Nuestros expertos en salud sexual repasan algunas formas comunes en que el cáncer de mama puede afectar a su vida sexual y lo que puede hacer al respecto.
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Los efectos sexuales secundarios durante o después del cáncer de mama son comunes y no tan divertidos de tratar. Y cuando estés preparada, es algo que puedes abordar junto a tu pareja.
Aquí, los expertos en salud sexual repasan algunas formas comunes en que el cáncer de mama puede afectar a su vida sexual y lo que puede hacer al respecto. Considere esto como el primer paso para recuperar su sexualidad.
Por qué estoy experimentando efectos secundarios sexuales con el cáncer de mama?
Pueden ser efectos secundarios del tratamiento. Muchos de los tratamientos que utilizamos para el cáncer de mama [con receptores hormonales positivos] llevan a las mujeres a la menopausia o intensifican los síntomas de la menopausia si ya han pasado por ella, dice la doctora Sharon Bober, directora del Programa de Salud Sexual del Instituto del Cáncer Dana-Farber.
Esto se debe a que estos tratamientos bloquean el estrógeno, lo que provoca:
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Sequedad vaginal
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Pérdida de la libido
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Amortiguación del disfrute
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Dolor durante las relaciones sexuales
Si está experimentando efectos secundarios sexuales que están interfiriendo con la intimidad, comuníquese abiertamente con su pareja. Si nunca has tenido que hablar de tu vida sexual, puede que no estés seguro de cómo empezar la conversación. Tómese su tiempo y dígale a su pareja: "Sé que las cosas no son como antes. ¿Podemos encontrar un momento para hablar de ello? dice Bober.
Averigua cuáles son los retos que quieres trabajar y míralos desde una perspectiva integral, dice.
¿Por qué tengo sequedad vaginal y qué puedo hacer al respecto?
La sequedad y las molestias vaginales son habituales en las mujeres que se someten a tratamientos con inhibidores de estrógenos, dice la doctora Kristen Carpenter, directora de Salud Conductual de la Mujer en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. La disminución de los niveles de estrógeno afecta a la lubricación vaginal que se produce cuando te excitas sexualmente, y además el tejido vaginal pierde volumen, volviéndose más delicado y menos elástico.
Para minimizar las molestias, Carpenter recomienda utilizar una crema hidratante vaginal no hormonal para el mantenimiento regular, junto con un lubricante durante la actividad sexual (ambos se pueden adquirir sin receta). En otras palabras, hay que lubricar para que el flujo de fluidos sea saludable.
Si esta combinación no funciona, una crema de estrógeno local puede ser útil, dice Bober. Para la sequedad vaginal, sabemos que el estrógeno vaginal y la DHEA vaginal son muy eficaces. Se trata de medicamentos sobre los que puedes hablar con tu oncólogo o ginecólogo y que suelen utilizarse incluso después del cáncer de mama, dice Bober.
Qué puedo hacer ante un dolor que no se resuelve fácilmente?
Sea sincera con su equipo de atención sobre cualquier dolor sexual que no se resuelva con el uso de un lubricante y humectante vaginal. Si tiene dolor residual de la cirugía o del tratamiento del cáncer, a menudo se recomienda la fisioterapia del suelo pélvico. Debe ser una parte clave de cualquier plan de atención a los supervivientes del cáncer de mama, dice Heather Jeffcoat, DPT, presidente electo de la Academia de Fisioterapia de la Salud Pélvica.
También puedes probar estos consejos de la Sociedad Americana del Cáncer:
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Si el sexo duele, puede ayudar a frenarlo.
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Prueba nuevas posiciones para que la penetración sea menos profunda.
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Si tus músculos se contraen durante el sexo, un terapeuta del suelo pélvico puede enseñarte técnicas de relajación, y puede sugerirte el uso de un dilatador para estirar la vagina, así como ejercicios de Kegel.
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Para el dolor que se produce en otro lugar, como la parte baja de la espalda o las caderas, intenta apoyar la zona con almohadas y trata de concentrarte en recibir placer.
Es posible revitalizar una libido baja?
Cuando estás cansada y sufres, no es de extrañar que te cueste convocar el deseo sexual, por lo que Carpenter sugiere programar tiempo para el contacto sexual con el fin de convertirlo en parte de una rutina regular...
Date tiempo para reaprender tu cuerpo y lo que le gusta y necesita ahora. Cuando los pacientes se quejan de una libido baja, nos aseguramos de que el contacto sexual sea agradable y satisfactorio para ellos. Trabajamos para que la paciente comprenda cómo le gusta que la toquen y vuelva a aprender su cuerpo, ya que ha cambiado. Trabajamos las habilidades de comunicación para que puedan transmitir esta nueva información a su pareja. De este modo, cuando las relaciones sexuales se producen, son gratificantes y satisfactorias, dice Carpenter.
Cómo puedo aprender a amar mi nuevo cuerpo?
Muchas mujeres que padecen cáncer de mama salen de la experiencia sintiendo que su cuerpo las ha traicionado. Verán los efectos de su cáncer todos los días cuando se miren al espejo, tanto si se han sometido a una lumpectomía como a una mastectomía, y tanto si se han sometido a una reconstrucción como si no. Habrá recuerdos claros de esa experiencia incluso mucho después de la recuperación quirúrgica, dice Carpenter.
Si se siente incómoda en su nuevo cuerpo, Carpenter recomienda hacer cosas que le hacían sentirse bien consigo misma antes del cáncer y a las que puede haber renunciado, como comprarse ropa favorecedora, maquillarse, arreglarse el pelo y las uñas y volver a hacer ejercicio.
Además, hay aún más apoyo para usted en su camino hacia la salud sexual si siente que lo necesita. Acude a tu equipo médico o considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo, como el programa Reach to Recovery de la Sociedad Americana del Cáncer.
