Averigüe lo que necesita saber sobre la acupuntura para la depresión, descubra los beneficios y los riesgos, y cómo puede afectar a la salud mental.
Algunas personas recurren incluso a la acupuntura para tratar sus problemas de salud mental, incluida la depresión. Para aquellos que no han mejorado con los métodos de tratamiento habituales, la acupuntura puede ser un tratamiento alternativo útil. Esto es lo que hay que saber sobre el uso de la acupuntura para la depresión.
¿Qué es la acupuntura?
En la acupuntura, se insertan agujas finas de acero, que tienen el ancho de un cabello humano, en partes específicas de su cuerpo. El lugar de inserción de las agujas depende del problema de salud que se esté tratando. Algunos de los problemas de salud que se tratan con la acupuntura son:?
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Artritis
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Cólicos menstruales
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Dolor crónico
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Dolor agudo como dolor muscular, dolor de espalda, dolor de rodilla
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Migrañas y dolores de cabeza
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Lesiones deportivas
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Alergias.
En la medicina tradicional china, se cree que el cuerpo tiene un flujo de energía o qi que regula su salud. Si el flujo se interrumpe, te sentirás mal. La aplicación de agujas en puntos específicos de acupuntura, llamados meridianos, reequilibra el flujo de energía y mejora la salud.
¿Qué es la depresión?
La depresión, o trastorno depresivo mayor, es una enfermedad que implica un sentimiento constante de tristeza y una pérdida de interés o placer. También puede haber varios otros síntomas:
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Dificultad para dormir o dormir demasiado.
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Cansancio y falta de energía
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Pensamientos de muerte o suicidio
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Cambios en el apetito y el peso
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Irritabilidad y frustración, incluso por asuntos menores
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Problemas para concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
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Sentimientos de culpa o inutilidad.
La depresión suele tratarse con medicamentos, terapia de conversación o ambos. Sin embargo, entre el 19% y el 34% de las personas con depresión no mejoran con la medicación o la terapia. Además, muchas personas (entre el 15% y el 50%) volverán a tener depresión a pesar del tratamiento en curso...
Algunas personas con depresión están probando tratamientos alternativos, como la acupuntura. En el Reino Unido, el malestar psicológico, que incluye la depresión, fue la segunda razón más común por la que la gente probó la acupuntura?
Acupuntura y depresión
Se han realizado pocos estudios de investigación sobre la acupuntura para la depresión, por lo que es difícil medir con precisión los beneficios de su tratamiento. Algo que limita la investigación de la acupuntura como método de tratamiento es que es difícil crear una condición de control. Los profesionales y los pacientes saben si hacen o reciben el tratamiento.
A pesar de estas limitaciones, hay algunas investigaciones que apoyan la eficacia de la acupuntura como tratamiento para la depresión y los síntomas relacionados...
Disminución de la gravedad de la depresión. En un estudio de acupuntura de 8 semanas de duración con 151 hombres y mujeres, los investigadores descubrieron que los síntomas depresivos mejoraron significativamente. Los que recibieron acupuntura, ya sea específica o no, mejoraron más que los que no la recibieron.
En otro estudio, se comprobó que la acupuntura tenía efectos similares a los del fármaco antidepresivo fluoxetina en personas con depresión tras un accidente cerebrovascular.
Reducción del número de migrañas. Algunas personas tienen tanto depresión como migrañas. Los investigadores descubrieron que las personas que padecen migrañas u otros dolores de cabeza graves tienen tres veces más probabilidades de sufrir depresión, en comparación con las que no tienen dolores de cabeza...
Un estudio de 24 semanas descubrió que las personas que recibieron tratamientos de acupuntura tenían migrañas menos frecuentes que las que no lo hicieron.
Reducción de los síntomas depresivos durante el embarazo. Hasta un 14% de las mujeres embarazadas pueden tener depresión. Para algunas mujeres, el embarazo es la causa de su depresión. La depresión durante el embarazo puede tener riesgos tanto para la madre como para el bebé.
Algunas mujeres embarazadas pueden estar preocupadas por tomar antidepresivos y buscar tratamientos alternativos para su depresión. La acupuntura puede tener un efecto sobre la depresión durante el embarazo".
En un estudio, mujeres embarazadas con depresión recibieron acupuntura dirigida a la depresión durante 8 semanas. Otro grupo de embarazadas recibió acupuntura no específica, y un tercer grupo recibió masajes prenatales. Las mujeres que recibieron acupuntura específica para la depresión tuvieron una mayor reducción de los síntomas depresivos en comparación con las que recibieron los otros tratamientos.
Efectos secundarios de la acupuntura
Algunos efectos secundarios comunes de la acupuntura incluyen hematomas, pequeñas hemorragias o dolor en los lugares donde se insertaron las agujas. Algunos efectos secundarios poco frecuentes son mareos, hemorragias internas locales, daños en los nervios, dermatitis, aumento del dolor y hepatitis B.
Puede tener un mayor riesgo de complicaciones si tiene ciertos problemas médicos. Si tiene un trastorno hemorrágico o está tomando anticoagulantes, aumenta la probabilidad de que se produzcan hemorragias o hematomas.
Si tiene un marcapasos, una bomba de infusión u otro dispositivo eléctrico, es posible que quiera evitar la electroacupuntura, que utiliza un dispositivo para generar estimulación eléctrica. La electroacupuntura puede interferir con su dispositivo.
Se cree que algunos tipos de acupuntura inducen el parto. Si estás embarazada, ten cuidado con los tipos de acupuntura que recibes.
Asegúrese de comentar con su médico cualquier tratamiento alternativo que esté probando.
Qué buscar en un profesional
Los riesgos de la acupuntura son generalmente bajos, pero es importante acudir a un profesional certificado. Los acupuntores certificados estarán formados en las técnicas adecuadas y reducirán el riesgo de lesiones.
El profesional debe utilizar un nuevo paquete de agujas estériles en su cita. También debe limpiar con alcohol todas las zonas de punción antes de insertar las agujas.
La mayoría de los acupuntores utilizan agujas desechables de un solo uso, por lo que el riesgo de infección es muy bajo. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. exige que las agujas de acupuntura sean de acero inoxidable, sólidas, estériles y no tóxicas.
Si no sabes por dónde empezar a buscar un acupuntor, puedes pedir recomendaciones a tu médico. También puedes consultar la Comisión Nacional de Certificación para la Acupuntura y la Medicina Oriental para encontrar profesionales en tu zona.
Asegúrate de comprobar si la acupuntura está cubierta por tu seguro o si puedes cubrir los costes antes de empezar cualquier tratamiento de acupuntura.
