¿Qué es lo normal para una chica de 15 años? Obtenga información importante sobre el crecimiento, el desarrollo, la seguridad y lo que los padres pueden hacer para ayudar.
Una niña de 15 años es una adolescente: ya no es una niña, pero tampoco es una adulta. Hay muchos cambios físicos, pero también es una época de gran desarrollo intelectual, social y emocional. Aunque puede variar de una niña a otra, hay hitos comunes a los que hay que prestar atención.
Físico
A los 15 años, la mayoría de las niñas han desarrollado los pechos y tienen vello púbico, han alcanzado su estatura adulta y han tenido su primer período menstrual.
Es posible que a su hija le preocupe el tamaño y la forma de su cuerpo y su peso. Casi la mitad de las chicas de secundaria hacen dieta. A veces, esta preocupación puede conducir a trastornos alimentarios. Si crees que esto puede ser un problema para tu hija, habla con su médico.
Intelectual
Cuando los niños son pequeños, sólo piensan en lo que ocurre en el momento. Pero a los 15 años, una niña puede pensar de forma más compleja sobre lo que es posible y cómo funciona el mundo. Espera que tu hija de 15 años:
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Comience a fijarse metas para el futuro
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Planificar las situaciones de "qué pasa si".
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Tomar más decisiones propias
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Comprender los efectos de su comportamiento
Empezarán a desarrollar el sentido del bien y del mal y lo utilizarán para tomar decisiones. Pero a veces actuarán sin pensarlo mucho. Tu hija mejorará en la organización de sí misma. Muchas niñas de esta edad hacen un buen trabajo al compaginar el colegio, las actividades y el trabajo.
Los jóvenes de 15 años buscan su identidad. A medida que descubren quiénes son, querrán tener más control y ser más independientes. A los 15 años, las chicas:
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Consideran que los amigos son tan importantes como la familia
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Pasan menos tiempo con los padres y más con los amigos o solos
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Empezar a tener citas
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Tiende a discutir
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Pueden llegar a ser sexualmente activos
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Puede ser más consciente de su orientación sexual
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Sienten las cosas profundamente
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Tratar de comprender sus propios sentimientos
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Sentirse triste o deprimido. Si un periodo de tristeza dura más de un par de semanas, busca ayuda.
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Experimentar con el alcohol, el tabaco y otras drogas.
Ayúdales a mantenerse seguros
Los adolescentes de entre 15 y 19 años tienen mayores tasas de mortalidad que los más jóvenes. Las principales causas son los accidentes de tráfico, los asesinatos y el suicidio. A medida que su hija se hace responsable de su propia seguridad, estas reglas pueden ayudarla a mantenerse a salvo:
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Lleva siempre el cinturón de seguridad y nunca uses el móvil mientras conduces.
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Usa el equipo de seguridad cuando vayas en bicicleta, patines o monopatín.
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Ten cuidado en internet y en el uso de las redes sociales.
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Sigue las normas familiares, y la ley, en torno al consumo de alcohol y drogas.
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Entender lo que puede ocurrir si se es sexualmente activo (hablar con la hija sobre el embarazo, las enfermedades y los cambios en la forma en que podrían sentirse sobre sí mismos).
Cómo puede ayudar
Aunque no siempre quieran o lo pidan, tu hija va a necesitar tu apoyo. Puede que se alejen de ti de vez en cuando. No te preocupes. Es normal. Estate ahí cuando quieran hablar. Cuelga el teléfono, deja lo que estás haciendo y escucha en silencio. Intenta comprender su punto de vista. Luego diles lo que piensas. No te rías ni te burles de lo que dicen. Ofrezca palabras de apoyo o de ánimo. Hazlo siempre que puedas.
Aquí tienes otras formas de apoyar a tu hija:
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Ayude a su hija a empezar a planificar el futuro.
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Anímele a participar en la toma de decisiones de la familia.
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Mostrar interés por sus amigos, el colegio y las actividades.
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Establezca límites en el uso de teléfonos, dispositivos y redes sociales. Habla de lo que ocurre si se incumplen las normas.
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Enseña a tu hija a decir que no. Asegúrate de que sabe qué hacer si le ofrecen drogas o le presionan para tener relaciones sexuales... Hazle saber que estás a una llamada o a un mensaje de texto si quiere abandonar una fiesta u otra reunión; si se siente incómoda, no está obligada a quedarse.
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Anímales a ser voluntarios y a preocuparse por los demás.
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Respetar su intimidad.
Ayuda a tu chica a mantenerse sana
La regla del 5, 4, 3, 2, 1 es buena para seguir. Cada día deben tomar: cinco raciones de frutas/verduras, cuatro vasos de agua, tres raciones de lácteos, 2 horas de pantalla y 1 hora de actividad física.
Preste atención a los signos de advertencia de suicidio. Tome medidas si su hija:
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Habla sobre el suicidio o la muerte
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Habla de no estar en el futuro
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Regala las cosas que le gustan
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Ha intentado suicidarse antes
Si crees que pueden intentar suicidarse, no dejes a tu hija sola. Busque ayuda de inmediato.
Tu hija de 15 años es una bendición y un reto. Manténgase cerca de ella y ayúdela en este momento tan importante de su vida, y de la suya.
