¿Qué es la COVID larga (PASC)?

Algunas personas con COVID-19 tienen síntomas a largo plazo que pueden durar semanas o meses. Es posible que lo conozcas como COVID larga, pero los expertos lo denominan infección por secuelas post-agudas de SARS-CoV-2 (PASC).

Qué es la COVID larga (PASC)?

Algunas personas con COVID-19 tienen síntomas persistentes durante semanas o meses después de empezar a recuperarse. Es posible que conozcas esto como COVID larga. Los expertos han acuñado un nuevo término para ello: secuelas post-agudas de la infección por SARS-CoV-2 (PASC).

Investigaciones recientes sugieren que más del 40% de las personas que padecen o han padecido COVID-19 padecen COVID larga. Entre las personas que necesitaron hospitalización, las estadísticas suben al 57%.

Las investigaciones muestran que alrededor del 10% de las personas de entre 18 y 49 años que tienen COVID-19 padecen COVID larga. Las probabilidades suben al 22% para los que tienen 70 años o más. Pero puede ocurrirle a cualquiera, tanto si está sano como si tiene otras enfermedades. Usted puede conseguirlo incluso si sus síntomas anteriores COVID-19 eran leves o moderados.

Causas

Los expertos no saben por qué la gente tiene COVID larga. Se sigue investigando sobre ello, así como:

• El tratamiento y la prevención

• Cuánto tiempo puede tardar en recuperarse de ella

• Si la COVID larga puede hacer más probable los problemas cardíacos y cerebrales

• Cómo puede alguien crear inmunidad después de tener COVID-19

• Qué papel juegan las vacunas

Mientras tanto, si tu médico te diagnostica COVID larga, es posible que pida análisis de sangre para ver si tienes algún problema subyacente que pueda causarlo. También echarán un vistazo a tu historial médico.

Síntomas

La COVID larga parece afectar a cada persona de forma diferente. Podrías notar una amplia gama de cosas que podrían persistir durante mucho tiempo. Los síntomas comunes incluyen:

• Fatiga

• Niebla cerebral

• Pérdida del olfato y del gusto

• Dificultad para respirar

• Tos

• Dolor en las articulaciones

• Dolor en el pecho

También podrías tener:

• Problemas de sueño

• Ansiedad

• Problemas intestinales

• Fiebre

• Dolor muscular

• Depresión

• Dolor de cabeza

• Latidos rápidos del corazón

En casos raros, el COVID largo puede afectar a tus órganos. Puedes tener:

• Inflamación del músculo de tu corazón.

• Problemas relacionados con los pulmones

• Problemas renales

• Pérdida de cabello

• Erupciones cutáneas

• Dificultad de concentración y de memoria

Si tiene alguno de estos síntomas, comuníqueselo a su médico de inmediato.

Continúa

COVID largo y vacunas

Mientras los científicos investigan las causas y los síntomas de la COVID larga, un amplio estudio realizado en el Reino Unido analizó los datos de más de 1,2 millones de personas parcial o totalmente vacunadas.

Descubrió que las personas totalmente vacunadas, es decir, las que habían recibido las dos dosis de vacunas contra la COVID-19 como las fabricadas por Pfizer/BioNTech, Moderna y Oxford/AstraZeneca, tenían casi un 50% menos de probabilidades de presentar síntomas de COVID al menos 28 días después de la infección. ?

El estudio no incluyó a las personas que recibieron la vacuna de una sola dosis de Johnson & Johnson/Janssen, que no se utiliza ampliamente en el Reino Unido.

Tratamiento de la COVID larga

Los síntomas del COVID largo pueden durar semanas o meses. Actualmente, no hay un tratamiento específico o una cura para las personas con síntomas de COVID largo.

Para los síntomas de COVID de larga duración, como los latidos rápidos del corazón y la fatiga, los cambios en el estilo de vida o los medicamentos pueden ayudar. Habla con tu médico sobre lo que podría funcionar mejor para ti.

Cambios como estos podrían ayudar a aliviar los síntomas de COVID larga:

• Haz muchos pequeños descansos a lo largo del día. Comprende cuándo tienes más energía y planifica cómo quieres utilizarla. No te excedas. Divide las tareas en pequeños trozos.

• Haz ejercicio cuando puedas. Empieza de forma ligera y ve aumentando la intensidad. Puedes empezar con paseos y poco a poco ir añadiendo pesas para ayudar a ganar fuerza. El ejercicio también libera endorfinas que pueden levantar tu estado de ánimo.

• Utiliza un bastón para apoyarte si te quedas sin aliento.

• Para aliviar el dolor muscular o articular, prueba a realizar ejercicios de flexibilidad de baja intensidad, como el yoga o el tai chi, estiramientos ligeros y ejercicios de fuerza. Subir escaleras y las bandas de resistencia pueden ayudar a mejorar la fuerza.

• Intenta seguir una rutina diaria. Esto le ayudará con los problemas de memoria y estado de ánimo.

• Si te cuesta recordar cosas, escríbelas o ponlas en tu teléfono, en una agenda o en un calendario.

• Intenta frenar las distracciones cuando trabajes, o lleva una lista de tareas pendientes. Esto puede ayudar a mejorar tu concentración.

• Acude a tus amigos y familiares cuando necesites apoyo y ayuda.

Antes de empezar cualquier rutina de ejercicios o dietas, consulta con tu médico o con un especialista como un nutricionista o fisioterapeuta.

Continuación

Como los síntomas de COVID pueden durar mucho tiempo y variar en intensidad, sé amable contigo mismo durante el proceso de recuperación. Sepa que algunos días pueden ser peores que otros.

Si tiene una falta de aire severa o dolor en el pecho, llame a su médico, llame al 911 o vaya al hospital más cercano.

Vivir a diario con síntomas como la niebla cerebral, la falta de aliento o el dolor en el pecho y las articulaciones puede afectar también a la salud mental. El tratamiento psicológico puede ayudar a las personas con síntomas de larga duración a gestionar la incertidumbre y la ansiedad y a afrontar mejor el proceso de recuperación.

Esto puede incluir:

• Terapia para el trauma

• Terapia cognitivo-conductual

• Terapia de aceptación y compromiso

?

Lo que puedes hacer

La mejor manera de evitar la COVID larga es limitar la propagación de la infección por COVID-19 y vacunarse tan pronto como sea posible.

Los CDC dicen que todas las personas de 5 años o más, que sean elegibles, deberían vacunarse contra la COVID-19. Las vacunas son seguras y eficaces para prevenir y limitar la propagación del virus. Si tienes COVID-19, espera a que desaparezca la enfermedad antes de vacunarte. Si no estás seguro, pregunta a tu médico.

Además, usa una mascarilla y trata de mantenerte al menos a 1,80 metros de distancia de otras personas cuando estés en público si estás en una zona con un alto nivel de COVID-19, o si tú o un ser querido tenéis un mayor riesgo de contraerlo... Evita los lugares muy concurridos. Lávate las manos... a menudo con agua y jabón, o utiliza un desinfectante a base de alcohol.