El punto de rocío (la temperatura a la que la humedad del aire se condensa en agua) puede predecir la facilidad con la que se puede respirar con la EPOC. Esto es lo que debe saber.
Punto de rocío y respiración
El punto de rocío es una herramienta que puede indicar el nivel de humedad. Significa la temperatura a la que debe enfriarse el aire para alcanzar una humedad relativa del 100%. En este punto, el aire no puede retener más agua en forma de vapor (su forma gaseosa). Si sigue enfriándose, el vapor de agua saldrá del aire en forma líquida, normalmente en forma de niebla o lluvia.
Cuanto menor sea la diferencia entre la temperatura real y la del punto de rocío, mayor será la humedad. Y si el punto de rocío es alto, habrá más moléculas de vapor de agua en el aire.
Si hay más humedad en el aire, habrá menos oxígeno. Mientras que los síntomas de la EPOC de algunas personas mejoran con el tiempo húmedo, la presencia de menos oxígeno puede dificultar la respiración de otras personas.
Si hay un punto de rocío más alto y menos oxígeno disponible, las personas con enfermedades pulmonares pueden desarrollar broncoespasmos. Esto ocurre cuando las vías respiratorias se contraen y entran en espasmo. Es posible que le cueste respirar, que empiece a tener sibilancias o que empiece a toser.
Dado que la EPOC ya afecta a las vías respiratorias, la disminución de los niveles de oxígeno debida a la humedad puede empeorar aún más los síntomas.
Solemos sentir los efectos húmedos y pegajosos de un punto de rocío alto en verano. Pero los puntos de rocío pueden seguir siendo altos en los meses más fríos. En las noches claras y frías sin mucho viento, puede formarse escarcha o rocío. Puede que no note que el punto de rocío es alto, debido a la falta de clima húmedo, pero un punto de rocío alto durante el tiempo frío puede dañar sus pulmones. El aire tan frío y seco puede irritar las vías respiratorias si tiene EPOC. Puede provocar sibilancias, falta de aire o tos.
Cómo estar preparado
Si sabe que la humedad afecta a los síntomas de la EPOC, lo mejor es planificar con antelación para reducir los brotes.
Compruebe el punto de rocío actual. Puede comprobar el punto de rocío para saber qué tiempo hará. Puede encontrarlo en la información del pronóstico diario o buscarlo en Internet.
En general, la mayoría de la gente encuentra que los puntos de rocío se relacionan con la comodidad de esta manera:
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Menos de 55 es agradable
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De 56 a 60 años es cómodo
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61-65 es ligeramente pegajoso
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66-70 es incómodo
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71-75 es opresivo
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Más de 76 es miserable
Planea permanecer en el interior. Si sabe que el tiempo afecta a su EPOC, no salga a la calle cuando las condiciones no sean adecuadas. Permanezca dentro de su casa con un ventilador para mantenerse cómodo durante los días húmedos.
Proteja sus pulmones cuando haga frío. Si hace frío, cúbrase la nariz y la boca sin apretar con una bufanda antes de salir. Esto ayudará a calentar el aire antes de que entre en los pulmones. Inspire por la nariz y expire por la boca.
Tome la medicación prescrita. Cumpla siempre con su programa de medicación para reducir los brotes de los síntomas de la EPOC. Si lo hace, ayudará a reducir el impacto de cualquier desencadenante potencial del clima.
Lleve la medicación consigo. Además de los fármacos habituales, lleve consigo medicamentos de alivio rápido. Si cree que los síntomas de la EPOC están empeorando, utilice su medicación de alivio según las instrucciones.
