Llevas tu mascarilla cada vez que sales de casa. Pero, ¿podría estar cometiendo simples errores que hacen que su mascarilla sea menos efectiva? Descubre los errores más comunes que pueden dejarte desprotegido y formas sencillas de solucionarlos.
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Es probable que sepas lavarte las manos a la perfección. Para mantener los gérmenes a raya y ayudar a que la mascarilla cumpla su función, lávate las manos o utiliza un desinfectante de manos con un 60% de alcohol antes de ponértela y cada vez que tengas que ajustarla en la cara. Manipule la mascarilla por las presillas o los lazos, no toque la parte delantera ni la cara. Para quitársela, agarre los lazos de las orejas o desate los cordones, primero los de abajo. A continuación, límpiese las manos.
No se lava una máscara nueva
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Puede que sea nueva, pero muchas cosas han tocado tu última mascarilla antes de recibirla, especialmente si está hecha a mano. Así que lávala en agua caliente (160 F) con detergente o jabón sin residuos. Aclárala bien con agua fresca. Luego cuélgala para que se seque. O remoja tu mascarilla durante 5 minutos en un cuarto de agua con 2 cucharadas de lejía, o en un galón con un tercio de taza de lejía.
No lo almacena bien
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Es fácil tirar la mascarilla en el salpicadero o en el asiento al entrar en el coche. Pero tu mascarilla necesita un lugar limpio donde permanecer cuando no está en tu cara. Si no está mojada o sucia, ponla en una bolsa de papel o de malla seca para que no se enmohezca ni se agriete. Si sales a comer, puedes guardarla en un bolsillo o bolso limpio, pero nunca en la mesa. Después de comer, lávate las manos y vuelve a ponerte la mascarilla con el mismo lado hacia fuera.
Te pones una mascarilla sucia
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Las mascarillas son imanes para las bacterias y los virus. Pueden dejar pasar infecciones si se llevan contra la cara durante mucho tiempo. Después de cada uso, mete la mascarilla en la lavandería normal con agua caliente (160 F). O lávela a mano en agua jabonosa al vapor durante al menos 20 segundos. Sécala en la secadora a temperatura alta, o sécala al aire libre bajo la luz directa del sol. Mientras tanto, usa un repuesto limpio.
Su máscara ha visto días mejores
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Quizá tenga un monograma especial. O su estampado de gato favorito. Sin embargo, si tu máscara tiene desgarros, agujeros, o está desgastada, estropeada o sucia sin remedio, es hora de jubilarla. Para que tus mascarillas duren más, no dejes que se mojen con la saliva, el sudor, el maquillaje u otras cosas: el tejido puede enmohecerse si no se lava cuanto antes. (Además, las máscaras húmedas no funcionan tan bien.) Guarda las máscaras sucias o húmedas en una bolsa de plástico hasta que puedas lavarlas.
Reutiliza las mascarillas desechables
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Las mascarillas desechables son de un solo uso. Asegúrate de que te quede bien, igual que una reutilizable. Debe cubrirte la nariz y la boca, sin que queden grandes huecos laterales. El lado coloreado (normalmente azul) debe mirar hacia fuera. Asegúrate de que llevas una de repuesto para llevar. Cuando hayas usado una vez una mascarilla desechable, tírala de forma segura en un cubo de basura. Si te quitas la mascarilla para comer, sustitúyela por una nueva cuando hayas terminado de comer
No ajuste la mascarilla para que le quede bien
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Si tus máscaras son demasiado grandes, no cruces los bucles de las orejas por detrás de la cabeza. En su lugar, haz un nudo en cada una para acortarla un poco. Coloca los nudos detrás de las orejas para que la máscara no se ciña y se abra a los lados. Si las trabillas son demasiado cortas, alárgalas con una cuerda o un cordón de zapato. Si llevas un hijab, ponte la máscara por encima y sujeta los bucles por detrás con un imperdible o un clip. (Esto también funciona si la máscara te presiona las orejas).
Utilizas un filtro de café
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A veces, más es más. Añadir un filtro a tu mascarilla sí te protege mejor. Busque filtros con clasificación PM (para partículas) 2,5. El tejido apretado bloquea las gotas y partículas diminutas. Los poros de un filtro de café de papel miden 20 micrómetros, demasiado grandes para ser una barrera eficaz. Si su mascarilla no tiene un bolsillo para el filtro, utilice una con más de una capa de tejido o use dos mascarillas. ?
Te la quitas de la cara para hablar
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Al principio resulta extraño hablar con la mascarilla puesta. Así que puede ser un reflejo natural tocar o tirar de la máscara para asegurarse de que te escuchan. Sin embargo, los demás pueden entenderte bien si llevas la mascarilla lo suficientemente suelta como para respirar libremente y mover la boca y hablar...
Llevas la mascarilla por debajo de la nariz
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La razón por la que llevas una mascarilla es para asegurarte de que los mocos y la saliva no se escapan de tu nariz y boca y contagian a otra persona. También te protege de las gotitas de otras personas que podrían infectarte. Si se te empañan las gafas, haz tu propio puente nasal para evitar que el aliento caliente se escape por la parte superior de la mascarilla. Enrolla unas cuantas bridas de alambre. Corta una pequeña hendidura en la banda superior de tu máscara, inserta las bridas y moldéalas para que se ajusten a tu nariz.
Lleva la máscara por encima de la barbilla
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Tu mascarilla debe quedar bien ajustada sobre toda la mitad inferior de la cara y la barbilla. Si la barbilla queda al descubierto, los virus pueden colarse y llegar a la boca, la nariz y los ojos. También pueden escaparse de tu boca y pasar a otros. También puede dejar que tu máscara se suba a la cara, lo que puede empañar tus gafas o incluso bloquear tu visión.
No se cuida la cara
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Para mantener tu rostro libre de brotes y erupciones, lávate la cara con un limpiador suave. A continuación, aplica una crema hidratante, que añade una capa adicional de protección. (Si tu piel es grasa, utiliza un gel.) Tu dermatólogo puede ayudarte a elegir un producto con los mejores ingredientes para tu piel. Por ejemplo, la dimeticona puede crear una barrera que ayuda a calmar la piel irritada. Y tómate un descanso de la mascarilla cada 4 horas durante 15 minutos, cuando puedas alejarte o salir...
