Ayuda a tu hijo adolescente con el acné. Obtenga consejos de la presentación del médico sobre lo que debe y no debe hacer el acné.
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¡Los granos ocurren! Las manchas o granos suelen aparecer en la cara, el cuello, el pecho, la espalda y los hombros, donde la piel tiene la mayor cantidad de glándulas sebáceas. Le ocurre a casi todo el mundo, pero los tratamientos pueden ayudar a mantener el acné a raya.
Tómatelo con calma
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Excederse puede irritar tu piel y empeorar el acné. Lo mismo ocurre con los exfoliantes granulados o los jabones con productos químicos agresivos. En su lugar, lava las zonas propensas al acné dos veces al día con un limpiador suave y agua tibia para minimizar la irritación.
No uses aceite cuando te laves
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Los jabones o lavados sin aceite no obstruyen los poros ni provocan puntos negros, acné o espinillas. Elige productos que lleven la etiqueta "oil free" (libre de aceites), "nonacnegenic" (que significa que no provoca acné) o "noncomedogenic" (que significa que no obstruye los poros). Algunos también tienen ingredientes recomendados por los dermatólogos, como el peróxido de benzoilo y el ácido salicílico. Asegúrate de que tus toallitas son suaves -puedes usar una hecha para bebés- y utiliza una limpia cada vez. O mejor aún, lávate con las yemas de los dedos.
Disfruta de tus comidas favoritas
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Es un mito que los alimentos grasos o el chocolate provoquen directamente los granos. El acné se produce cuando los poros se obstruyen por la grasa, las células de la piel y las bacterias normales, causando inflamación. Si ciertos alimentos... parecen hacerte brotar, evítalos. Pero no es necesario evitar la pizza o el chocolate para tener una piel limpia. ?
Aclara tus cosméticos
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Evita los cosméticos a base de aceite. ¿Cómo puedes saberlo? Sigue esta sencilla pauta: Las bases de maquillaje cremosas o el colorete generalmente pueden obstruir los poros. Los cosméticos de base mineral, que son ligeros y en polvo, tienen menos probabilidades de hacerlo. Puedes buscar "no comedogénico" en las etiquetas del maquillaje.
No uses aceites
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Si te maquillas, utiliza una base de maquillaje sin aceites. Además, por muy cansada que estés, lávate el maquillaje antes de acostarte. ?
No tomes el sol ni te broncees
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Es un mito que el bronceado aclare tu piel. Los rayos UV te ponen en riesgo de padecer cáncer de piel, envejecimiento prematuro y arrugas. No te tumbes al sol ni utilices una cabina de bronceado. Además, algunos medicamentos para el acné que se recetan habitualmente, como los retinoides que se aplican sobre la piel, pueden hacerte más sensible a los daños de los rayos UV. Así que usa siempre protección solar y limita la cantidad de sol que tomas.
Elige el protector solar adecuado
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Utiliza un protector solar sin aceite o una crema hidratante con un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior que diga "amplio espectro" en la etiqueta. Eso significa que protege contra los rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). Busca productos no comedogénicos. Utiliza una cantidad generosa y reaplica cada dos horas.
No utilices productos capilares grasos
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Un exceso de producto, como las pomadas o los geles, puede obstruir los poros al rozar el pelo con la cara. Si tienes el pelo graso, lávalo con champú a diario. Protégete la cara cuando uses sprays o geles en tu peinado.
Mantenga el pelo alejado de la cara
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¿Tienes el pelo largo? Retíralos cuando duermas para que no agraven tu piel. Intenta también mantenerlos alejados de tu cara durante el día. ¿Por qué? El pelo contiene aceites que pueden bloquear los poros y causar brotes, incluso si no usas productos para el cabello.
Manos fuera
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Evita tocarte o frotarte la cara, ya que eso puede empeorar el acné. Intenta también evitar que el teléfono móvil te toque la cara. Utiliza auriculares en lugar de tener el teléfono contra tu piel. Tampoco apoyes la cara en las manos, que pueden llevar aceites y gérmenes que pueden irritar los granos. El sudor también puede empeorar el acné. ¿Sudas después de hacer ejercicio? Lávate.
Utiliza herramientas
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Utiliza bolas de algodón, bastoncillos de algodón o aplicadores limpios cuando te apliques cremas o te maquilles. No los reutilices: empieza de cero cada vez. Si utilizas las manos, lávalas primero y utiliza sólo las yemas de los dedos. Además, limpia tu piel antes de maquillarte.
Utiliza una crema hidratante sin aceite
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Elige una que diga "no comedogénica" en la etiqueta. Te preocupa hidratar la piel propensa al acné? No te preocupes. Un buen producto ayudará a calmar la piel irritada y a mantener el acné a raya.
No revientes tus granos
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Sólo crea más problemas. Apretar los granos puede empujar el material infectado hacia la piel, donde puede causar más inflamación y cicatrices. Resiste la tentación para que esos granos se curen más rápido y tengan menos probabilidades de cicatrizar.
Utiliza los medicamentos para el acné según las indicaciones
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No hay una solución rápida para el acné. Los medicamentos no funcionan de la noche a la mañana. Muchos tratamientos requieren semanas de uso diario antes de que la piel mejore. Algunos acnés pueden tardar hasta 6 meses en desaparecer. Después, los cuidados básicos de la piel (bañarse a diario y lavarse la cara y las manos con un jabón suave) pueden no ser suficientes. Es posible que tenga que seguir utilizando el medicamento incluso cuando su piel se haya aclarado. Siga las indicaciones de su médico. No use ni demasiado ni demasiado poco.
Investiga todos los tratamientos para el acné
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Si los que estás usando ahora no parecen funcionar, acude a tu médico o dermatólogo para hablar de otras opciones. Hay muchos tipos de medicamentos para ayudar a limpiar tu piel. Algunos necesitan una receta médica.
