La fatiga crónica es una gran imitadora de otras enfermedades. las imágenes del doctor ayudan a explicar los verdaderos síntomas del SFC para que la gente pueda obtener el diagnóstico y el tratamiento adecuados.
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La EM/SFC es una enfermedad compleja. La gravedad es variable, pero los síntomas son reales. La enfermedad puede ser completamente incapacitante e incluye una fatiga debilitante junto con otros síntomas. La fatiga es lo suficientemente grave como para interferir en las actividades diarias y no se alivia con el reposo en cama. Aunque no hay cura para el ME/CFS,... la mejora y la recuperación son posibles con un tratamiento integral.
Rompecabezas de ME/CFS
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El ME/CFS se puede diagnosticar ahora buscando un patrón de síntomas específicos . Pero las causas de la enfermedad siguen siendo un misterio. Entre los posibles culpables se encuentran un sistema inmunitario defectuoso, infecciones o alteraciones en la química del cuerpo, especialmente en la química por la que las células del cuerpo producen energía.
Síntomas de ME/CFS: Fatiga intensa
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Todo el mundo se siente perezoso de vez en cuando. La diferencia con el ME/CFS es que la fatiga es abrumadora y ha durado... al menos 6 meses. Puede empeorar después de un esfuerzo físico o mental, y una noche completa de sueño no proporciona ningún alivio. La fatiga suele ir acompañada de otros síntomas preocupantes, como el dolor crónico.
Síntomas de ME/CFS: Dolor recurrente
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Muchas personas con EM/SFC desarrollan dolor recurrente, incluyendo dolores de cabeza, dolor de garganta, dolor muscular y dolor en las articulaciones. Las articulaciones pueden doler sin mostrar signos de enrojecimiento o hinchazón. La causa de estos síntomas no se entiende bien, pero el dolor a menudo puede ser manejado a través de la medicación o la terapia física.
Otros síntomas de ME/CFS
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Más allá de la fatiga y el dolor, las personas con ME/CFS pueden experimentar:
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Problemas de memoria
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Problemas de concentración
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Alteraciones del sueño, en particular despertarse sin descanso
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Debilidad o mareos
Quién está en riesgo?
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Más de un millón de estadounidenses tienen ME/CFS. La mayoría de los estudios concluyen que las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar la enfermedad. Aunque las personas de cualquier edad pueden padecer ME/CFS, se presenta con mayor frecuencia en personas de entre 40 y 50 años. Puede haber un componente genético, pero no hay pruebas de que el ME/SFC sea contagioso.
EM/SFC en niños y adolescentes
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El ME/SFC es muy raro en los niños y sólo un poco más común en los adolescentes. La buena noticia es que los jóvenes con ME/ tienen más probabilidades de mejorar que los pacientes mayores. Si su hijo es diagnosticado con ME/CFS, consulte a un especialista para crear un programa individualizado de ejercicios y manejo. Encuentre formas constructivas para que su hijo se enfrente a la enfermedad y busque grupos de apoyo.
Diagnóstico de ME/CFS
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Todavía no existen pruebas diagnósticas precisas para el ME/SFC, pero su equipo médico puede realizar análisis de sangre o escáneres cerebrales para descartar otras enfermedades. El ME/CFS se diagnostica cuando se tiene un grado moderadamente grave de:
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Fatiga severa que ha durado más de 6 meses, no se explica por otra condición y no se alivia sustancialmente con el descanso Y.
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Malestar post-esfuerzo (empeoramiento de los síntomas de ME/CFS después de una actividad física o mental que no habría causado un problema antes de la enfermedad. Esto se conoce como malestar postesfuerzo (PEM) ¿Y?
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Ÿ Sueño no reparador/despertar habitualmente sin descanso.
¿Y?
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Deterioro cognitivo y/o?
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Intolerancia ortostática: ¿se siente mucho mejor al estar acostado en comparación con estar de pie?
Cómo afecta la EM/SFC a la vida cotidiana
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El ME/SFC tiende a seguir un curso cíclico. Puede experimentar periodos de intensa fatiga seguidos de periodos de bienestar. Es vital no exagerar cuando te sientes bien, porque esto puede desencadenar una recaída. La mayoría de las personas con EM/SFC experimentan síntomas que empeoran después de una actividad física o mental extenuante. Trabaje con su equipo de atención médica para determinar el nivel de actividad adecuado para usted.
Opciones de tratamiento para el ME/CFS
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No hay cura para el ME/CFS, y no se han desarrollado medicamentos de prescripción específicamente para su tratamiento. Existen tratamientos para ayudar a reducir sus síntomas (como el dolor o la mala calidad del sueño). Trabaje con su equipo de atención médica para desarrollar estrategias de afrontamiento, como controlar su nivel de actividad y tomar medicamentos para controlar los síntomas. Concéntrese en sentirse mejor en lugar de sentirse "normal".
Medicamentos
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Los medicamentos se utilizan principalmente para aliviar los síntomas, como los problemas de sueño y el dolor crónico. Algunos medicamentos, como los antidepresivos tricíclicos, pueden reducir el dolor y mejorar el sueño con una sola pastilla. (En las bajas dosis utilizadas, estos medicamentos no tratan la depresión, sólo el sueño y el dolor). Los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar con el dolor. Asegúrate de preguntar a tu médico sobre los beneficios y efectos secundarios de cualquier medicamento que tomes, aunque sea de venta libre.
Asesoramiento
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Un consejero puede ayudarte a sobrellevar las cargas de tu enfermedad. Aunque algunos estudios han llegado a la conclusión de que una forma particular de terapia llamada terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser útil, se han planteado serias dudas sobre la realización del mayor de estos estudios. No se ha demostrado, ni refutado, que la TCC sea beneficiosa.
Terapias complementarias
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Los tratamientos complementarios, a veces llamados terapias alternativas, parecen haber ayudado a algunas personas a controlar el dolor causado por la EM/SFC. Entre ellos se encuentran las terapias de estiramiento, los ejercicios de tonificación, los masajes, el tai chi, el yoga, la hidroterapia y las técnicas de relajación. La acupuntura también puede tratar el dolor. Asegúrese de buscar profesionales cualificados que conozcan el EM/SFC.
Hierbas y suplementos
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Hable con su médico sobre qué suplementos, si los hay, son útiles y seguros para usted. Algunos estudios han sugerido que los suplementos ricos en ácidos grasos omega-3, como el aceite de pescado, pueden ser útiles en personas con EM/SFC. Recuerda que los suplementos pueden interactuar negativamente con los medicamentos prescritos, así que consulta con tu médico antes de empezar a tomarlos.
Alerta de estafa
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Muchos suplementos nutricionales y vitaminas están dirigidos a personas con EM/SFC. Tenga en cuenta dos cosas. En primer lugar, la fabricación de suplementos no está regulada en el mismo grado que los medicamentos con receta; como resultado, algunos pueden contener impurezas peligrosas... En segundo lugar, prácticamente ninguno de los suplementos ha sido probado en estudios científicamente rigurosos con un gran número de personas.
ME/CFS y la dieta
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Los médicos recomiendan una dieta bien equilibrada para las personas con EM/SFC, pero no hay ninguna estrategia dietética específica que haya sido ampliamente aceptada. Los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales (sobre todo en ácidos grasos omega-3), como los frutos secos, las semillas y el pescado de agua fría, pueden reducir la fatiga. Algunas personas con EM/SFC notan que sus síntomas se desencadenan con ciertos alimentos o sustancias químicas, como el azúcar refinado, la cafeína y el alcohol.
ME/CFS y el sueño
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La mayoría de las personas con EM/SFC experimentan alteraciones del sueño que les hacen despertarse sin descanso casi todas las mañanas. La anomalía más frecuente es el despertar frecuente sin motivo aparente. Además, las personas con EM/SFC pueden tener dificultades para conciliar el sueño, piernas inquietas y sueños vívidos. Para crear hábitos de sueño saludables, establezca una rutina regular a la hora de acostarse (acostarse y despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días).
EM/SFC y depresión
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El ME/CFS no es una enfermedad psiquiátrica, ni una forma de depresión. Sin embargo, hasta la mitad de las personas con EM/SFC se deprimen durante el curso de su enfermedad. Esto puede ser el resultado de la dificultad para adaptarse a la vida con una enfermedad crónica y debilitante. Si una persona con EM/SFC también desarrolla una depresión, ésta suele responder bien al tratamiento. Controlarla puede hacer que el EM/SFC sea más fácil de sobrellevar.
Consejos para los familiares
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Las enfermedades crónicas como la EM/SFC pueden afectar a toda la familia. Consulte con un profesional de la salud mental para saber cómo afrontar los cambios en la dinámica familiar. No espere que su ser querido "se recupere" y vuelva a sus actividades habituales. Intente apoyarle, porque la salud emocional es vital para cualquier persona que se enfrente a la EM/SFC.
Perspectivas del ME/SFC
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Se desconoce el porcentaje de personas que se recuperan totalmente del ME/SFC. Pero algunas personas disfrutan de largos periodos de remisión, especialmente si aprenden a controlar sus niveles de actividad -... manteniéndose activos, pero sin forzar demasiado.
