Si tiene depresión, su primera sesión de terapia puede ponerle nervioso. Esta información del médico puede ayudarle a prepararse para su cita.
Así que prepárate. Antes de ver al médico o al terapeuta por primera vez, siéntate y decide de qué te gustaría hablar. Piensa en lo que quieres del tratamiento. Acuda con información y preguntas.
Aquí tienes algunas sugerencias para prepararte.
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Escribe las preguntas.
Piensa en algunas cosas específicas que quieras preguntar. No asuma que su médico le dirá todo lo que necesita saber.Por ejemplo, podría preguntarle a su médico:
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Necesito medicamentos para mi depresión?
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Qué tipo de medicamento me va a recetar?
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Cuáles son los efectos secundarios y los riesgos?
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Con qué frecuencia debo tomarlo?
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Con qué rapidez actuará el medicamento?
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Alguno de mis otros medicamentos, hierbas o suplementos interactuará con este fármaco?
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Si acude a un terapeuta distinto de un médico (como un psiquiatra) que le prescribe medicamentos, podría preguntar a su
terapeuta
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Qué tipo de enfoque utiliza? Cuáles serán nuestros objetivos?
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Qué esperará de mí? Me dará tareas específicas para hacer entre sesiones?
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Con qué frecuencia nos reuniremos?
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Esta terapia será a corto o largo plazo?
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Cómo colaborará y se comunicará con mi médico para tratarme?
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Cuánto cuesta cada sesión?
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Cuál es su política para las sesiones canceladas o perdidas?
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Llevar un registro o diario.
Llevar un registro de tus cambios de humor en un diario puede ser útil tanto para ti como para tu médico o terapeuta. Basta con anotar unas líneas cada día. En cada entrada, incluye:
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Cómo te sientes ese día
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Sus síntomas actuales
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Cualquier acontecimiento que haya podido afectar a su estado de ánimo
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Cuánto has dormido la noche anterior
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Las dosis exactas de cualquier medicamento que haya tomado, y un registro de las dosis omitidas
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Lleva tu diario a tu primera cita. Muéstraselo a tu médico o terapeuta. Si lleva un diario durante unas semanas o meses, puede empezar a ver patrones en los cambios de su estado de ánimo que no había notado antes.
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No te olvides de tus síntomas físicos.
Puede que pienses que no son relevantes, pero los síntomas físicos suelen ser signos de depresión. Asegúrese de informar a su proveedor de atención médica sobre el dolor, los problemas estomacales, los problemas de sueño o cualquier otro síntoma físico. En algunos casos, podrías necesitar medicamentos específicamente para estos síntomas.
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Conseguir ayuda de amigos o familiares.
Pregúntales sobre los cambios que han notado en tu comportamiento. Puede que hayan visto síntomas que a ti se te han pasado por alto. Y si está nervioso por su primera cita, pida que le acompañe un amigo o familiar.
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