Para evitar el contagio de la gripe, quédese en casa cuando esté contagiado. ¿Cómo saber si puedes contagiar el virus de la gripe?
Es un problema: niños y adultos que van a trabajar cuando deberían quedarse en casa. En cualquier colegio u oficina se les oye toser y estornudar. Sin embargo, el consejo de los expertos para la prevención de la gripe es claro: quedarse en casa cuando se está enfermo.
El problema es que "con muchos virus de la gripe, la gente puede ser infecciosa antes de tener síntomas", dice la doctora Erica Brownfield, profesora de medicina interna de la Facultad de Medicina de la Universidad Emory de Atlanta.
De hecho, uno está vomitando gérmenes de la gripe incluso antes de darse cuenta de que está enfermo, dice la doctora. "Se sienten bien y no se dan cuenta de que algo va mal. Luego, 24 horas después, empiezan a tener síntomas de gripe. Por eso los virus son tan eficaces en su transmisión, porque la gente puede contagiar sin darse cuenta de que tiene el virus."
El comienzo de la gripe se parece mucho a un resfriado, explica. "La única diferencia es una fiebre más alta con la gripe. Si no creen que es la gripe, pueden seguir con sus actividades cotidianas. Esto es especialmente cierto cuando los padres tienen que ir a trabajar y necesitan tener a sus hijos en la guardería."
Hacer que funcione en la escuela: Los desastres de las guarderías
Cuando la gripe ataca, los centros preescolares y las guarderías se convierten en focos de infección. Debido a la cercanía, los niños en edad preescolar suelen ser los primeros afectados, y transmiten el virus de la gripe a sus familiares y a otras personas. De hecho, algunos investigadores aconsejan que vacunar a los niños de 3 y 4 años contra la gripe podría ayudar a frenar las epidemias de gripe.
Llame primero al pediatra para ver si debe mantener al niño en casa, aconseja Brownfield.
Los niños de primaria son más propensos a quedarse en casa, informan los CDC. De hecho, la gripe ha provocado un elevado absentismo entre los alumnos y el personal de las 119.000 escuelas del país. Cuando los niños practican hábitos saludables, faltan menos a la escuela, aproximadamente medio día menos.
Hacer que funcione en la oficina: Llamar por teléfono
Las encuestas muestran que el presentismo -presentarse en el trabajo cuando se está enfermo- es un gran problema en la plantilla. En 2006, el 56% de los empleadores informó de este problema, frente al 39% de 2005. Las razones más comunes para presentarse enfermo: Tener demasiado trabajo y temer perder los plazos. Casi el 50% temía ser sancionado en el trabajo por haber cogido la baja.
Los trabajadores enfermos hacen poco. Si no te sientes bien, no eres productivo, y la calidad de tu trabajo se resiente. Además, contagia su enfermedad a otros empleados, lo que agrava el problema. En resumen: No hagas nada. Quédate en casa.
Si las enfermedades siguen apareciendo, la prevención de la gripe es la clave para ti. "Por eso la vacuna contra la gripe es una buena idea", dice Brownfield. "También es buena idea lavarse las manos varias veces al día, y mantener las manos alejadas de la boca y la nariz... todas las cosas básicas de las que nos olvidamos".
Muchas oficinas proporcionan ahora desinfectantes en gel que puedes tener en tu escritorio. También están disponibles en supermercados y farmacias. El gel no necesita agua para funcionar; el alcohol mata los gérmenes que causan los resfriados y la gripe.
