Hay varios factores que contribuyen al colesterol alto: algunos son controlables y otros no. El médico le informará sobre los factores de riesgo del colesterol alto.
Factores de riesgo de colesterol alto incontrolables
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Género: Después de la menopausia, el nivel de colesterol LDL (colesterol "malo") de las mujeres aumenta, al igual que su... riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
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Edad: Su riesgo puede aumentar a medida que envejece. Los hombres de 45 años o más y las mujeres de 55 años o más tienen un mayor riesgo de padecer colesterol alto y enfermedades del corazón.
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Antecedentes familiares: Su riesgo de tener el colesterol alto puede aumentar si un padre o un hermano tuvo el colesterol alto o una enfermedad cardíaca temprana (antes de los 55 años) o una madre o hermana tuvo una enfermedad cardíaca temprana (antes de los 65 años). También puede heredar una enfermedad genética llamada hipercolesterolemia familiar (HF), que provoca niveles elevados de LDL desde una edad temprana. Es poco frecuente, pero si no se trata, puede empeorar con el tiempo. Hable con su médico sobre la conveniencia de someterse a una prueba de HF.
Los factores de riesgo controlables para el colesterol alto incluyen:
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Dieta: Las grasas trans, las grasas saturadas, el azúcar y (en menor medida) el colesterol de los alimentos que se consumen elevan los niveles de colesterol total y LDL.
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El peso: El sobrepeso puede hacer que su nivel de colesterol LDL suba y su nivel de HDL baje... La presión arterial alta puede ser una señal de que su peso está subiendo.
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Actividad física/ejercicio: El aumento de la actividad física ayuda a reducir el colesterol LDL y a aumentar los niveles de colesterol HDL (el colesterol "bueno"). También ayuda a perder peso.
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Fumar: Fumar daña los vasos sanguíneos, lo que los hace más propensos a acumular depósitos de grasa. También reduce los niveles de HDL, o colesterol bueno. Puede preguntar a su médico o buscar en Internet formas de ayudarle a dejar de fumar. El sitio web de los CDC sobre el tabaquismo es un buen lugar para empezar.
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Diabetes de tipo 2: Los estudios demuestran que la diabetes de tipo 2 puede reducir los niveles de colesterol bueno (HDL) y aumentar los triglicéridos, otro tipo de colesterol. La mala alimentación y la falta de ejercicio físico son dos de los principales impulsores de la enfermedad.
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Hipertensión arterial: Aunque la hipertensión arterial no es la causa del colesterol alto, suele aparecer en personas que la padecen. Esto se debe a que pueden compartir muchos de los mismos factores de riesgo, como la falta de ejercicio, una dieta poco saludable, el envejecimiento y la obesidad. Y ambas afecciones son factores de riesgo de enfermedades cardíacas, que son las que causan más muertes por colesterol alto.
