Obtenga más información del médico sobre cómo afecta el consumo de alcohol a la diabetes.
Si bebe, hágalo ocasionalmente y sólo cuando su diabetes y su nivel de azúcar en sangre estén bien controlados. Si sigue un plan de comidas con control de calorías, una bebida alcohólica debe contarse como dos intercambios de grasa... Obtenga más información sobre los efectos del alcohol en la diabetes.
Es conveniente que consulte a su médico para saber si el consumo de alcohol es seguro para usted.
Efectos del alcohol en la diabetes
Estas son otras formas en las que el alcohol puede afectar a la diabetes:
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Mientras que cantidades moderadas de alcohol pueden hacer que el azúcar en la sangre aumente, el exceso de alcohol puede en realidad disminuir su nivel de azúcar en la sangre - a veces haciendo que caiga en niveles peligrosos, especialmente para las personas con diabetes tipo 1.
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La cerveza y el vino dulce contienen hidratos de carbono y pueden elevar el azúcar en sangre.
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El alcohol estimula el apetito, lo que puede hacer que coma en exceso y puede afectar al control del azúcar en sangre.
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Las bebidas alcohólicas suelen tener muchas calorías, lo que hace más difícil perder el exceso de peso.
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El alcohol también puede afectar a su juicio o a su fuerza de voluntad, haciendo que tome malas decisiones alimentarias.
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El alcohol puede interferir con los efectos positivos de los medicamentos orales para la diabetes o la insulina.
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El alcohol puede aumentar los niveles de triglicéridos.
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El alcohol puede aumentar la presión arterial.
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El alcohol puede causar enrojecimiento, náuseas, aumento del ritmo cardíaco y dificultad para hablar.
Estos pueden confundirse con los síntomas de un nivel bajo de azúcar en la sangre o enmascararlos.
Qué hacer y qué no hacer con la diabetes y el consumo de alcohol
Las personas con diabetes que beben deben seguir estas pautas de consumo de alcohol:
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No beba más de dos tragos de alcohol en un período de un día si es hombre, o un trago si es mujer. (Ejemplo: un trago de alcohol = vaso de vino de 5 onzas, "shot" de licor de 1 1/2 onzas o cerveza de 12 onzas).
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Beba alcohol sólo con la comida.
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Bebe despacio.
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Evite las bebidas mixtas "azucaradas", los vinos dulces o los cordiales.
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Mezcle licores con agua, soda o refrescos dietéticos.
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Lleve siempre una pieza de joyería de alerta médica que indique que tiene diabetes.
