Vivir con dermatitis atópica a menudo significa vivir con erupciones que pican y piel agrietada y rota. Aprende a cuidar tu piel y a prevenir daños mayores.
Al rascarse, las roturas de la piel también pueden infectarse, causando impétigo, ampollas e hinchazón, dice Adam Mamelak, MD, un dermatólogo certificado en Austin, TX. Estas ampollas pueden rezumar líquido o formar costras con el tiempo, provocando zonas ásperas y costras en la piel.
Esto es lo que puede hacer para ayudar a su piel a sanar y tratar de prevenir las infecciones. Cuando su piel está dañada o rota:
Intenta no rascarte
En lugar de rascarte con las uñas, intenta presionar o frotar la zona con las yemas de los dedos. Mantener las uñas cortas te ayudará. También puedes intentar cubrir la piel inflamada. Puede que te sientas menos tentado a rascarte si no puedes verlo.
Hidrata tu piel
A la piel dañada le cuesta retener el agua. La aplicación de un emoliente espeso varias veces al día puede proteger y aliviar la piel agrietada a la vez que sella la humedad, dice Mamelak.
Los ungüentos grasos, como el aceite mineral y la vaselina, suelen ser los que mejor funcionan, pero busca un producto que te guste. Es posible que tengas que probar un par de ellos para ver qué marcas ayudan más a tu piel.
Báñate en un baño de avena
La harina de avena coloidal (finamente molida) tiene compuestos especiales que pueden ayudar a fortalecer la barrera de la piel. Añade la avena a un baño tibio -no caliente- y sumérgete en él de 10 a 15 minutos. Al salir, sécate suavemente la piel y aplícate enseguida una crema hidratante.
Aplicar envolturas húmedas
Durante un brote grave, una envoltura húmeda puede calmar la piel inflamada y ayudar a retener la humedad. Humedece una gasa limpia o un paño de algodón con agua tibia y presiona suavemente sobre la piel. Cúbrela con una capa de tela o gasa seca. Para obtener los mejores resultados, mantén las vendas en su sitio durante varias horas o toda la noche. Procura que no se sequen.
Toma medicamentos para la alergia
Cuando el picor es intenso, un antihistamínico de venta libre puede proporcionar un alivio a corto plazo. La difenhidramina (Benadryl) puede funcionar, pero puede provocar sueño. Es conveniente que lo tomes a la hora de acostarte. Las opciones que no producen sueño son la cetirizina (Zyrtec) y la fexofenadina (Allegra).
Sepa cuándo debe pedir más ayuda
Llame a su médico si su:
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La afección se interpone en su rutina diaria o le impide dormir
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La piel muestra signos de infección (como pus, vetas rojas o costras amarillas)
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La DA no mejora incluso después de probar diferentes remedios caseros
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La DA es grave o cubre gran parte de su cuerpo
El médico puede recetar un tratamiento, como una crema con esteroides para aliviar la inflamación de la piel o un antibiótico para combatir la infección. Pueden probar tratamientos más nuevos para la EA.
Los medicamentos recetados pueden suponer una gran diferencia, dice el doctor Lawrence Eichenfield, jefe de dermatología pediátrica y adolescente del Rady Childrens Hospital de San Diego (California).
Hábitos diarios que ayudan a cuidar la piel
Cuidar tu piel a diario también puede ayudarte a controlar tu EA y a evitar que la piel sufra más daños. Algunas cosas que puedes probar son:
Utilizar un jabón suave y sin perfume.
Ten cuidado con el exceso de lavado de la piel con jabones fuertes o con fragancias fuertes, dice Mamelak. Los jabones pueden despojar a la piel de sus aceites protectores naturales. La piel de los AD es mucho más propensa a la irritación y las alergias provocadas por las fragancias, los tintes y los aromas.
Cuidado con la ropa
La ropa ajustada que pica o los tejidos ásperos como la lana pueden irritar la piel. Siempre que puedas, opta por prendas holgadas de tejidos de textura suave, como el algodón 100% o la seda.
Manténgase fresco
La sudoración puede hacer que la piel de la DA se inflame. Asegúrate de mantenerte fresco con un ventilador, aire acondicionado y ropa transpirable, dice Eichenfield. Vístete en capas para no pasar calor.
Enciende un humidificador
El aire caliente y seco extrae la humedad de la piel, lo que hace más probable el picor y la descamación. Un pequeño humidificador de ambiente, que libera vapor de agua en el aire, puede ayudar a proteger tu piel cuando estás en casa o en la oficina.
Controla el estrés
Los sentimientos negativos pueden empeorar la DA, así que intenta encontrar formas de afrontar el estrés en tu vida. Si necesita apoyo adicional, puede que le ayude hablar con un consejero o unirse a un grupo de apoyo.
Pruebe los probióticos
Aunque hay que seguir investigando, añadir probióticos (bacterias vivas que son buenas para usted) a su dieta puede ayudar. Algunos estudios sugieren que los probióticos pueden ayudar a controlar la EA y aliviar los síntomas, dice Mamelak. Los probióticos ayudan a reforzar el sistema inmunitario y a controlar las alergias, lo que es especialmente cierto en el caso de los niños.
Si tienes curiosidad por tomar un suplemento de probióticos, habla con tu médico.
