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El hígado también es importante para eliminar el colesterol a través de un líquido llamado bilis. Si el colesterol es alto en su familia, probablemente se deba a que su hígado no es capaz de reciclar o eliminar el colesterol como debería. Como resultado, el colesterol se eleva demasiado.
El colesterol en la dieta y las enfermedades del hígado
Probablemente haya oído que comer demasiado colesterol es malo para el corazón. Pero puede ser aún peor para su hígado.
El colesterol procedente de los alimentos acaba principalmente en el hígado. Si se consume en exceso, puede aumentar el riesgo de padecer hígado graso. El colesterol elevado también puede convertir la enfermedad del hígado graso (esteatosis) en una afección más grave y a veces mortal conocida como esteatohepatitis no alcohólica (EHNA).
Cuando la enfermedad del hígado graso se convierte en EHNA, puede dar lugar a otros problemas hepáticos como:
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Inflamación del hígado
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Cicatrización (cirrosis)
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Insuficiencia hepática
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Cáncer de hígado
Los cambios en los lípidos, incluyendo el colesterol, también pueden desempeñar un papel en otras enfermedades crónicas del hígado, incluyendo:
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Enfermedad hepática alcohólica
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Hepatitis C
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Hepatitis B
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Enfermedad hepática colestática
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Cirrosis
Cómo controlar el colesterol para proteger el hígado
Si tiene el colesterol alto y le preocupa su hígado, hay muchas cosas que puede hacer para reducir los riesgos y proteger su hígado. Estas medidas incluyen:
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Hacer ejercicio aeróbico con regularidad
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Comer menos grasas saturadas o trans
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Comer más fibra
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Comer menos hidratos de carbono
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Mantener un peso saludable
Los estudios han demostrado que una dieta mediterránea es buena para el hígado. Una dieta mediterránea incluye menores cantidades de carne roja y lácteos y es rica en:
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Verduras
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Frutas
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Cereales integrales
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Judías
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Frutos secos y semillas
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Aceite de oliva
Si tiene una enfermedad hepática y la dieta y el ejercicio no son suficientes para reducir el colesterol, su médico puede sugerirle que tome un medicamento para reducir el colesterol. Los médicos suelen recetar estatinas para ello.
Si tiene el colesterol alto y cree que su hígado puede estar en riesgo, hable con su médico sobre las medidas que puede tomar para reducir los riesgos.
