El tratamiento de la depresión puede mejorar algo más que su estado de ánimo. médico que muestra cómo los antidepresivos y la terapia pueden mejorar el sueño, las relaciones y más cuando se está deprimido.
Beneficios inesperados del tratamiento de la depresión
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Dormir mejor
La depresión puede robarte el descanso al dificultar que te duermas o al despertarte demasiado pronto. Eso te deja arrastrado al día siguiente. Y lo que es más importante, la falta de sueño puede agravar la depresión. El tratamiento de la depresión puede ayudar a mejorar el sueño.
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Mejor vida amorosa
Algunos antidepresivos pueden amortiguar la libido. Pero a menudo, el mayor obstáculo para una vida amorosa feliz es la propia depresión. Un estudio demostró que el 70% de las personas con depresión declararon haber perdido el interés sexual mientras no tomaban medicamentos. El tratamiento puede ayudar a restablecer la confianza en uno mismo y reforzar la conexión emocional con la pareja.
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Alivio del dolor
El tratamiento de su depresión puede hacer que se sienta mejor emocionalmente y puede reducir el dolor. Eso es porque la depresión puede contribuir al malestar del dolor. Los estudios han descubierto que las personas que padecen enfermedades como la artritis y las migrañas sienten más dolor -y están más incapacitadas por él- si están deprimidas. Buscar tratamiento puede ayudar a aliviarlo.
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Mejora de la salud
Si está deprimido, recibir tratamiento puede ayudar a prevenir algunas enfermedades graves en el futuro. Esto se debe a que la depresión puede hacer mella en su cuerpo. Un estudio reveló que las mujeres deprimidas tienen el doble de riesgo de sufrir una muerte súbita que las que no lo están. Recibir tratamiento puede ayudar a reducir los riesgos para la salud.
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Mejor rendimiento en el trabajo
La depresión puede dificultar el mantenimiento de un trabajo. Si estás deprimido, puedes perder la concentración en el trabajo y cometer más errores. Si crees que la depresión puede estar afectándote en el trabajo, buscar ayuda ahora podría evitarte problemas graves.
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Pensamiento más agudo y mejor memoria
Se siente olvidadizo? Su pensamiento parece borroso? Los expertos han descubierto que la depresión podría provocar cambios estructurales en las áreas del cerebro relacionadas con la memoria y la toma de decisiones.
La buena noticia es que el tratamiento de la depresión puede prevenir o revertir estos cambios, despejando las telarañas y fortaleciendo su memoria.
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Una vida más feliz en el hogar
Irritable y enfadado? Rompiendo constantemente con sus hijos - y luego sintiéndose mal por ello? Recibir un tratamiento para la depresión puede ayudar a mejorar su estado de ánimo. Y eso puede ayudar a reducir la tensión en la casa y mejorar la relación con su familia.
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Un estilo de vida más saludable
Por qué la depresión hace que algunas personas aumenten de peso? En parte, se trata de una cuestión de comportamiento: es posible que te retraigas y te vuelvas menos activo, o que recurras a la comida para consolarte. También es fisiológico: los bajos niveles de ciertas sustancias químicas del cerebro pueden desencadenar un deseo de comer carbohidratos. Recibir tratamiento puede cambiar esto y darle la energía necesaria para hacer ejercicio y comer bien.
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Menos caos, más control
Cuando la depresión te quita la energía, incluso las tareas más básicas -como pasar la aspiradora o pagar las facturas- pueden resultar imposiblemente difíciles. Cuanto más caóticas se vuelven las cosas, menos capaz te sientes. El tratamiento de la depresión puede devolverte la energía que necesitas para tomar el control de tu vida y organizarla.
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Menor riesgo de depresión en el futuro
Las personas que han estado deprimidas tienen un mayor riesgo de volver a deprimirse. Pero la terapia continua o la medicación pueden ayudar a evitar que la depresión vuelva a aparecer. Incluso si vuelve, el tratamiento actual le preparará. Conocerá los primeros signos. Conocerá algunas habilidades de afrontamiento. Y sabrá dónde buscar ayuda.
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Lazos más fuertes con los amigos y la familia
El tratamiento de la depresión puede mejorar su vida social. La depresión aísla a las personas. Puede minar tu autoestima, haciéndote sentir antipático. Aunque la terapia y la medicación pueden ayudar a recuperar parte de esa confianza perdida, todavía tienes que decidirte a salir. Reconectar con viejos amigos cuando se está deprimido -por no hablar de hacer nuevos- es difícil. Pero es una parte crucial para mejorar.
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Obtener ayuda
Algunas personas con depresión intentan esperar a que pase, con la esperanza de que mejore por sí sola sin tratamiento. Esto es un error. Los estudios han descubierto que cuanto más dura la depresión, más pueden empeorar sus síntomas y más difícil es tratarla.
Acude a tu médico. Programe una cita con un terapeuta. Cuanto antes consigas ayuda, más posibilidades tendrás de tener un futuro saludable.
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Fuentes | Revisado médicamente el 03/07/2021 Revisado por Nayana Ambardekar, MD el 07 de marzo de 2021
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