La forma más eficaz de tratar la bulimia es la terapia cognitivo-conductual. Lea más para conocerla.
Sin embargo, no importa la edad que se tenga, siempre hay opciones de tratamiento disponibles. El método de tratamiento más eficaz que se conoce se denomina terapia cognitivo-conductual o TCC. Sigue leyendo para saber más sobre el tratamiento de la bulimia mediante TCC.
Qué es la bulimia?
La bulimia o bulimia nerviosa es un trastorno de la alimentación en el que tienes episodios de alimentación incontrolada o atracones. Después de los atracones, la persona se purga utilizando laxantes o vomitando. Los atracones se definen como la ingesta de cantidades de comida más grandes y fuera de control de lo que sería habitual en un periodo de tiempo muy corto.
Los dos tipos de bulimia son:
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Bulimia de purga. Este tipo de bulimia consiste en vomitar por elección, laxantes, diuréticos, enemas u otros medicamentos.
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Bulimia no purgante. Si alguien tiene este tipo de bulimia, realiza conductas como el ayuno o el exceso de ejercicio en lugar de purgarse.
Independientemente del tipo de bulimia, puede ser un trastorno extremadamente perturbador y consumidor. También puede poner en peligro la vida y presentar algunas consecuencias físicas graves, algunas de las cuales son:
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Rotura de estómago
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¿Problemas del corazón?
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Problemas dentales
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Esófago inflamado
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Glándulas inflamadas cerca de las mejillas
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Ciclos menstruales irregulares
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Problemas renales
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Disminución del deseo sexual
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Adicción y comportamientos compulsivos
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Problemas de salud mental?
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Pensamientos o comportamientos suicidas?
Debido a las consecuencias graves y de largo alcance de la bulimia, es importante que busques ayuda si crees que tú o un ser querido está siguiendo estos patrones.
Qué es la terapia cognitivo-conductual?
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de tratamiento psicológico utilizado para diversos problemas de salud mental y adicciones. La eficacia de la terapia cognitivo-conductual ha sido ampliamente estudiada, experimentada y documentada. Incluso se ha demostrado que es tan o más eficaz que otros tipos de terapias y medicamentos.?
La TCC se basa en última instancia en varios principios básicos. Estos incluyen:
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Los problemas psicológicos provienen de pensamientos poco útiles.
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Los patrones de conducta aprendidos que no son útiles causan problemas psicológicos.
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Las personas que tienen problemas psicológicos pueden mejorar si aprenden a enfrentarse a sus problemas y desarrollan mejores estrategias para afrontarlos?
Por lo general, la TCC implica primero aprender a reconocer estos patrones, comprender los problemas y luego trabajar con el terapeuta para volver a modelar sus pensamientos y sentimientos en torno a ellos. Aunque es necesario contar ciertas cosas sobre un pasado de los pacientes, normalmente, se centrará en su presente con su terapeuta para aprender a avanzar hacia el futuro de una manera más saludable.
Cómo se utiliza la terapia cognitivo-conductual para tratar la bulimia?
Para empezar, el tratamiento de TCC para la bulimia se centrará en interrumpir el ciclo de comer, tener atracones y luego purgarse. A continuación, la terapia pasa a cuestionar las ideas y creencias que sustentan el trastorno alimentario.?
Por lo general, la TCC tiene un programa de diecinueve sesiones a lo largo de dieciocho semanas. Al final de cada sesión, el terapeuta suele asignar tareas para casa. Los deberes suelen ser una mezcla de ejercicios de autoconocimiento y pruebas que se realizan entre las sesiones de terapia.
Por lo general, también se pide a los pacientes que lleven un diario sobre cómo piensan y se sienten. Este diario lo ayuda a comprender que el trastorno alimentario tiene lugar en un contexto mucho más amplio de su estado mental. Por ejemplo, puede ver las tendencias de lo que desencadena la bulimia. Como resultado, puedes empezar a ser consciente de tus patrones de comportamiento...
Tomar conciencia de los mecanismos que permiten que un trastorno alimentario continúe puede darte libertad. Puedes aprender a reconocer, nombrar y luego interrumpir tus patrones. Algunos de estos patrones o distorsiones cognitivas son:
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Pensamiento de todo o nada
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Pensar que se puede leer la mente de los demás
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Pensamiento emocional más que racional
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¿Personalización?
Estas diversas distorsiones cognitivas son difíciles de desmontar. Puede llevar bastante tiempo deshacerse de ellas. Por ello, se suele pedir a los pacientes que recojan muchos datos para apoyar y negar sus creencias. De este modo, cuando reconocen que sus pensamientos y sentimientos forman parte de su trastorno alimentario, se arman con argumentos eficaces contra él y pueden trabajar para conseguir unos hábitos mejores y más saludables en su lugar.
