Conozca los remedios caseros y los tratamientos médicos para aliviar el dolor de estómago y reducir los dolorosos gases.
Mientras el gas se mueve por el cuerpo, los gases intestinales no suelen ser dolorosos. Sin embargo, cuando una burbuja de gas queda atrapada en el interior, el dolor puede ir de leve a intenso. El dolor de estómago y los gases pueden deberse a diferentes causas. Algunas de las causas más comunes del dolor de estómago y los gases son:
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Estreñimiento
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Intolerancias alimentarias
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Síndrome del intestino irritable (SII)
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Aire tragado
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Bebidas carbonatadas
El dolor por gases suele describirse como generalizado o como un calambre. Un dolor más localizado o que se presenta en oleadas puede indicar una causa diferente.
Además, algunas mujeres experimentan más gases durante ciertos momentos de su ciclo. Las hormonas pueden afectar tanto a la digestión como a la sensibilidad de una persona a los gases.
Remedios y tratamientos para el dolor de estómago y los gases
La mayoría de los dolores de estómago y los gases desaparecen por sí solos, pero hay medidas que puedes tomar para aliviar las molestias y prevenir futuros dolores por gases. Los remedios para el dolor de estómago relacionado con los gases son:
Expulsar los gases
La única manera de deshacerse de los gases es expulsarlos. No los retenga. Si le preocupa el olor, intente reducir los alimentos que contienen compuestos que producen azufre, como el brócoli, la col y la cerveza.
Medicamentos de venta libre
Se comercializan muchos productos para aliviar los gases, pero las pruebas científicas de su eficacia son limitadas. Muchas personas afirman haber experimentado un alivio, por lo que puede merecer la pena probarlos. Los medicamentos más comunes que afirman aliviar los síntomas inmediatos son el carbón activado y la simeticona (Gas X, Gas Relief).
Remedios herbales
La menta y el aceite de menta tienen el mejor historial como ayudas digestivas, pero hay muchos otros alimentos que pueden ayudar... En un estudio, las fórmulas herbales chinas superaron a los placebos en el alivio de los síntomas del SII. Los ingredientes más comunes son:
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Ruibarbo
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Cebada
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Cáscara de mandarina
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Cardamomo
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Raíz de regaliz?
Ejercicio
Hacer ejercicio puede ayudar a prevenir el estreñimiento y el dolor por gases. Incluso el simple hecho de levantarse y caminar puede ayudar. El cuerpo retiene más gases cuando está en posición supina (tumbado boca arriba).
Masaje estomacal
Un suave automasaje puede ayudar a aliviar la presión y los calambres asociados a los gases e incluso puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Frote con los dedos en un pequeño movimiento circular, moviéndose en el sentido de las agujas del reloj y subiendo por el lado derecho del estómago y bajando por el izquierdo.
Cambios en la dieta
Se sabe que los siguientes alimentos producen gases, así que consúmalos con cuidado:
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Alimentos ricos en fibra
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Frutas y dulces ricos en fructosa
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Sorbitol
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Productos lácteos, que contienen lactosa
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Verduras de tipo crucífero
Cambios de hábito?
Los hábitos que pueden hacerte tragar más aire y provocar más gases son:
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Fumar
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Comer demasiado rápido
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Masticar chicle o chupar caramelos
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Consumir mucha carbonatación
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Beber a través de una pajita
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Llevar una dentadura postiza mal ajustada
Enzimas antes de comer ciertos alimentos
Tomar enzimas antes de comer puede ayudarte a digerir mejor la comida. La mayoría de las enzimas sólo están disponibles para quienes tienen una condición médica que les impide producir las suyas propias. Sin embargo, dos enzimas ampliamente disponibles para alimentos problemáticos son:
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Los suplementos de lactasa (como Lactrase o Lactaid) pueden ayudar a los intolerantes a la lactosa.
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Los suplementos de alfa-galactosidasa (como Beano o Bean Relief) pueden ayudar a las personas a digerir las legumbres.
Cuándo acudir al médico
Aunque la mayoría de los casos de dolor de estómago y gases pueden tratarse en casa, debe hablar con su médico si está preocupado... También debe consultar a su médico si:
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Su dolor dura más de un par de días
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Los gases estomacales y el dolor se mantienen bien después de que se alivie una causa inmediata, como el estreñimiento
Entre las posibles causas de un dolor de gases más duradero se encuentran la enfermedad celíaca y el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO). Si sospecha que puede ser celíaco, preste atención a su consumo de gluten para descubrir si el dolor cambia en consecuencia.?
El SIBO se observa generalmente en personas que tienen:
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Se han sometido a cirugías abdominales
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Diverticulosis
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Enfermedades sistémicas
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Sistemas inmunitarios comprometidos
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Antecedentes de abuso de narcóticos
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Uso prolongado de medicamentos supresores de la acidez
Llame a su médico para hablar sobre el dolor de estómago y los gases frecuentes si su historial médico incluye alguno de los problemas anteriores.
Atención de emergencia
Aunque los dolores de gases no suelen requerir tratamiento de urgencia, existe cierto peligro de que afecciones más graves se presenten como dolor de gases. Si también experimenta dolor o presión en el pecho, llame al 911 inmediatamente.
Los siguientes síntomas también podrían indicar una situación de emergencia. Debe acudir a un centro de atención urgente o a una sala de emergencias si su dolor de estómago va acompañado de alguno de estos síntomas:
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Sangre en las heces
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Fiebre
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Náuseas y vómitos... que persisten durante varios días
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Piel amarillenta
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Hinchazón abdominal
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Sensibilidad severa cuando se le toca el abdomen
Además, el dolor abdominal intenso también puede ser un indicador de que algo más está mal. Si su dolor es extremo y debilitante, busque tratamiento inmediatamente.
