedimentación
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Prueba del péptido citrulinado cíclico
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Prueba del factor reumatoide
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Tratamiento de la fibromialgia
Los medicamentos, el ejercicio, la dieta, la terapia y el autocontrol pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia.
Medicamentos
Varios medicamentos pueden aliviar el dolor de la fibromialgia, mejorar el sueño o tratar otros síntomas de la fibromialgia:
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Analgésicos de venta libre, como ibuprofeno, paracetamol y naproxeno sódico
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Tramadol (Ultram), un analgésico de prescripción médica
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Los antidepresivos como la duloxetina (Cymbalta) o el milnaciprán (Savella) pueden aliviar el dolor y la fatiga de la fibromialgia
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La amitriptilina o la ciclobenzaprina, un relajante muscular, pueden ayudarle a dormir
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La gabapentina (Neurontin), un medicamento anticonvulsivo, y la pregabalina (Lyrica) pueden aliviar los síntomas de la fibromialgia
Terapia
Diferentes tipos de terapia pueden ayudarte a sobrellevar la fibromialgia o a controlar los síntomas:
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La fisioterapia puede ayudarte a aprender a hacer ejercicios, como los entrenamientos en una piscina, para mejorar tu resistencia, fuerza y flexibilidad.
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La terapia ocupacional puede ayudarte a aprender nuevas formas de hacer las tareas en el trabajo para que tu cuerpo sufra menos estrés.
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El asesoramiento o el tratamiento de salud mental pueden ayudarte a controlar el estrés y a aprender a sobrellevar la fibromialgia.
Cambios en el estilo de vida
Los cambios en tu estilo de vida pueden aliviar los síntomas de la fibromialgia y ayudarte a controlar tu enfermedad:
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El ejercicio regular como caminar, nadar, montar en bicicleta o hacer estiramientos puede aliviar el dolor de la fibromialgia. Cumpla con sus rutinas de ejercicio y aumente su resistencia poco a poco.
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Intenta dormir lo suficiente por la noche. No hagas siestas por la tarde. Fija una hora de acostarse regular y cúmplela.
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Busca formas de controlar el estrés. Tómate tiempo para relajarte. La respiración profunda o los ejercicios de relajación pueden ayudar. No intentes hacer demasiadas cosas en tu agenda diaria. Está bien decir que no a algunas invitaciones o peticiones.
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Lleva una dieta saludable de alimentos frescos. Mantén un bajo consumo de cafeína.
Terapias alternativas
Algunas personas con fibromialgia utilizan tratamientos alternativos o complementarios para aliviar el dolor o mejorar sus síntomas. Estos tratamientos pueden incluir:
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Yoga y tai chi, ejercicios que incluyen movimientos suaves y respiración para ayudar a relajarse
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Meditación
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Acupuntura, en la que un profesional capacitado inserta pequeñas agujas en la piel en puntos específicos para aliviar el dolor
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Terapia de masaje, que puede ayudar a aliviar el dolor y el estrés
