Conozca los remedios caseros y los tratamientos médicos que le ayudarán a aliviar los síntomas de las náuseas y a acelerar su recuperación.
La sensación de náuseas puede ser causada por numerosas condiciones, incluyendo:?
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Quimioterapia ?
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Angustia emocional
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Intoxicación alimentaria
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Gastritis, o una inflamación del revestimiento del estómago
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Migraña
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Náuseas matutinas
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Mareo por movimiento
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Gripe estomacal
Las náuseas no son una enfermedad, sino un síntoma común de muchas afecciones, desde infecciones bacterianas o víricas hasta problemas en órganos internos, como el cerebro. Algunos medicamentos enumeran las náuseas como reacción adversa o efecto secundario.
Remedios y tratamientos para las náuseas
La mayoría de las veces las náuseas no son motivo de preocupación. Sin embargo, hay medidas que puedes tomar para minimizar la desagradable sensación.
Hidratación
Dado que las náuseas alteran el estómago, ingerir alimentos puede empeorar temporalmente la situación. Una dieta de líquidos claros puede proporcionar el azúcar, la sal y algunos nutrientes que su cuerpo necesita hasta que pueda volver a comer alimentos sólidos. Los líquidos claros son fáciles de digerir y no suponen un esfuerzo adicional para el estómago o los intestinos.
Las mejores cosas para beber cuando tienes náuseas son:
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Caldo claro
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Jugos claros
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Bebidas deportivas transparentes
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Refrescos claros como el ginger ale, el refresco de lima-limón o el club soda
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Café o té sin leche
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Paletas simples
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Agua
Debe evitar las bebidas alcohólicas, los productos lácteos, los batidos y los zumos de verduras.
Si las náuseas le provocan vómitos frecuentes, los médicos pueden administrarle una terapia de rehidratación oral, que consiste en beber una solución rehidratante que reponga los minerales y líquidos corporales que ha perdido.
Té de menta
Dado que el té de menta contiene una serie de vitaminas, minerales y antioxidantes, se utiliza para diversas dolencias. Uno de sus usos tradicionales más conocidos es el de reducir las náuseas calmando el estómago... En forma de aceite y a través de la aromaterapia, la menta se ha estudiado como remedio para las náuseas entre las personas embarazadas.
Para preparar este tipo de té, se debe poner a remojo una cucharadita de hojas secas de menta en una taza de agua hirviendo y colarla al cabo de unos diez minutos. Cuando esté a una temperatura segura para beber, bebe lentamente la infusión y deja que los beneficios hagan efecto.
Jengibre
El jengibre es una hierba muy utilizada por sus propiedades medicinales. Uno de los usos más comunes del jengibre es como remedio para las náuseas... Múltiples estudios demuestran cómo tomar cápsulas de jengibre en polvo o jarabe de jengibre concentrado puede reducir las náuseas y los vómitos causados por la quimioterapia.
Aunque algunas mujeres informan de ardor de estómago o reflujo al tomar jengibre, se considera un tratamiento seguro y eficaz para las náuseas matutinas relacionadas con el embarazo. También puede ayudar a la digestión y al flujo de saliva.
Puedes encontrar raíz de jengibre fresca en tu tienda de comestibles, o puedes comprar suplementos de jengibre?
Cuándo acudir al médico
Aunque las náuseas no suelen ser graves, debe acudir al médico si los vómitos duran más de dos días en el caso de los adultos, más de 24 horas en el caso de los niños o más de 12 horas en el caso de los bebés. También debe concertar una cita si lleva más de un mes con episodios de náuseas o experimenta una pérdida de peso inexplicable además de náuseas o vómitos.
Mientras esperas a hablar con tu médico, asegúrate de mantenerte hidratado, descansar mucho y comer alimentos suaves. Lleve un registro de sus síntomas y esté atento a cualquier signo de deshidratación.
Cuidados de urgencia
Si experimenta náuseas junto con cualquiera de los siguientes signos de advertencia, debe llamar al 911 o a su médico de cabecera inmediatamente o acudir al centro de atención urgente o sala de emergencias más cercano:?
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Orina oscura o micción poco frecuente
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Mareos o confusión
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Boca seca y otros signos de deshidratación
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Dolor abdominal extremo
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Dolor de cabeza extremo
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Fiebre alta
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Múltiples ataques de vómitos durante un período que dura más de 24 horas
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Razón para pensar que las náuseas y los vómitos se deben a una intoxicación alimentaria
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Rigidez severa en el cuello
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Algo de sangre en el vómito
