Obtenga más información sobre los aceites esenciales para la tos, incluidos los pros, los contras, los riesgos y los beneficios, así como el modo en que pueden afectar a la salud.
Como cada vez hay más bacterias resistentes a los antibióticos, algunos investigadores buscan una solución estudiando las propiedades antivirales y antibacterianas de los aceites esenciales. Esto es lo que hay que saber sobre su uso para la tos o la infección de las vías respiratorias.
Cómo utilizar los aceites esenciales para tratar la tos
Los aceites esenciales se utilizan como parte de la aromaterapia. Puedes inhalarlos de varias maneras:
Directamente del frasco. Es el método más sencillo. Basta con abrir el frasco y respirar profundamente.
Inhalación de vapor. Llena un recipiente con agua caliente y añade unas gotas de aceites esenciales. Inclina la cabeza sobre el cuenco, pon una toalla sobre la cabeza y el cuenco, y respira profundamente. ?
Evaporación. Ponga unas gotas en un algodón e inhale mientras el aceite se evapora.
Difusor. Un difusor libera pequeñas partículas de aceite en la habitación. Para utilizarlo, mezcla agua y aceites esenciales y enciende el difusor. Las instrucciones le indicarán la proporción de agua y aceite esencial que debe utilizar.
Aplícalo de forma tópica. No pongas los aceites esenciales directamente sobre la piel. En su lugar, dilúyelos primero con otro aceite, como el de jojoba o el de coco. Puedes poner la mezcla en un frasco con ruedas para facilitar su uso.
Cuáles son los mejores aceites esenciales para la tos?
Si la tos de la bronquitis o de una infección de las vías respiratorias te hace sentir mal, habla con tu médico para probar:
Aceite de eucalipto. El aceite de eucalipto tiene cineol, que ha demostrado tener efectos antimicrobianos. Tiene un buen historial de seguridad y una larga historia de uso. Es el principal ingrediente activo de los productos de vapor que se venden sin receta. El aceite de eucalipto puede ser útil cuando se tienen problemas respiratorios como bronquitis, asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).
Aceite de tomillo. El aceite esencial de tomillo contiene carvacrol y timol. Tiene un efecto antibacteriano contra las bacterias respiratorias. Se utiliza para ayudar a los trastornos respiratorios como la bronquitis y la tos ferina.
Aceite de romero. El aceite de romero también tiene cineol y tiene muchos de los mismos beneficios que el aceite de eucalipto. Es posible que prefiera el aroma del romero en lugar del más fuerte del eucalipto. En un estudio, las personas con bronquitis se sintieron mejor cuando fueron tratadas con cineol.
Aceite de lavanda. El aceite de lavanda tiene propiedades antiinflamatorias. Puede ayudar a calmar la tos, especialmente si es por asma. Se ha demostrado que la lavanda ayuda con los síntomas del asma bronquial.
Aceite de canela. El aceite de canela tiene propiedades antibacterianas. Puede ayudar a detener el crecimiento de las bacterias que causan enfermedades respiratorias.
Riesgos de tratar la tos con aceites esenciales
Algunos aceites esenciales no son seguros para los niños o las mujeres embarazadas. Tenga cuidado cuando utilice aceites esenciales cerca de personas mayores o con sistemas inmunitarios debilitados. No coma ni ingiera aceites esenciales sin consultar antes con su médico. ???
El aceite del árbol del té es neurotóxico y no debe difundirse cerca de niños o mascotas. Algunos aceites esenciales pueden tener efectos secundarios graves si se utilizan en exceso. Por ejemplo, se sabe que el aceite del árbol del té y el aceite de eucalipto provocan convulsiones.
Los aceites esenciales no están regulados por la FDA, por lo que es importante comprarlos en una fuente de confianza. Busque los que son:?
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Etiquetados como 100% puros
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Almacenado en un frasco de vidrio oscuro
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Se vende en pequeñas cantidades de 4 onzas o menos
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Etiquetado con información sobre el origen del aceite
