Prediabetes: Definición, síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento

La prediabetes no presenta síntomas, sin embargo, suele estar presente antes de que la persona desarrolle la diabetes tipo 2. El médico explica los signos de que puede tener prediabetes.

?

La prediabetes es cuando su nivel de azúcar en sangre es más alto de lo que debería, pero no lo suficientemente alto como para que su médico le diagnostique diabetes. Pueden llamarla alteración de la glucosa en ayunas o alteración de la tolerancia a la glucosa.

Las personas con diabetes de tipo 2 casi siempre han tenido primero prediabetes. Pero no suele causar síntomas. Alrededor de 84 millones de personas mayores de 20 años en EE.UU. tienen prediabetes, pero el 90% no saben que la tienen.

El tratamiento de la prediabetes puede prevenir problemas de salud más graves, como la diabetes de tipo 2 y problemas en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos y los riñones.

Síntomas de la prediabetes

Si tiene síntomas, puede notar que:

• Tienes más sed de lo habitual.

• Te orinas mucho.

• Tu... visión... es borrosa.

• Estás mucho más cansado que de costumbre.

Causas y factores de riesgo de la prediabetes

Es más probable que tenga prediabetes si:

• Es mayor, especialmente por encima de los 45 años

• Tienen una cintura mayor de 40 pulgadas alrededor si son hombres y de 35 pulgadas alrededor si son mujeres.

• Comes mucha carne roja y procesada, tomas bebidas azucaradas y no comes mucha fruta, verdura, frutos secos,... cereales integrales o aceite de oliva

• Son negros, nativos americanos, latinos o de las islas del Pacífico

• Tiene?sobrepeso?o es obeso, especialmente si tiene kilos de más alrededor de la cintura (grasa del vientre)

• Tiene el colesterol alto, los triglicéridos altos, el colesterol HDL bajo y el colesterol LDL alto

• No hacer ejercicio

• Tuvo?diabetes gestacional?o dio a luz a un?bebé que pesó más de 9 libras

• Tiene?el síndrome de ovario poliquístico?

• Tiene un problema de sueño, como la apnea del sueño, o trabaja en turnos cambiantes o nocturnos

Hágase la prueba de la prediabetes si esas cosas se aplican a usted y si:

• Ha tenido una lectura inusual de azúcar en sangre

• Tiene... una enfermedad del corazón

• Mostrar signos de resistencia a la insulina, lo que significa que el cuerpo produce insulina pero no responde a ella como debería. Entre ellos se encuentran zonas oscurecidas de la piel, problemas de concentración y más fatiga o hambre de lo habitual.

Pruebas y diagnóstico de la prediabetes

Su médico le hará al menos una de estas pruebas:

Prueba de glucosa plasmática en ayunas... No comerá durante 8 horas y luego un técnico le sacará sangre para analizar los niveles de azúcar. Los resultados son:

• Normal si su nivel de azúcar en sangre es inferior a 100 miligramos por decilitro (mg/dL)

• Prediabetes si su nivel de azúcar en sangre es de 100 a 125 mg/dL

• Diabetes si su nivel de azúcar en sangre es de 126 mg/dL o superior

Prueba de tolerancia a la glucosa oral... Primero, te harán una prueba de glucosa en plasma en ayunas. Luego, beberás algo azucarado. Dos horas después, un técnico te sacará y analizará más sangre. Los resultados son:

• Normal si su nivel de azúcar en sangre es inferior a 140 mg/dL después de la segunda prueba

• Prediabetes si su nivel de azúcar en sangre es de 140 a 199 mg/dL después de la segunda prueba

• Diabetes si su nivel de azúcar en sangre es de 200 mg/dL o más después de la segunda prueba

Prueba de hemoglobina A1c... Este análisis de sangre muestra sus niveles medios de azúcar en sangre durante los últimos 2 o 3 meses. Los médicos la realizan a las personas que tienen diabetes para ver si sus niveles de azúcar en sangre están controlados. También pueden utilizarla para diagnosticar la prediabetes o la diabetes. Los resultados son:

• Normal si es del 5,6% o menos

• Prediabetes si es de 5,7 a 6,4%.

• Diabetes si es del 6,5% o superior

Es posible que tenga que volver a hacerse la prueba para confirmar los resultados.

Los niños y las pruebas de prediabetes

Los médicos diagnostican la prediabetes basándose en los mismos niveles de azúcar en sangre, sin importar la edad de las personas. La Asociación Americana de la Diabetes dice que los niños de 10 años o más deben hacerse la prueba si tienen sobrepeso u obesidad y tienen:

• Un miembro de la familia con diabetes de tipo 2

• Una madre que tuvo diabetes gestacional durante el embarazo del niño

• Herencia nativa americana, negra, hispana, asiática americana o de las islas del Pacífico

• Signos de resistencia a la insulina o condiciones vinculadas a ella, como un bajo peso al nacer, presión arterial alta o síndrome de ovario poliquístico

Si un niño con altas probabilidades de padecer prediabetes tiene resultados normales en las pruebas, la Asociación Americana de la Diabetes aconseja volver a realizarlas al menos cada 3 a?

Complicaciones de la prediabetes

Sin tratamiento, la prediabetes puede convertirse en diabetes de tipo 2 o causar otros problemas graves, como:

• Enfermedad renal

• Ceguera

• Hipertensión arterial

• Problemas nerviosos (neuropatía periférica)

• Pérdida de una extremidad (amputación)

Tratamiento para revertir la prediabetes

Tome estas medidas para tratar la prediabetes:

• Sigue una dieta saludable y pierde peso. Perder entre un 5% y un 10% de tu peso puede suponer una gran diferencia.

• Elige algo que te guste, como caminar. Intenta hacer al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana. Puedes empezar con menos tiempo y aumentar hasta media hora si lo necesitas. Consulta a tu médico antes de hacer más que eso.

• Dejar de fumar.

• Controla la presión arterial y el colesterol.

• Toma medicamentos como la metformina (Glucophage) para reducir el nivel de azúcar en sangre si tienes un riesgo elevado de padecer diabetes.

Existe una dieta para la prediabetes?

No hay una dieta oficial, pero cuatro cambios pueden revertir la prediabetes y reducir las probabilidades de contraer... diabetes tipo 2:

• Elija granos y productos integrales en lugar de carbohidratos procesados como el pan blanco, las patatas y los cereales para el desayuno.

• Bebe café, agua y té en lugar de bebidas azucaradas.

• Elige las grasas buenas, como las del aceite vegetal, los frutos secos y las semillas, en lugar de las de la margarina, la bollería y los alimentos fritos.

• Cambia la carne roja y las carnes procesadas por frutos secos, cereales integrales, aves y... pescado.

Prevención de la prediabetes

Hacer ejercicio y comer alimentos bajos en carbohidratos, azúcares, grasas y sal también puede ayudar a prevenir la prediabetes. Otros consejos son:

• No fume.

• No tome más de una bebida alcohólica al día.

• Tome los medicamentos para el azúcar en la sangre según lo prescriba su médico.