¿Se pregunta cuál es la causa de su deficiencia de B12? A continuación le presentamos algunas de las razones más comunes de esta condición de salud.
Las inyecciones de B12, los suplementos y los cambios en la alimentación pueden ayudar. Pero primero, el médico tiene que averiguar por qué no estás recibiendo suficiente. Éstas son algunas de las causas más comunes que buscarán.
Anemia perniciosa
Este trastorno hace que el sistema inmunitario ataque a las células del estómago que fabrican el factor intrínseco (FI). Es una proteína que se necesita para absorber la B12. Los expertos no están seguros de la causa de la anemia perniciosa. Algunas personas nacen con ella, pero eso es raro.
Los síntomas pueden ser:
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Cansancio
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Piel pálida
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Debilidad
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Ritmo cardíaco rápido
Tu cuerpo también necesita B12 para fabricar glóbulos rojos. Eso es lo que lleva el oxígeno a tus tejidos y órganos. Si no tienes suficiente, puedes tener anemia.
Pernicioso significa mortal. Pero ya no es tan mortal. Hoy en día, hay formas sencillas de tratar este tipo de anemia. Su médico probablemente le dará una inyección de B12 en el músculo. La recibirá una vez por semana hasta que sus niveles sean normales. Después, es posible que necesite una inyección o un suplemento de alta dosis una vez al mes durante el resto de su vida. Si no le gustan las inyecciones o las pastillas, pregunte a su médico si un spray nasal de B12 es adecuado para usted.
Edad
Algunos adultos mayores tienen una enfermedad llamada gastritis atrófica. Es cuando su estómago no produce suficiente ácido clorhídrico. Este ayuda a absorber la B12 de los alimentos.
Cuando se tiene gastritis atrófica, suele ser más fácil absorber la B12 de los suplementos o de los alimentos enriquecidos. Por eso se sugiere que las personas de 50 años o más obtengan la B12 de estas fuentes. Pero a veces los adultos mayores necesitan una dosis más alta para mantener sus niveles. Pregunte a su médico qué es lo más adecuado para usted.
Trastornos intestinales
Ciertas condiciones de salud dificultan la absorción de B12 por su intestino delgado. Incluyen:
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Enfermedad inflamatoria intestinal (EII), como Crohn o colitis ulcerosa.
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Enfermedad celíaca
Los síntomas pueden incluir:
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Problemas para pensar con claridad
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Anemia megaloblástica, cuando tus glóbulos rojos son más grandes de lo normal y no hay suficientes
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Demencia
El tratamiento incluye el manejo de su EII o enfermedad celíaca. Pero es posible que también necesites un aporte extra de B12 a través de inyecciones o suplementos?
Medicación
Ciertos medicamentos pueden reducir sus niveles de B12, especialmente si los usa durante mucho tiempo. Estos incluyen medicamentos para:
Ardor de estómago: Estos medicamentos pueden bloquear el ácido del estómago que le ayuda a absorber la B12. Incluyen los inhibidores de la bomba de protones y los agonistas de los receptores H2. Se utilizan para tratar el reflujo ácido y la úlcera péptica.
Diabetes: Los expertos creen que el uso prolongado de metformina puede provocar problemas de malabsorción.
Convulsiones: Cada vez hay más pruebas de que los medicamentos antiepilépticos pueden afectar a la absorción de la vitamina B12.
Infecciones. Un antibiótico llamado cloranfenicol puede causar problemas de absorción de B12.
Si toma estos medicamentos a diario, es posible que su médico quiera comprobar sus niveles de B12 cada año aproximadamente. Es posible que le cambien la receta o le recomienden suplementos si sus niveles son demasiado bajos.
Cirugía de estómago
Su cuerpo no puede absorber la B12 tan bien si se le extrae todo o parte del estómago o del intestino delgado. Eso puede ocurrir si se somete a una cirugía para perder peso, por cáncer o por otras condiciones de salud.
Si te operan del tracto gastrointestinal, tu médico querrá vigilar tus niveles de B12. Pueden administrarte inyecciones de B12 si bajan demasiado?
Dieta vegana o vegetariana
La mayoría de las fuentes naturales de B12 provienen de productos animales. Eso incluye la carne, los lácteos y los huevos. Pero es posible obtener suficiente B12 con una dieta vegana o vegetariana estricta. La forma más fácil de hacerlo es tomar un suplemento diario o semanal. Pregunta a tu médico qué dosis es la adecuada para ti.
Aquí tienes otras fuentes vegetales de B12:
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Leches no lácteas enriquecidas
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Cereales enriquecidos
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Aguas vitaminadas o bebidas energéticas
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Tempeh
Consumir suficiente B12 es muy importante si estás embarazada o amamantando. Esto se debe a que una deficiencia podría perjudicarla a usted y a su bebé. Pregunta a tu médico qué tipo de suplementos necesitáis tú o tu hijo.
