El médico te lo dice

La lactancia materna es beneficiosa para ti y para el bebé, pero requiere algunos conocimientos. Obtén un poco de ayuda para superar los obstáculos, con estos consejos de lactancia del médico.

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La lactancia tiene muchos beneficios para tu salud y la de tu bebé, y es un momento de unión especial. Pero requiere un poco de conocimiento, así que es posible que tengas muchas preguntas. No te preocupes si tu primera experiencia no es perfecta. Una asesora de lactancia -y estos consejos- pueden responder a algunas de las preguntas más comunes sobre la lactancia materna.

El ABC de la lactancia materna

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• Conciencia: Da el pecho siempre que tu bebé parezca tener hambre. Esté atenta a las señales de hambre, como los ruidos de succión, el movimiento de las manos hacia la boca o que el bebé se vuelva hacia su pecho. El llanto se considera una señal tardía.

• Ten paciencia: Los bebés suelen alimentarse de 10 a 20 minutos en cada pecho.

• Comodidad: Apoya los pies, apoya los brazos y la cabeza con almohadas.

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Calmar los pezones doloridos

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Tus pezones pueden estar un poco doloridos al principio. Para calmar los pezones doloridos, utiliza compresas húmedas y calientes, y frota un poco de leche materna fresca en los pezones y déjalo secar al aire. También puedes aplicar un poco de lanolina o una pomada multiuso para pezones… hecha para la lactancia. Un poco de dolor y sensibilidad es normal. El dolor suele desaparecer cuando encuentras una buena posición para dar el pecho y el bebé se agarra cómodamente. Acuda al médico si el dolor aumenta o dura varias semanas, y antes si el pecho está hinchado o enrojecido, o si tiene fiebre o dolores corporales.

Con qué frecuencia amamantará su bebé?

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Los recién nacidos deben mamar cada dos o tres horas, según la Academia Americana de Pediatría. Es decir, de 8 a 12 veces en 24 horas. Y a veces un bebé puede mamar incluso con más frecuencia.

Tu pequeño puede alimentarse de ambos pechos durante una sesión de lactancia. Y puede cambiar de lado a lado. Tu bebé está lleno cuando la succión ha disminuido o se da la vuelta. Después del primer mes, las tomas pueden volver a ser de siete a nueve veces al día.

¿Hay que despertar al bebé para amamantarlo?

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Sí, en las primeras semanas. Los recién nacidos necesitan mamar unas ocho veces al día, con no más de cuatro horas entre las tomas. Para ayudar a tu bebé a despertarse, prueba a quitarle las mantas, cambiarle el pañal, masajearle suavemente o poner a tu pequeño contra tu piel.

¿Debes usar los dos pechos?

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Después de amamantar durante unas semanas, empieza a dejar que tu bebé drene un pecho antes de cambiar al otro. ¿La razón? En cada toma hay dos tipos de leche: la primera, más fina y que quita la sed, y la segunda, más cremosa y rica en grasa. Tu bebé necesita ambas. Si el bebé se termina sólo el primer pecho durante una toma, ofrézcale el otro pecho en la siguiente.

¿Qué es la confusión de pezones?

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La confusión de pezones se produce cuando el bebé es alimentado con biberón demasiado pronto y luego olvida cómo amamantarse del pezón de mamá. No es muy común, pero puedes evitarlo fácilmente. Si piensas introducir el biberón, espera a que tu bebé tenga cerca de 4 semanas y trata de evitar el uso del chupete. Pero no esperes demasiado tiempo después para introducir el biberón o puedes tener problemas para que el bebé lo acepte.

El bebé está bebiendo lo suficiente?

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Mientras tu bebé esté ganando alrededor de medio kilo al mes, se amamante cada dos o tres horas y moje entre seis y ocho pañales al día, puedes estar segura de que tu pequeño está comiendo todo lo que necesita. Una buena noticia: al segundo mes, algunos bebés ya no necesitan alimentarse por la noche, e incluso pueden dormir toda la noche.

De repente, ¿se está amamantando más?

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¡Los bebés tienen rachas de crecimiento en las que puedes sentir que estás amamantando las 24 horas del día! No te preocupes: no sólo tu cuerpo producirá más leche, sino que estos períodos de súper hambre son temporales. Los periodos de crecimiento suelen producirse en torno a la segunda semana de vida del bebé, y de nuevo a los dos, cuatro y seis meses. Más buenas noticias: La mayoría de los bebés están preparados para probar la comida sólida entre los cuatro y los seis meses. ?

Afecta tu dieta a tu bebé?

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Lo que comes afecta a la leche materna, pero normalmente no tanto como la mayoría de las madres primerizas piensan. Por lo general, puedes comer y beber lo que te apetezca, siempre que optes por una dieta sana y equilibrada. Pero evita los alimentos muy picantes o que produzcan gases. Y estate atenta a cualquier síntoma de alergia en tu bebé, que debería aparecer en las primeras cuatro o seis semanas. Si no estás segura, habla con el médico de tu bebé.

Se puede fumar o beber y dar el pecho?

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Es mejor no hacer ninguna de las dos cosas. Fumar expone a tu bebé a la nicotina y a otras sustancias químicas tóxicas. También puede disminuir tu producción de leche. Se ha demostrado que aumenta el riesgo de SMSL y de alergias respiratorias. Si necesitas ayuda para dejar de fumar, habla con tu médico. El alcohol también puede pasar por la leche materna. Eso puede afectar al desarrollo de tu bebé. Aunque la Academia Americana de Pediatría dice que una cerveza o una copa de vino de vez en cuando son aceptables, espera al menos dos horas antes de dar el pecho. Si bebes, las directrices actuales dicen que hay que limitar la cantidad de alcohol consumido en 24 horas a no más de 2 cervezas, 4 onzas de vino o 2 onzas de licor.

Vinculación afectiva sin lactancia materna

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La lactancia materna es sólo una forma de establecer un vínculo con el bebé. La conexión entre padres e hijos crece cada vez que coges y abrazas a tu bebé, cada vez que le hablas y le cantas, y con cada baño y momento de juego…

Utiliza estas ideas para crear un entorno más ecológico para tu bebé. médico te da algunas sugerencias de crianza ecológica.

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El embarazo es un buen momento para adoptar un comportamiento respetuoso con el medio ambiente. Elige productos de limpieza, pinturas y pesticidas no tóxicos para limitar la exposición a sustancias químicas innecesarias. Muchos productos no tóxicos son de origen vegetal o están etiquetados como seguros para el uso doméstico. Los resultados de los estudios en animales sugieren que la exposición a los pesticidas en niveles altos puede contribuir a los abortos espontáneos y al bajo peso al nacer. Considere la posibilidad de comprar productos ecológicos para las verduras de hoja verde y las frutas de piel fina, como los melocotones y las fresas. Algunos cosméticos contienen sustancias nocivas; pregunta a tu médico por alternativas.

Crea un vivero no tóxico

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Los muebles, la pintura y las alfombras pueden contener compuestos orgánicos volátiles (COV). Los COV son sustancias químicas que, en niveles elevados, pueden provocar dolores de cabeza, náuseas e incluso daños en los órganos con una exposición prolongada. Los niveles de COV en el interior son, por término medio, de dos a cinco veces más altos que en el exterior. Para limitar los COV en el cuarto de los niños, busque muebles de madera maciza con un acabado de baja emisión. Utilice pinturas con etiqueta de bajo o nulo contenido en COV. Aumente la ventilación y mantenga la temperatura y la humedad bajas pero confortables. Los ambientes más cálidos y húmedos favorecen la liberación de más COV.

Pañales desechables frente a los de tela

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Los pañales desechables obstruyen los vertederos. Pero los pañales de tela requieren repetidos lavados, que consumen mucha agua y energía. Considera la posibilidad de utilizar una lavadora de alta eficiencia para ahorrar agua y energía. Los pañales desechables son más cómodos para muchos padres. Algunas variedades se fabrican sin lejía, mientras que otras se pueden tirar al váter o son compostables. Los paños para bebés pueden sustituir a las toallitas desechables.

La lactancia materna frente a la alimentación con biberón

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La lactancia materna no utiliza envases, no genera residuos y no necesita preparación. Es una opción ecológica para alimentar al bebé. Dado que algunas sustancias pueden pasar a través de la leche materna, limita tu exposición a sustancias químicas como el plomo, el mercurio y el humo de los cigarrillos. Algunas mujeres no deben dar el pecho debido a una afección médica o al uso de determinados medicamentos. Si no estás segura de si debes o no dar el pecho, habla de tu historial médico con tu médico antes de que llegue el bebé,?

Alimentos sólidos para el bebé y más allá

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Hacer la comida del bebé es tan fácil como hacer un puré o una papilla de frutas y verduras. La comida casera facilita evitar el exceso de sal, azúcar y conservantes. Los niños pueden ser especialmente sensibles a los pesticidas. Algunos alimentos, incluidos los favoritos de los niños, como las manzanas, los melocotones y las peras, suelen tener más residuos de pesticidas. Considere la posibilidad de comprar versiones orgánicas de esos alimentos. A medida que los niños crecen, siga dando importancia a los alimentos integrales frente a los procesados.

Conserva a la hora del baño

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Ahorra agua y energía bañando a los bebés sólo unas pocas veces a la semana. Bañarlos con demasiada frecuencia y utilizar productos perfumados puede resecar la piel. Las cortinas de ducha de PVC suelen contener COV, así que busca las de tela. Muchos plásticos, champús, lociones y polvos -incluso los fabricados para bebés- contienen ftalatos, sustancias químicas relacionadas con una serie de problemas de salud. Elija productos sin ftalatos ni fragancias añadidas.

Reducir, reutilizar, reciclar

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Pregunta a otros padres qué equipo necesitas realmente y de qué puedes prescindir. Considera los libros y la ropa de segunda mano, sobre todo los que no vayas a utilizar durante mucho tiempo. (Evita los sacaleches usados, que pueden estar contaminados, y las sillas de coche usadas, que pueden no cumplir las normas de seguridad actuales o haber sufrido un accidente. Antes de elegir una cuna, ponte en contacto con el fabricante para conocer las retiradas y la información sobre seguridad). Regala los juguetes y la ropa que se te han quedado pequeños.

Limpieza ecológica

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Los productos de limpieza del hogar pueden contener sustancias químicas fuertes que son peligrosas para los niños pequeños. Utiliza limpiadores no tóxicos o soluciones caseras que incluyan vinagre, bicarbonato o zumo de limón. Los niños lavan mucha ropa, así que elige detergentes suaves que no dañen la piel y el medio ambiente.

Elige los plásticos con cuidado

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Mucho debate rodea la seguridad de algunos juguetes de plástico. Las sustancias químicas que contienen y algunos envases de plástico podrían ser perjudiciales. Es difícil saber qué plásticos contienen BPA. Escoge los más seguros que lleven el número 1, 2, 4 o 5, y evita los que lleven el 3, 6 o 7. No uses ningún plástico en el microondas (incluido el envoltorio de plástico). Considera la posibilidad de utilizar biberones y recipientes de vidrio para almacenar alimentos. Los juguetes de tela o los bloques de madera para bebés pueden ser buenas alternativas a los juguetes de plástico.

Da un buen ejemplo

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Los niños son como esponjas que absorben todo lo que ven y oyen. Enséñales a cuidar el medio ambiente conservando los recursos. Apaga las luces, reduce el kilometraje y evita el desperdicio de alimentos. Fomenta el respeto por la naturaleza mediante excursiones por el bosque y juegos en el parque. Si creas un sentimiento de asombro por el mundo natural, tus hijos crecerán comprendiendo la importancia de cuidarlo.

Aprende lo que puedes esperar de tu bebé de tres meses en el tercer mes de la Guía mensual del bebé del médico.

Esta parte de la guía de médicos mes a mes describe algunos de los hitos del bebé que puedes esperar que tu hijo alcance a los tres meses.

Hitos del bebé del tercer mes: Habilidades motrices

Esos reflejos innatos -como el reflejo de sobresalto que tu bebé mostraba durante los dos primeros meses- ya deberían estar desapareciendo o haber desaparecido. Probablemente también hayas notado que la fuerza del cuello del bebé está mejorando. Cuando lo sostienes en posición vertical, deberías ver que la cabeza se tambalea muy poco o nada. Los bebés de tres meses también deberían tener suficiente fuerza en la parte superior del cuerpo para sostener la cabeza y el pecho con los brazos mientras están tumbados boca abajo y suficiente fuerza en la parte inferior del cuerpo para estirar las piernas y dar patadas.

Si observas a tu bebé, deberías ver algunos signos tempranos de coordinación mano-ojo. Las manos de tu bebé pueden abrirse y cerrarse, juntarse, manotear juguetes colgantes de colores, agarrar brevemente un juguete o un sonajero y llevarse directamente a la boca.

Hitos del tercer mes del bebé: El sueño

El sistema nervioso de tu bebé de 3 meses está madurando, y su… estómago puede acomodar más leche o fórmula. Estos cambios deberían permitir a tu bebé dormir durante un tramo de seis o siete horas seguidas, lo que se traduce en una buena noche de sueño para ti.

Si tu bebé se despierta en mitad de la noche, espera unos 30 segundos antes de ir a la habitación. A veces, los bebés lloran durante unos segundos y luego vuelven a dormirse. Si te apresuras a entrar en la habitación al primer llanto, tu bebé no aprenderá a dormirse por sí mismo.

Cuando los llantos no cesen y tengas que ir a la habitación de tu bebé en mitad de la noche, limítate a lo esencial. La alimentación y el cambio de pañales deben hacerse en la oscuridad, si es posible, y luego volver a la cuna. Con el tiempo, se hará a la idea de que la noche es sólo para dormir.

El horario de sueño diurno de tu bebé también debería ser ya más rutinario. La mayoría de los bebés de 3 meses duermen unas cuantas siestas de entre una hora y media y dos horas al día.

Hitos del bebé del tercer mes: Los sentidos

El oído y la vista de tu bebé de 3 meses están mejorando. Los bebés de esta edad giran la cabeza y sonríen al oír la voz de sus padres, y les encanta escuchar todo tipo de música.

Tu bebé seguirá prefiriendo mirar los juguetes de colores vivos. Esto se debe a que los contrastes nítidos son más fáciles de ver. Los rostros son absolutamente fascinantes para los bebés de 3 meses. Míralos y te devolverán la mirada. Tu bebé también mirará atentamente su propio reflejo en el espejo de la cuna.

Hitos del tercer mes del bebé: Comunicación

A los tres meses, tu bebé se está convirtiendo en un ser humano único. Esta es la etapa que la psiquiatra infantil Margaret Mahler denominó »eclosión», cuando los bebés salen de su »caparazón» y comienzan a reaccionar y relacionarse con el mundo que les rodea. Parte de este proceso de eclosión consiste en interactuar con la gente y sonreír por placer, lo que se conoce como sonrisa social.

Al tercer mes, el llanto ya no es el principal método de comunicación del bebé. De hecho, los bebés de 3 meses no deberían llorar más de una hora al día. Si el llanto supera este tiempo o te parece excesivo, programa una visita con tu pediatra, porque el reflujo u otro problema médico puede estar detrás de las lágrimas.

En lugar de llorar, tu bebé está empezando a comunicarse de otras maneras, como arrullando y emitiendo sonidos vocálicos (»oh» y »ah», por ejemplo). Involucra a tu pequeño en la conversación respondiendo a estos sonidos y narrando lo que estáis haciendo cuando estáis juntos. Dígale: «Voy a cambiarte el pañal» o «Es hora de comer». Tu bebé escuchará embelesado el sonido de tu voz y observará las expresiones faciales mientras hablas. Con el tiempo, empezará a formar sus propios sonidos y a hacer sus propios gestos. Mantener conversaciones es también una forma estupenda de establecer un vínculo con tu bebé.

Tu bebé también necesita aprender a desarrollar relaciones estrechas y de confianza con los demás. Deja que se sienta cómodo cuando otra persona le abrace y le hable mientras tú estás cerca.

Hitos del tercer mes del bebé: Hitos perdidos

Cada bebé es un poco diferente. No te alarmes si tu bebé de 3 meses se salta algún hito, sobre todo si ha nacido prematuramente. Sin embargo, llama a tu pediatra si tu bebé no ha hecho las siguientes cosas a los tres meses:

• Responde a los ruidos

• Siguió a personas u objetos con sus… ojos

• Sonrió

• Alcanzó los objetos

Consejos para el tercer mes de tu bebé

• Numerosos expertos ofrecen consejos sobre la crianza de los hijos, especialmente sobre cómo conseguir que tu bebé duerma toda la noche. Escucha los consejos, pero confía en tu instinto. Si dejar que tu bebé llore (el método Ferber) no le funciona y va en contra de tus creencias como padre, no lo hagas.

• A los 3 meses, los bebés deben seguir durmiendo boca arriba para reducir el riesgo de SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante). Nunca acuestes a tu bebé en un sofá, una silla, una cama de agua o un cojín. Y no dejes que tu bebé duerma en un cochecito, un columpio o una hamaca durante largos periodos de tiempo, a menos que sea la única manera de que duerma.

• Es posible que un amigo o un familiar te diga que si empiezas a darle alimentos sólidos ahora, le ayudarás a dormir toda la noche. Pero debes esperar al menos un mes más. La Academia Americana de Pediatría no recomienda que los bebés coman nada más que leche materna o de fórmula hasta que tengan entre 4 y 6 meses.