El médico tiene los detalles sobre las medias de compresión, que vienen en diferentes tamaños y resistencias para ayudar a las diferentes necesidades. Pregunte a su médico si no está seguro de cuáles son las mejores opciones.
Básicamente, mejoran el flujo sanguíneo. Pueden reducir el dolor y la hinchazón de las piernas. También pueden reducir las posibilidades de padecer trombosis venosa profunda (TVP), un tipo de coágulo sanguíneo, y otros problemas de circulación.
Los hay de diferentes tamaños y potencias, por lo que usted o su médico tendrán que decidir cuál es la opción que mejor funciona.
¿Qué son?
Las medias de compresión son unos calcetines especialmente fabricados, ajustados y elásticos, que aprietan suavemente la pierna. Las medias de compresión graduada o de presión son más ajustadas alrededor del tobillo y se van aflojando a medida que suben por la pierna. Las mangas de compresión son sólo la parte del tubo, sin el pie.
Puedes comprarlas sin receta, pero si tu médico te las prescribe, es posible que tu seguro cubra el coste.
Puedes comprarlas en empresas de suministros médicos, en Internet y en muchas farmacias. Pueden costar desde unos 10 dólares hasta 100 dólares por par, dependiendo del tipo que compres.
¿Quién los usa?
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Personas con problemas de circulación o con riesgo de padecerlos, como TVP, varices o diabetes
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Personas que acaban de ser operadas
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Los que no pueden salir de la cama o les cuesta mover las piernas
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Personas que están de pie todo el día en el trabajo
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Deportistas
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Mujeres embarazadas
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Personas que pasan largos periodos de tiempo en aviones, como los pilotos
¿Qué es lo que hacen?
La presión que ejercen estas medias en las piernas ayuda a que los vasos sanguíneos funcionen mejor. Las arterias que llevan la sangre rica en oxígeno a tus músculos pueden relajarse, por lo que la sangre fluye libremente. Las venas reciben un impulso que empuja la sangre de vuelta al corazón.
Las medias de compresión evitan el cansancio y el dolor de piernas. También pueden aliviar la hinchazón de pies y tobillos y ayudar a prevenir y tratar las arañas vasculares y las varices. Incluso pueden evitar que te sientas mareado cuando te pones de pie.
Como la sangre se mantiene en movimiento, es más difícil que se acumule en las venas y forme un coágulo. Si se forma uno y se libera, puede viajar con la sangre y quedarse atascado en algún lugar peligroso, como los pulmones. Los coágulos también dificultan la circulación de la sangre a su alrededor, lo que puede provocar hinchazón, decoloración de la piel y otros problemas.
Algunos atletas, como los corredores, los jugadores de baloncesto y los triatletas, llevan calcetines y mangas de compresión en las piernas y los brazos. La teoría es que, durante la actividad, un mejor flujo sanguíneo ayudará a llevar oxígeno a sus músculos, y el apoyo ayudará a prevenir el daño a los tejidos. Y después, el aumento de la circulación sanguínea y linfática ayudará a los músculos a recuperarse rápidamente. No estarán tan doloridos y no tendrán tantos calambres.
Los estudios demuestran que el equipo tiene poco o ningún efecto en el rendimiento deportivo, pero algunas personas confían en él. Tal vez pensar que tienen una ventaja les da una. La evidencia de una recuperación más rápida es mejor, pero no lo suficiente como para marcar la diferencia para los guerreros de fin de semana.
¿Qué tipos hay?
Las medias y los manguitos tienen diferentes longitudes para cubrir distintas partes del cuerpo. En el caso de la TVP, la mayoría de las medias llegan hasta justo debajo de la rodilla, pero también puedes conseguir medias hasta el muslo y mallas.
También tienen diferentes niveles de presión, medidos en mmHg. Las medias deben ser cómodas, pero no dolorosamente apretadas. Una compresión leve, con cifras bajas, suele ser suficiente para estar cómodo en el trabajo. Para prevenir la trombosis venosa profunda, se necesitan números más altos y un ajuste más firme.
Las medias antiembolismo (TED) están diseñadas para después de una intervención quirúrgica y para cuando hay que guardar cama. Si puede estar de pie y moverse, son mejores las medias de compresión graduada.
Si necesitas las medias por razones médicas, tu médico te medirá las piernas y te recetará las adecuadas para ti.
Cómo llevarlas
Alise las medias para que queden planas contra su piel. Evita que se amontonen.
Asegúrate de que no sean demasiado largas. No dobles ni enrolles la parte superior, porque eso puede hacer que queden demasiado apretadas. Podría causar problemas de flujo sanguíneo o cortar la circulación como un torniquete.
Si tu médico te ha dicho que los lleves, probablemente querrás tenerlos puestos la mayor parte del tiempo. Pero puedes quitártelos para ducharte o bañarte. Puedes llevar calcetines, zapatillas y zapatos sobre las medias de compresión. Consulta con tu médico la frecuencia y la duración de su uso.
