Cuando sepa qué es lo que desencadena las crisis en racimo, podrá planificar con antelación para prevenirlas. Obtenga más información sobre los factores que aumentan la probabilidad de las crisis en racimo.
Para alrededor del 30% de las personas que las padecen, no está claro qué es lo que desencadena los grupos de convulsiones. Pero quienes reconocen los factores desencadenantes pueden intentar evitarlos o elaborar un plan de emergencia en caso de que sean inevitables.
Algunos de los desencadenantes más comunes de las convulsiones son el estrés, la falta de sueño y la omisión de una dosis de medicación.
Saltarse la medicación para la epilepsia
Entre las personas que generalmente son capaces de controlar su epilepsia con la medicación, la razón número 1 de las convulsiones es saltarse las dosis. Si se salta una o más dosis, las crisis pueden ser más frecuentes o más intensas.
El grado de afectación de la omisión de una dosis depende en parte del número de veces al día que se tome normalmente la medicación. El riesgo de sufrir convulsiones aumenta más si se omite la única dosis diaria que si se omite una de las tres o cuatro dosis diarias habituales.
En general, es mejor tomar la dosis olvidada tan pronto como lo recuerde. Pero no lo haga si ya es hora de tomar la siguiente dosis. Pregunte a su médico o farmacéutico si no está seguro de lo que debe hacer.
Falta de sueño
El sueño es importante para la salud de todos. Eso es especialmente cierto para las personas que tienen convulsiones, ya que perder el sueño es un desencadenante común. Pero la relación entre la epilepsia y el sueño es complicada.
Cuando se duerme, las señales eléctricas y las hormonas del cerebro cambian. Por eso, perder el sueño puede provocar convulsiones.
También es la razón por la que algunas personas tienen convulsiones mientras duermen. Algunos medicamentos para la epilepsia también dificultan el sueño. Eso, a su vez, puede llevar a más convulsiones, causando un ciclo que podría empeorar sin la ayuda de su médico.
Las necesidades de sueño de cada persona son diferentes. Pero una buena regla general es dormir 8 horas por noche.
Otras enfermedades
Un resfriado, una gripe, una infección de los senos nasales u otra enfermedad pueden desencadenar convulsiones en algunas personas. Esto puede deberse a la fiebre, al estrés físico de estar enfermo o a la deshidratación causada por no comer o beber todo lo que debería.
Los problemas digestivos, como el malestar estomacal y los vómitos, también pueden provocar deshidratación o impedirle tomar sus medicamentos para la epilepsia.
También puede perder el sueño cuando está enfermo. Y algunos medicamentos de venta libre, como los medicamentos para el resfriado y la alergia, pueden desencadenar convulsiones. Pregunte a su médico qué medicamentos sin receta son seguros para usted.
Estrés
Los médicos no saben exactamente por qué el estrés puede desencadenar convulsiones. Pero saben que el estrés provoca niveles más altos de ciertas hormonas que afectan a partes del cerebro y del sistema nervioso relacionadas con la epilepsia.
Además, el estrés puede provocar problemas de sueño, otro posible desencadenante de las crisis.
El asesoramiento en salud mental puede ayudarle a controlar el estrés. Hable con su médico si cree que el estrés está interfiriendo en su vida diaria o si nota una relación con sus convulsiones.
Alcohol y drogas recreativas
Si tienes epilepsia, tienes que decidir si vas a beber alcohol. Tenga en cuenta que es una droga que parece aumentar el riesgo de convulsiones en algunas personas.
Tomar varias bebidas alcohólicas en 24 horas puede tener un efecto. Si bebes mucho, el riesgo es mayor entre 6 y 48 horas después de dejar de beber, cuando el alcohol abandona el cuerpo.
Los efectos de las drogas recreativas son muy variados. Pueden interactuar con la medicación para la epilepsia o provocar una crisis por sí solas. La cocaína puede desencadenar un ataque en algunas personas en cuestión de segundos.
Tomar drogas ilegales con epilepsia es arriesgado. A menudo no está claro qué contienen, por lo que no hay forma de predecir sus posibles efectos.
Tu periodo
Si tienes más convulsiones en determinados momentos de tu ciclo menstrual, tu médico podría llamarlo epilepsia catamenial o cíclica. Puede ocurrir:
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Al comienzo de la menstruación
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En la mitad de su ciclo (alrededor de la ovulación)?
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En la semana previa a la menstruación
Si no estás segura, lleva un diario durante unos meses y anota cuándo tienes convulsiones.
