El médico le explica cómo mantener su casa libre de desencadenantes del asma, y que su hijo respire con facilidad.
Cuando su hijo se expone a un desencadenante, sus vías respiratorias se hinchan, restringiendo el flujo de aire a través de los pulmones. Esto es lo que provoca los síntomas del asma, como opresión en el pecho, sibilancias, tos y dificultad para respirar. Ayudar a su hijo a evitar los desencadenantes puede ayudar a mantener el asma bajo control.
Pero evitar los desencadenantes del asma no siempre es tan fácil. Los desencadenantes son diferentes para cada persona. Y hay algunos desencadenantes que no puedes controlar, como la contaminación o el nivel de polen.
Pero sí puede controlar los desencadenantes en uno de los lugares más importantes de la vida de su hijo: su casa. He aquí algunas formas de mantener su casa libre de factores desencadenantes, y de que su hijo respire con facilidad.
Mantenga su casa libre de humos
Otros tipos de humo y vapores también pueden desencadenar un ataque de asma. Entre ellos están los humos de las estufas de gas, leña o queroseno, así como los gases de escape de coches y autobuses.
Todos los aparatos que queman combustible -como las estufas, las chimeneas, los calentadores de gas o queroseno y los hornos de gas y aceite- pueden producir dióxido de nitrógeno. Este gas no se huele ni se ve, pero puede irritar la nariz, los ojos y la garganta, y provocar asma.
Para mantener el aire de tu casa libre de gases:
? Asegúrese de que todas las estufas tienen una ventilación adecuada hacia el exterior. En el caso de las estufas de gas, asegúrese de utilizar un extractor que ventile al exterior mientras cocina.
? Si utiliza una estufa de leña, utilícela de acuerdo con las instrucciones del fabricante y asegúrese de que las puertas se ajustan bien.
? Si utiliza un calefactor de queroseno o gas sin ventilación, abra una ventana o utilice un extractor.
? Antes de utilizar su chimenea, asegúrese de que el conducto de humos está abierto para que el humo pueda salir por la chimenea.
? Independientemente del tipo de sistema de calefacción que utilice, hágalo limpiar e inspeccionar cada año.
? Para reducir el riesgo de que los gases de escape entren en su casa, no mantenga su coche al ralentí dentro de un garaje adjunto.
Cuidado con los productos químicos del hogar
Muchos productos domésticos comunes, como los productos de limpieza, las pinturas, los pesticidas, los perfumes y los jabones, pueden ser un problema para algunos niños con asma. Cualquier producto con un olor fuerte libera sustancias químicas en el aire. Para un niño asmático, estos vapores pueden provocar un ataque.
Estos son algunos consejos si el asma de tu hijo se desencadena por los olores fuertes:
? Mantenga los productos de limpieza fuera del alcance de su hijo y lejos de donde pueda respirar los gases.
? Cuando elija jabones, champús y detergentes, busque los que no tienen perfume o los que no lo tienen. Sin embargo, estos productos pueden contener algo de fragancia, por lo que deberá tener cuidado.
? Asegúrate de que tu hijo no esté expuesto a los vapores de los limpiadores fuertes. También puedes buscar opciones no tóxicas o totalmente naturales en la tienda o utilizar peróxido de hidrógeno o vinagre blanco.
? Lee las etiquetas de todos los productos de limpieza y sigue las instrucciones.
? Cuando utilices cualquier tipo de limpiador doméstico, abre una ventana para que entre aire fresco en tu casa.
? Intenta limpiar cuando tu hijo no esté en casa, o cuando esté en otra habitación.
? No uses perfumes o colonias.
? Si utilizas materiales de arte, como pinturas, tintas o arcillas, guárdalos con las tapas bien cerradas cuando no los uses. El polvo de tiza también puede ser un desencadenante del asma para algunos niños.
? No utilices ambientadores ni velas perfumadas.
?
Factores desencadenantes del asma: Mascotas, cucarachas y moho.
Muchos niños con asma también tienen alergia a las mascotas, los insectos y el moho, que son desencadenantes habituales del asma. Si su hijo es alérgico, puede reducir su exposición a estos desencadenantes siguiendo estos consejos:
? No deje que las mascotas se acerquen a los muebles, las camas y las alfombras, donde se puede acumular su pelo o caspa. Y no deje que las mascotas duerman en el dormitorio de su hijo.
? Asegúrese de que su hijo se lave las manos y la cara después de jugar con las mascotas.
? Lave las sábanas y demás ropa de cama con agua caliente al menos una vez a la semana para limitar los ácaros del polvo. También puede cubrir las almohadas y los colchones con fundas especiales antipolvo.
? Limite el uso de pulverizadores de pesticidas cuando pueda. Mantenga las cucarachas fuera de su casa guardando los alimentos en recipientes herméticos o en la nevera y manteniendo la basura bien tapada. Selle las grietas por las que puedan entrar las cucarachas. Utiliza cebos y trampas para matar a las cucarachas. Si utilizas pesticidas en spray, mantén a tus hijos fuera de la zona durante varias horas después de la fumigación.
? Prevenga el moho reparando cualquier fuga o zona de exceso de humedad en su casa, y sustituyendo cualquier alfombra o placa de techo mohosa.
? Abra las ventanas o utilice extractores de aire cuando cocine o se duche para ayudar a prevenir el moho.
Asma: Corta el humo
El humo de segunda mano es un desencadenante habitual del asma. Para algunos niños, incluso el olor del humo en la ropa puede ser suficiente para causar problemas respiratorios. Para mantener su casa libre de humo, pruebe estos consejos:
? No permita que se fume en su casa ni en su coche.
? Asegúrese de que otros cuidadores no fumen cerca de su hijo.
? Si usted u otros miembros de la familia tienen que fumar, háganlo en el exterior, lejos de ventanas o puertas, y asegúrense de lavarse las manos después de fumar. Lleve un chal o una manta en el exterior para reducir la cantidad de residuos de humo en su ropa. Lo ideal es cambiarse de ropa y lavarse las manos y el pelo al entrar en casa si el asma de su hijo se desencadena por el humo de segunda mano.
?
