El autoaislamiento ayuda a frenar la tasa de infección por coronavirus de las personas mayores, que tienen más riesgo de sufrir complicaciones debido a condiciones de salud subyacentes, pero conlleva efectos secundarios como la depresión. He aquí algunas formas de ayudarles a sobrellevar la situación.
Cómo ayudar a las personas mayores aisladas durante un brote de coronavirus
El COVID-19 ha cambiado la forma de interactuar con nuestras familias. Con los adultos mayores no vacunados instados a mantenerse alejados de otras personas tanto como sea posible, aparecer para ver a mamá y papá no es una opción.
Puede ser difícil mantenerse alejado de sus seres queridos mayores mientras el coronavirus sea una amenaza, pero es importante. A medida que las personas envejecen, su sistema inmunitario se debilita y no son tan capaces de combatir el virus. Las personas de 65 años o más, especialmente las que padecen enfermedades cardíacas y pulmonares, corren más peligro de contraer enfermedades graves a causa del COVID-19. Tienen más probabilidades de ser ingresados en el hospital y de morir a causa de la enfermedad.
Las personas infectadas por el virus no siempre muestran síntomas. Aunque tú y tus hijos os sintáis bien, podrías llevarla a casa de tus padres sin saberlo.
Pero mantenerse alejado también puede causar problemas. Las personas que se aíslan tienen mayor riesgo de sufrir depresión, ansiedad, enfermedades cardíacas y deterioro mental.
Así que es hora de ser creativo. Hay cosas que puedes hacer para que tus seres queridos mayores no se sientan solos, pero que sigan estando a salvo.
Envíeles un paquete de cuidados
Los CDC recomiendan que todo el mundo se aprovisione de suficientes alimentos y otros suministros para quedarse en casa durante unas semanas. Debido a que podría ser difícil para las personas mayores llegar a la tienda, arme un paquete de cuidado con cosas que usted sabe que necesitarán, tales como:
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Alimentos que duren varias semanas, como frutas y verduras enlatadas, cereales y sopa
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Medicamentos de venta libre para tratar la fiebre, la tos y otros síntomas
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Material sanitario y médico como pañuelos de papel, papel higiénico, vendas y oxígeno si es necesario
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Aerosoles y toallitas de limpieza desinfectantes
Deja estos artículos en la puerta de casa de tus seres queridos, o pídelos en una tienda online que los envíe.
Asegúrate también de que las personas mayores tengan a mano un suministro de al menos 30 días de sus medicamentos recetados. Ofrézcales volver a hacer un pedido a la farmacia cuando se les acabe, y recoja los medicamentos por ellos si vive lo suficientemente cerca.
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Programar una videollamada semanal
Cuando no puedes estar en persona, una videollamada es la siguiente mejor opción. Las herramientas de comunicación como Skype y las aplicaciones gratuitas como Zoom, WhatsApp y FaceTime pueden hacer que sintáis que estáis juntos aunque estéis a miles de kilómetros de distancia. Las investigaciones demuestran que interactuar a través de la tecnología mejora los síntomas de aislamiento y depresión en los adultos mayores.
Programa cada semana una videollamada para ver cómo están los dos. Pide a tus hijos que canten una canción o cuenten un cuento. O jueguen juntos a un juego de mesa virtualmente para mantener viva la conexión familiar.
Ayúdales a organizarse
Los CDC recomiendan que todos tengan un plan para protegerse a sí mismos y a su familia durante el brote de COVID-19. Ofrézcase a ayudar a sus seres queridos a redactar su plan. Arma una lista de información de contacto para ellos que incluya:
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Organizaciones locales como su departamento de salud pública
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A quién llamar si tienen síntomas
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Contactos de emergencia como familiares, amigos y vecinos
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Servicios de entrega de comidas y comestibles cercanos
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Su médico y su compañía de seguros médicos
Ver una película juntos
Puede que ahora no puedas sentarte codo con codo en el sofá, pero aún puedes ver una película con tus seres queridos. Servicios de streaming como Netflix Party y Metastream te permitirán charlar con los demás mientras ves tus películas favoritas.
Organiza un club de lectura
Aprovecha el tiempo extra para ponerte al día con todos los libros que tú y tus padres tenéis en vuestra lista de próximas lecturas. Cada semana, haz que una persona elija un libro para que lo lean todos los miembros de la familia. Al final de la semana, programad una sesión de videochat para comentar la historia.
Comprueba el estado de su centro
Esté especialmente atento si sus seres queridos viven en una residencia asistida o de ancianos. Ha habido varios brotes de COVID-19 en estos lugares. Llame al hogar y averigüe qué están haciendo para proteger a sus residentes. Haga preguntas como:
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Qué procedimientos seguirán si hay un brote?
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Ha enfermado algún residente?
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Cómo identifican a las personas que están enfermas?
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Cuál es su política sobre las visitas?
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Qué suministros médicos tiene a mano en caso de un brote?
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Cuál es su política de bajas por enfermedad?
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Tiene un plan establecido para cuando el personal está enfermo?
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Cuál es su política de vacunación?
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Escribir cartas
Puede que la escritura de cartas sea un arte olvidado en estos días, pero es una de las formas más sentidas de mantenerse conectado. A veces es más fácil expresarse y decir a tus seres queridos lo que significan para ti en papel que por teléfono o en persona.
