Las bayas de aca contienen un nivel muy alto de antioxidantes y ácidos grasos saludables. ¿Puede el aca ayudar a su salud?
¿Por qué la gente toma aca?
Las bayas de aca contienen una serie de sustancias que podrían potenciar la salud. Por un lado, las bayas de aca parecen tener niveles muy altos de antioxidantes... más altos que los arándanos, las fresas y otras frutas. En estudios de laboratorio, los antioxidantes parecen ayudar a proteger las células de los daños que pueden provocar enfermedades como el cáncer, además de inhibir directamente el crecimiento de algunos tipos de cáncer. Las sustancias presentes en las bayas de aca pueden reducir la inflamación y posiblemente frenar la propagación de las células cancerosas. Además, algunos estudios de laboratorio sobre los extractos de aca han revelado efectos positivos en los vasos sanguíneos que podrían ser útiles para muchas condiciones médicas diferentes.
Las bayas de aca también contienen ácidos grasos saludables, como el ácido oleico, uno de los mismos que se encuentran en el aceite de oliva.
Sin embargo, los posibles beneficios del aca se basan en estudios preliminares de laboratorio. Hasta ahora, no se conoce el alcance de los posibles beneficios del aca para la salud de las personas.
El aca se ha vendido como suplemento dietético para enfermedades como el colesterol alto, los problemas cardíacos, las alergias y el cáncer. Estos usos del aca no están probados.
¿Qué cantidad de aca se debe tomar?
Aunque el aca es un tratamiento no probado, tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional, que... suele servir de guía para algunos de sus usos.
Se puede obtener aca de forma natural a través de los alimentos?
El fruto del aca es un alimento común en algunas zonas de Sudamérica. En Estados Unidos, se puede encontrar en algunas tiendas de alimentos saludables y supermercados. El aca también es un ingrediente de algunos zumos, bebidas, licores, jaleas, helados y otros alimentos. También se utiliza como colorante alimentario natural.
Cuáles son los riesgos de tomar aca?
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Efectos secundarios.
Cuando se consume como alimento, el aca parece ser seguro. Como no han sido bien estudiados, no se conocen los efectos secundarios típicos de los suplementos de aca.
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Riesgos.
Es posible que el aca pueda causar presión arterial alta, úlceras o hemorragias intestinales. Si está usando aca, consulte con un médico antes de hacerse una resonancia magnética, porque existe la posibilidad de que interfiera con la prueba.
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Interacciones.
Si toma alguna medicación con regularidad, hable con su médico antes de empezar a utilizar los suplementos de aca. Podrían interactuar con fármacos de venta libre como el ibuprofeno y otros analgésicos AINE, así como con medicamentos recetados para el dolor. No tome aca sin hablar antes con su médico si está tomando medicamentos contra el cáncer, porque podría bloquear su eficacia. No utilice aca junto con otros suplementos antioxidantes sin la aprobación de su médico.
Cuando las bayas de aca se consumen como alimento, parecen seguras. Pero dada la falta de pruebas sobre la seguridad de los suplementos de aca, no se recomiendan para los niños ni para las mujeres embarazadas o en período de lactancia.
