El médico te lo dice

¿Debes colocar a tu bebé boca abajo o boca arriba en la cuna? ¿Y son seguros los protectores y las mantas? Sigue estas sencillas reglas médicas para protegerlo mientras duerme.

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Tu bebé necesita dormir. Y tú también. Ambos dormiréis más tranquilos si conoces los riesgos del sueño y la mejor manera de mantener a tu pequeño a salvo mientras duerme.

Riesgos del sueño

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Todos los bebés menores de un año corren el riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), especialmente los menores de 6 meses. Se le llama muerte de cuna porque ocurre mientras el bebé duerme en la cuna… No está causada por una infección o un medicamento, y no se puede contagiar. Se considera la causa de la muerte si no hay otra explicación. Ciertas cosas aumentan las posibilidades de que ocurra. Estas incluyen:

• Nacimiento prematuro

• Exposición al alcohol o a las drogas antes del nacimiento

• Exposición al tabaquismo antes o después del nacimiento

• Infección

No está claro si tener un hermano que haya muerto de SMSL aumenta el riesgo.

A veces, las vías respiratorias del bebé se obstruyen mientras duerme. Esto puede provocar la muerte súbita e inesperada del lactante (SMSL).

Compartir la habitación, no la cama

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La Academia Americana de Pediatría dice ahora que los bebés deben dormir en la habitación de sus padres durante los primeros 6 meses, o mejor aún, hasta su primer cumpleaños. Las nuevas estadísticas dicen que compartir la habitación puede reducir el riesgo de SMSL hasta en un 50%. Es más fácil vigilar al bebé, consolarlo y alimentarlo. Pero ellos necesitan su propio espacio seguro: Un moisés, una cuna o una cuna compartida (una zona de descanso separada que se acopla a la cama). Los bebés no deben dormir en la cama con sus padres, ya que aumenta el riesgo de que el niño se quede sin respiración, y es aún más peligroso si fumas, bebes o tomas drogas (incluso algunos medicamentos con receta).

Campaña por un sueño seguro

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Los Institutos Nacionales de la Salud tienen una campaña de educación pública llamada Dormir Seguro para llegar e informar a los padres y otros cuidadores. Es mucho lo que se necesita para crear y mantener un entorno de sueño seguro?

Pregunte a su pediatra sobre el sueño seguro en la primera visita médica de su recién nacido.?

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Ropa de cama segura

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Tu bebé debe descansar en una cuna, colecho o moisés que esté libre de todo, excepto de tu bebé. Esto significa que no hay cojines, colchas, mantas, almohadas, juguetes blandos, dispositivos de posicionamiento o juguetes alcanzables con cuerdas. Asegúrate de que el colchón es firme y utiliza siempre una sábana bien ajustada. ¿La ropa de cama blanda? — La ropa de cama blanda, por encima o por debajo del niño, puede obstruir sus vías respiratorias.

Menos es más

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Puede que veas cunas con peluches, otros juguetes o cojines en las revistas y en la televisión. Pueden parecer bonitas, pero no son seguras para tu pequeño.

Posición segura para dormir

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No dejes que tu bebé duerma la siesta en sofás, columpios o cualquier otro lugar junto a su cama. Cada vez que acuestes a tu bebé para dormir, colócalo en su cuna, moisés o cuna compartida con la cara hacia arriba. Así es como debe dormir tu bebé hasta que pueda rodar de atrás hacia adelante y de adelante hacia atrás. Los posicionadores para dormir, como las cuñas o las mantas enrolladas, pueden parecer una buena idea, pero pueden salirse de su sitio y entorpecer la respiración de tu hijo.

A pesar de lo que hayas oído, un bebé sano tiene menos probabilidades de ahogarse cuando está boca arriba. Son más capaces de toser o tragar todo lo que escupen.

Ropa y coberturas

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A la hora de vestir a tu bebé para la hora de dormir, la mejor opción es un saco de dormir de una pieza o un saco de dormir. Según la época del año, puede ser ligero o grueso.

Lo mejor es no utilizar ninguna manta. La manta debe mantenerle caliente. No pongas al bebé a dormir con una manta para dormir.

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Lactancia y chupete

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Una de las formas más sólidas de ayudar a prevenir el SMSL es amamantar a tu bebé. Varios estudios demuestran que los bebés que son amamantados, aunque sea por poco tiempo, son menos propensos a sufrir el SMSL. No le dé el pecho mientras esté sentada en una silla o en un sofá si está cansada y corre el riesgo de quedarse dormida.

Los chupetes también reducen el riesgo de SMSL. Si piensas dar el pecho, no introduzcas el chupete hasta que sepas que tu bebé está tomando bien el pecho. Nunca le cuelgues el chupete al cuello ni lo pegues a su ropa mientras duerme. Y no es necesario volver a ponérselo en la boca cuando se haya dormido.

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Habla con todos los cuidadores

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No des por sentado que quien cuida a tu bebé sabe lo importante que es seguir las pautas de Dormir sin Riesgo. Repasa esos pasos con las niñeras, las niñeras, los abuelos y otros amigos y familiares que cuiden del bebé. Asegúrate de que sepan que siempre tienen que seguir las normas. Incluso puedes colgarlas en la habitación del bebé si te parece mejor?

médico explica cuándo esperar los primeros pasos del bebé y cómo puede empezar a aprender a caminar.

característica

Cuando notes que tu bebé «pasea» por su cuarto de juegos, es posible que estés deseando fomentar su hábito de andar. Pero, ¿cuál es el mejor método?

• Coge a tu bebé de la mano y ayúdale a caminar durante más tiempo. Eso les ayudará a mejorar su equilibrio y a adquirir confianza sobre dos pies.

• Evita los andadores con ruedas; reducen el deseo del bebé de aprender a caminar, puesto que ya puede desplazarse por la habitación. Los andadores también aumentan en gran medida sus posibilidades de lesionarse, incluso cuando hay adultos presentes. Esto se debe a que son inestables y rápidos y permiten a los bebés agarrar cosas que normalmente no podrían alcanzar. Un bebé con andador puede caerse por las escaleras, tirarse encima el café caliente de la mesa o ingerir medicamentos, monedas u otros objetos pequeños que creías fuera de su alcance. Opta por los juguetes para empujar en su lugar.

• Los centros de actividades fijos permiten a los bebés jugar de forma segura mientras están de pie sin moverse por la habitación.

Puede que tu bebé esté dando sus primeros pasos tímidos. O puede que siga agarrado al borde de la mesita, contentándose con «pasear».

Si tu hijo no camina pero un bebé más pequeño sí, no te preocupes; es perfectamente normal. Aunque algunos bebés caminan antes de cumplir años, muchos no empiezan hasta pasados unos meses. No debes preocuparte a menos que tu bebé no camine a los 18 meses.

Esto es lo que harán por el camino:

• Se apoyarán en los muebles para ponerse de pie y puede que incluso se suelten y se pongan de pie solos durante unos segundos.

• Caminarán por el perímetro de una habitación, agarrándose a diferentes muebles para apoyarse.

• Darán uno o más pasos solos -hacia ti o hacia otro familiar- antes de caer.

• Aprenderán a levantarse sin muebles de apoyo cuando se caigan… en medio de una habitación.

Mes 12, Semana 4 Consejos

consejos

• Mire por su casa desde el nivel de los ojos de su hijo que camina. Actualiza la seguridad de los niños para que siga el ritmo de sus nuevas habilidades de movimiento.

• Asegúrate de que tu bebé no utiliza nunca un andador con ruedas, ni siquiera en la guardería o en casa de un familiar.

• Algunos juguetes robustos y con peso para empujar (incluidos los cortacéspedes de juguete o los carritos de la compra de juguete) pueden ayudar a tu bebé a divertirse mientras recorre mayores distancias.

• No confines a tu bebé en su cochecito o corralito durante mucho tiempo. Querrás darle el tiempo suficiente para que practique la marcha cada día.

• No te preocupes si tu bebé no camina y notas que se pone de pie… con los pies de paloma. Algunos bebés nacen así. Suele corregirse por sí solo durante los primeros años y no retrasa la marcha.

• Deja que tu bebé camine junto a su cochecito durante parte de su… paseo diario contigo. Estás modelando un comportamiento saludable al ser activo cada día.

• Ayude a su hijo a aprender a subir y bajar escaleras practicando bajo estrecha supervisión. Luego, cierre las puertas de seguridad en la parte superior e inferior de las escaleras para que éstas queden fuera de los límites.

Aprende a hacer que tu bebé duerma la siesta en un horario para que tenga el sueño que necesita. el doctor te mostrará lo que es normal y los trucos para ayudar al bebé a dormirse.

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Si tu pequeño bosteza, puedes saber que es la hora de la siesta. Pero hay otros indicios: Frotarse los ojos, llorar y estar inquieto pueden ser signos de somnolencia en los bebés. Los bebés que están demasiado cansados tienen más problemas para conciliar el sueño, así que presta atención a estas señales. Los bebés mayores también pueden actuar de forma torpe, pegajosa e hiperactiva.

No: Dejar al bebé dormido en el asiento del coche

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Qué pasa si tu bebé se queda dormido en su… asiento del coche? Una siesta corta está bien, pero no dejes que duerma allí toda la noche. La forma más segura de dormir es colocarlo de espaldas en el colchón firme de la cuna. Esto puede reducir el riesgo de SMSL.

Hazlo: Saber que los bebés duermen mucho

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¡Puede que al principio no lo parezca! Pero tu recién nacido puede dormir unas 16 horas al día, despertándose para alimentarse y cambiarse. A medida que los bebés crecen, necesitan dormir menos durante el día y más por la noche. Hacia los 6 meses, algunos bebés deberían ser capaces de dormir toda la noche y hacer dos o tres siestas. Pero no te preocupes si no lo hacen: cada bebé es diferente.

No: Confiar en las siestas para llevar

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Puede ser tentador meter la siesta en el tiempo de compartir el coche y los recados, y está bien de vez en cuando. Pero dormir constantemente la siesta durante los desplazamientos puede no proporcionar a tu hijo el descanso que necesita. Si parece estar siempre cansado e irritable y tu agenda está repleta, considera la posibilidad de reducir o reorganizar tus horarios. También puedes recurrir a una niñera o pedirle a un amigo que te ayude para que el bebé tenga siestas regulares y completas.

Hazlo: Alimentar, descansar y luego dormir la siesta

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Es natural que los bebés se duerman después de comer. Y amamantar o dar el biberón a los recién nacidos para que se duerman es una forma estupenda de sentirse cerca de tu bebé. Sin embargo, con el tiempo, puede convertirse en la única forma de que se duerman. Los bebés deben aprender a dormirse solos. Intenta separar la lactancia de las siestas, aunque sea por unos minutos. Lee un cuento o cambia el pañal al bebé entre medias.

Hazlo: Alargar las siestas

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Tu bebé tiene más de 6 meses y sigue durmiendo muchas siestas de 20 minutos a lo largo del día? Anímale… a hacer siestas más largas. Intenta mantener a tu bebé despierto. Y alarga el tiempo entre las siestas del bebé, haciéndolo más largo poco a poco. Puede que se vea recompensado con siestas más largas -idealmente, de una a dos horas cada una- y un sueño nocturno más profundo.

Hazlo: Establecer una rutina

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Establece una buena rutina de siesta y cúmplela, siempre que sea posible. Ayuda a tu pequeño a dormir mejor mediante:

• Haciendo las mismas horas de siesta cada día.

• Evitar las siestas de la tarde. Si tu bebé tiene problemas para dormirse por la noche, adelanta la hora de la siesta o despiértalo… de su… siesta mucho antes de acostarse.

• Utilizar la cuna por la noche y a la hora de la siesta, para que piensen en «dormir» cuando estén allí.

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No Apresurarse

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Los estornudos, el hipo, los gemidos, los suspiros e incluso los chillidos son ruidos comunes del sueño del bebé. Probablemente no tengas que precipitarte. Incluso las quejas y los llantos pueden significar que el bebé se está calmando. Espera un poco antes de comprobarlo… a no ser, por supuesto, que creas que está inseguro, incómodo o hambriento.

Hazlo: Acostar al bebé cuando esté despierto

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Al cabo de unas semanas, tu bebé no tiene que estar profundamente dormido cuando lo acuestes. Con que esté dormido es suficiente. Le estarás enseñando a dormirse solo, sin necesidad de que le cojas en brazos, le acunes o le alimentes. Esto también puede ayudar a que aprenda a dormirse por sí mismo si se despierta durante la noche.

Hazlo: Piensa en la seguridad

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Si tu bebé se queda dormido en el sofá, en tu cama, en una cama de agua o en el suelo, muévelo. Esos lugares no son seguros para que duerma. Acuesta siempre a tu bebé boca arriba para evitar el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Retira las mantas, almohadas, peluches, protectores y otros objetos blandos de la cuna o el moisés del bebé. No acueste a los bebés a dormir la siesta con otros niños o mascotas.