La mayoría de los expertos afirman que la dieta tiene poco efecto sobre el eczema, aunque algunos pequeños estudios han descubierto que los probióticos y las infusiones pueden ayudar a aliviar los síntomas. El médico examina la investigación.
¿En qué medida son útiles estos planes? Los médicos no están seguros, y las investigaciones sobre la relación entre la alimentación y la enfermedad cutánea son contradictorias.
La dieta y el eczema en los adultos
No hay pruebas de que haya alimentos específicos que provoquen el eczema o hagan que los síntomas se agraven. Pero algunas personas dicen que sus síntomas empeoran después de comer un alimento en particular.
Ten en cuenta que no siempre es fácil saber exactamente qué es lo que hace que tu piel se recrudezca. La relación puede parecer clara, pero como hay muchos factores desencadenantes todos los días, a menudo es difícil saber si el problema es la comida o algún otro desencadenante, como el estrés.
Algunas personas con eczema intentan eliminar por completo uno o varios alimentos de su dieta, como los huevos o la leche de vaca. Se trata de una dieta de eliminación. Pero no hay muchas pruebas de que ayuden a los adultos con esta enfermedad.
A menos que sepa que tiene una alergia alimentaria específica, asegúrese de hablar con su médico antes de eliminar grupos enteros de alimentos o de hacer otros cambios importantes en su alimentación.
Alergias alimentarias y eczema
Las alergias alimentarias pueden provocar a veces eczemas en los niños pequeños. Pero después de los 3 o 4 años, es raro. Una reacción alérgica a productos como los lácteos, los huevos, los frutos secos, la soja o el trigo puede provocar urticaria u otros problemas cutáneos parecidos al eczema, pero no son lo mismo.
Si crees que una alergia alimentaria tiene que ver con la enfermedad cutánea de tu hijo, habla con su médico. Pregúntale si es probable que las pruebas ayuden a controlar su enfermedad.
Investigación sobre los alimentos que pueden ayudar al eczema
La mayoría de los alimentos y suplementos que los científicos han estudiado no han demostrado ser muy prometedores para el alivio del eczema, pero la investigación está en curso.
Por ejemplo, algunos estudios afirman que los probióticos, un tipo de bacterias vivas que se pueden obtener en el yogur o en suplementos, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad en los niños. La mayoría de estos estudios se realizaron en otros países y probaron diferentes tipos de probióticos. Así que no está claro qué tipos son más útiles.
Los científicos también están estudiando el té. Aunque no hay pruebas claras, algunos estudios sugieren que beber té negro, verde u oolong puede ayudar a aliviar los síntomas. Los investigadores también están estudiando los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el pescado y el aceite de pescado, que ayudan a combatir la inflamación, como una forma de ayudar al eczema.
¿Qué debe hacer?
Tu mejor opción es elegir un plan de alimentación bien equilibrado. A pesar de la incierta relación entre la alimentación y el eczema, no hay duda de que disfrutar de mucha fruta, verdura, alimentos no lácteos (por ejemplo, leche de almendras, soja o avena) y cereales integrales es bueno para tu salud en general.
