Conozca los desencadenantes más comunes de las convulsiones y los consejos de estilo de vida que puede utilizar para controlarlas o evitarlas.
Evite los desencadenantes de las convulsiones
Medically Reviewed by Brunilda Nazario, MD on March 02, 2022 1 / 11
Tomar la medicación tal y como se ha prescrito
El principal factor desencadenante de una convulsión es no tomar la medicación según lo prescrito. Una sola dosis olvidada probablemente no causará una convulsión, pero las posibilidades aumentan cuanto más tiempo pase sin tomar los medicamentos. Podrías sufrir un síndrome de abstinencia o un ataque aún peor. Toma la medicación todos los días para mantener una cantidad constante en la sangre.
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Duerme más
La falta de sueño aumenta las posibilidades de sufrir un ataque y puede hacer que sean más largos y fuertes. La cantidad adecuada varía según las personas, y los niños necesitan más que los adultos. Tu médico puede decirte qué cantidad es la mejor para tu hijo. Los estudios demuestran que los niños con epilepsia suelen tener también un trastorno del sueño... Su médico puede hacer un diagnóstico y sugerir un tratamiento. Es posible que su hijo tenga que extirparse las amígdalas o utilizar una máquina CPAP.
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Tenga cuidado con los medicamentos de venta libre
Algunos medicamentos de venta libre pueden desencadenar o empeorar las convulsiones. El más común es la difenhidramina, que se encuentra en muchos medicamentos para el resfriado y la alergia. Otros pueden modificar los niveles de medicamentos anticonvulsivos en la sangre. Esto puede potenciar sus efectos secundarios o incluso desencadenar una crisis. Consulta con tu médico qué medicamentos de venta libre son seguros para tomar o dar a tu hijo con la medicación anticonvulsiva.
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Evite la cafeína
Al ser un estimulante, la cafeína también puede mantenerte despierto. Los niños pueden ser aún más sensibles a sus efectos. Estar sin dormir es un factor desencadenante de convulsiones. No hay pruebas de que una cantidad normal de cafeína provoque directamente convulsiones, pero algunos dicen que consumir grandes cantidades empeora su estado. La encontrarás en el café, los refrescos y las bebidas energéticas, así como en los medicamentos de venta libre para el resfriado y la gripe.
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Reduce el estrés y la ansiedad
No está claro por qué el estrés puede desencadenar una convulsión. Una razón puede ser el impacto de las hormonas del estrés en su cerebro. Para ayudar a tu hijo a lidiar con el estrés, puedes:
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Animarle a hablar de sus sentimientos
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Haga una lluvia de ideas con ellos sobre cómo resolver los problemas
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Ayúdales a encontrar formas de gestionar las situaciones de estrés
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Manténgase hidratado
Mientras busca formas de evitar las convulsiones, asegúrese de mantenerse hidratado. Una pérdida de demasiada agua puede aumentar sus probabilidades. Beba mucha agua cuando haga ejercicio, cuando haga calor al aire libre o cuando vomite o tenga diarrea. Si a tu hijo no le gusta el agua, añádele una rodaja de limón o lima. Pero evita los zumos de frutas o los refrescos cargados de azúcar.
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Come con regularidad
A veces puede producirse un ataque cuando el nivel de azúcar en la sangre baja demasiado, especialmente cuando se tiene diabetes y se toma demasiada insulina. Asegúrese de que usted o su hijo se ciñen a un horario regular de comidas y tentempiés.?
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Evite las luces intermitentes o parpadeantes
Alrededor del 3% de las personas con epilepsia sufren ataques si ven luces intermitentes o parpadeantes. Ocurre con más frecuencia en los niños y disminuye a medida que crecen. Los desencadenantes son:
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Las pantallas de televisión
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Monitores de ordenador
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Destellos rápidos de luz
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Patrones cambiantes
Para disminuir el riesgo de convulsiones, su hijo debe sentarse lo más lejos posible del televisor, el ordenador o el monitor de los videojuegos. Haga que se tome descansos regulares y apague la pantalla si está cansado.
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Sé consciente de los cambios hormonales
Alrededor del 50% de las personas con epilepsia que tienen la menstruación dicen que tienen más ataques en esta época. Los expertos creen que se debe a que ciertas hormonas afectan a las células nerviosas del cerebro. La hormona del estrógeno empeora los ataques, mientras que la progesterona actúa como un escudo. Alrededor del periodo, el estrógeno aumenta y la progesterona disminuye. A algunas personas les ayuda ajustar sus medicamentos anticonvulsivos antes de la menstruación, pero habla primero con tu médico o con el de tu hijo.
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Aumentar la vitamina B6
Una carencia de vitamina B6, especialmente en los bebés, puede desencadenar una convulsión. Las personas con una deficiencia que tienen convulsiones pueden recibir esta vitamina por vía intravenosa mientras los médicos registran su actividad cerebral para ver si mejora. Algunos toman otros suplementos para frenar las convulsiones, pero no hay pruebas de que funcionen.
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Vigila tus niveles de minerales
Los niveles bajos de sodio, calcio y magnesio también podrían ser los culpables de las convulsiones. Estos minerales ayudan a que la actividad eléctrica del cerebro funcione correctamente. Pero no es habitual que se necesiten cantidades adicionales de estos minerales para controlar la enfermedad. Es posible que usted o su hijo necesiten un cambio de medicación o tratar otra afección, como una enfermedad renal o un desequilibrio hormonal. Hable con su médico.
