Una inteligente empresaria negra te guía en una compra respetuosa con el eczema.
Todo eso sería impresionante en cualquier circunstancia, pero ahora considere esto: Nací cubierta de eczema de la cabeza a los pies y he lidiado con él durante los últimos 45 años, dice. De hecho, de niña pasé un mes entero en la Clínica Mayo porque se me infectó la piel. Hoy en día, dice, puedo decir que soy una mujer negra cuyo eczema ha desaparecido casi por completo, [con la excepción de] una mancha en el pie.
¿Cómo mantiene su eczema a raya? Vayamos de compras con Smith, cuyas recomendaciones podrían ayudarte a tener tu propia enfermedad de la piel bajo control.
Busca fibras naturales
Smith siempre comprueba las etiquetas de contenido de fibra cuando compra ropa. Yo uso algodón el 99% de las veces, dice. También tengo mucho cuidado de que no haya mucho látex en ninguna prenda que compro, ya que tiende a irritar mi piel. Si llevo ropa sintética, utilizo ropa interior de algodón (por ejemplo, pantalones cortos de ciclista y camisetas de tirantes) para asegurarme de que hay poco contacto entre el material sintético y mi piel. También me aseguro de que el tejido que uso es transpirable.
Compra detergente sin fragancia
Ÿ Sólo lavo mi ropa con detergente sin perfume, y siempre añado también bicarbonato de sodio a mi colada, dice Smith. Esto es para asegurarme de que los alérgenos e irritantes de las actividades diarias al aire libre se eliminan de mi ropa.
Elige un limpiador suave, recomendado por un dermatólogo
Aunque utiliza un aceite para limpiar ligeramente su cara a diario C en su caso, no es irritante C Smith sabe que esto puede no ser para todos. Utilizo los productos Cetaphil cuando siento que necesito una limpieza más profunda sin despojar mi piel, dice.
Prueba una gama de cremas hidratantes
Smith recoge varios productos naturales, que le gusta combinar, y también algunas marcas comerciales. Utilizo una mezcla de manteca de karité y aceite de ricino para después de la ducha, dice. Me gusta usar Aquaphor en las zonas ásperas. También uso Cerave y guardo la crema de manos de esa marca en mi bolso.
Considera un poco de maquillaje
Este es un tema complicado: Smith aún no ha encontrado un maquillaje que se sienta completamente bien en su piel. Aun así, usa un poco, habiendo encontrado su marca favorita a través de la prueba y el error. Los productos de Neutrogena parecen no hacerme brotar siempre que me limpie en cuanto llegue a casa, dice.
Las sábanas de bambú son geniales
Son resistentes al pilling y no me resecan la piel, dice Smith. También tienden a mantenerme más fresca, lo que ayuda a evitar que me pique el exceso de calor.
Cuando termines de comprar
Además de comprar los productos adecuados, Smith recurre a técnicas calmantes para ayudar con su eczema. La meditación específica para el estrés me ha ayudado mucho a controlar mis brotes, dice. Me parece que cuando me pica, estoy emocionalmente estresada o irritada. Calmar mi mente me ayuda a calmar mi piel. No fue de la noche a la mañana, pero la meditación me ha ayudado muchísimo".
Otra de sus prioridades es dormir bien por las noches. Con esto en mente, Smith decidió dejar el café tradicional. Al principio fue muy difícil, dice. Lo intenté en frío y los dolores de cabeza me hicieron volver al café. Probé con el té y no me sirvió. Probé con sustitutos del café, pero tenían ingredientes que me hacían recaer". Eso fue lo que la impulsó a crear su propio sustituto del café. Al cabo de una semana de incorporar gradualmente el sustituto, por fin encontré alivio y pude dormir bien, dice.
Analiza tu propia dieta para ver qué alimentos y bebidas pueden mantenerte despierto. ¿Estás enganchado a la cafeína? ¿Comes alimentos pesados por la noche que te provocan molestias estomacales o gases? Si es así, redúcelos y luego elimínalos. Puede que descubra que duerme mejor C y que cuanto más profundamente duerma, menos probable será que se distraiga con los picores.
En cuanto a las compras, Smith está encantada de compartir sus hallazgos favoritos, pero es consciente de que el eczema es muy individual. Sepa que cada uno de nosotros es un copo de nieve único, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted, dice. Sigue buscando tu solución única.
