10 Cosas que las mujeres con eczema deben tener siempre consigo
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El eczema, o dermatitis atópica, es una afección crónica en la que la piel se enrojece, pica y se reseca... Casi 32 millones de personas en Estados Unidos sufren esta incómoda afección, según la National Eczema Association. Suele ser hereditaria, y muchas personas se enfrentan al eczema desde la primera infancia. Si estás de viaje, enfrentarte a un brote, como suelen hacer muchos enfermos de eczema, puede ser un verdadero reto. Para ayudarte a afrontarlo, aquí tienes 10 artículos clave que debes llevar contigo para sentirte mejor, estés donde estés.
Crema hidratante
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Si tienes eczema, la barrera de tu piel está dañada, lo que significa que las bacterias, los gérmenes y los alérgenos pueden molestarte más intensamente... Además, el eczema dificulta que tu piel retenga el agua, por lo que puede volverse aún más seca y con picores, además de agrietarse y doler. Necesitas llevar siempre en el bolso una crema hidratante espesa, sin perfume y sin colorantes... La vaselina común puede ser una buena opción. Frota la crema hidratante entre las palmas de las manos y aplícala con movimientos descendentes sobre la piel para que se absorba bien, y vuelve a aplicarla a menudo.
Un antihistamínico
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Un antihistamínico como el Benadryl puede reducir el picor de tu piel... También puede ayudar a aliviar la inflamación que puedes ver y sentir en tu piel durante un brote de eczema. También puedes llevar contigo un poco de Tylenol, que reducirá cualquier sensación de ardor o dolor que puedas experimentar.
Una hidrocortisona tópica
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Puedes comprar un producto de hidrocortisona tópica sin receta. Es un esteroide suave que ayudará a detener el picor y a calmar la piel irritada. Puedes elegir un gel, una loción, una crema o una pomada y aplicarlo de una a cuatro veces al día durante una semana. Consulta a tu médico si tu piel no mejora en ese tiempo.
Un humidificador para viajar
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Si te vas de viaje, un humidificador portátil puede ser un salvavidas... El vapor de agua de un humidificador puede ayudar a controlar el eczema al añadir humedad a una habitación seca, lo que mantendrá tu piel más suave y puede prevenir un brote. Elige un humidificador de vapor frío. Es más seguro que un modelo de niebla caliente, que conlleva el riesgo de quemaduras en la piel. El vapor de agua fría también es calmante y puede ayudarle a relajarse y a dormir bien.
Una camiseta de algodón
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El algodón 100% es el tejido perfecto para aliviar los síntomas del eczema. Absorbe los irritantes como el sudor, y se siente fresco y cómodo contra la piel. Mete una camiseta de algodón en el bolso para poder cambiarte en cualquier momento en que la ropa que llevas empiece a irritarte la piel.
Una funda de almohada de seda
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Otro artículo ideal para tener a mano para esas vacaciones o viajes de negocios es una funda de almohada suave y sedosa. Las investigaciones demuestran que las fibras suaves y redondas que componen la seda no irritan la piel durante un brote de eczema. De hecho, la seda alivia la piel irritada, según muchos pacientes con eczema. La seda también impide la sudoración, por lo que dormir con una funda de seda podría suponer un gran alivio y una mejor noche de sueño durante un brote.
Gasa de algodón
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Algunos pacientes de eczema con brotes graves confían en las envolturas húmedas... Las envolturas húmedas son trozos de gasa de algodón que se sumergen en agua y se aplican a las zonas afectadas de la piel durante varias horas. Si sientes molestias, puedes hacer una versión más corta de la envoltura húmeda. Entra en el baño de mujeres, saca una gasa, humedécela bajo el grifo y apóyala sobre la piel para obtener un alivio rápido.
Un bote de aceite de coco
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El aceite de coco es un producto polivalente. Cuando se trata de eczema, las propiedades antibacterianas del aceite de coco podrían resultar protectoras contra los gérmenes que agravan tu piel. Prueba a utilizarlo como complemento de tu crema hidratante. Se siente reconfortante y también huele bien.
Una lima de uñas y unas tijeras para uñas
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Recorta tus uñas cortas y límalas suavemente para evitar desgarrar tu piel si sólo tienes que rascarte C que no deberías. Regálate también un frasco de tu color de esmalte favorito o hazte una manicura profesional... Cuando tus uñas se ven bonitas, es menos probable que te arriesgues a que se astillen o se rayen al rascarte.
Auriculares
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Los brotes de eczema pueden empeorar con el estrés... Escuchar tu música favorita a lo largo del día puede ser la forma más fácil y agradable de relajar tu cuerpo y tu mente. ¡Sé bueno contigo! La autocompasión puede ayudar mucho a sentirse mejor.
