Obtenga ideas sobre los tipos de ropa que son cómodos cuando usted está pasando por el tratamiento del cáncer de mama, y cómo elegir los sujetadores, pelucas, pañuelos u otras cubiertas de la cabeza.
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El tratamiento del cáncer de mama puede cambiar tu aspecto y tu forma de sentirte. Ya sea cambiando lo que te pones o cómo decides manejar la pérdida de cabello por la quimioterapia, tú sigues estando al mando.
Comprar un vestuario que te quede bien y te haga sentir bien es importante, dice Maryam Lustberg, MD, MPH, directora del Centro de Mama del Hospital Oncológico Smilow... Pero también es muy importante reconocer el aspecto emocional y espiritual.
He aquí algunos consejos de los expertos sobre la ropa, los sujetadores, las pelucas y otras prendas para la cabeza.
Qué ropa debes llevar?
Puedes buscar ropa específica para el cáncer en Internet. O bien, contactar con otras personas que hayan pasado por lo mismo. Puedes encontrar personas afines a través de las redes sociales o de organizaciones como Breastcancer.org y la American Cancer Society.
También puedes:
Reunirse con un sastre. Si es posible, visita una tienda especializada en cáncer. Te tomarán las medidas y te darán consejos sobre cómo vestir tu cuerpo tal y como es ahora, que puede ser más grande o más pequeño que antes.
Ponte ropa cómoda. Es posible que tenga más sensibilidad si se ha sometido a una cirugía mamaria extensa, como una mastectomía o una reconstrucción. Pero en general, use prendas suaves que sean fáciles de poner y quitar.
Vístase para el tratamiento. Si tiene un puerto, pruebe con una camisa de cuello en V o algo con botones o una cremallera en la parte delantera, dice Patti Frey, enfermera de oncología del Northwestern Medicine Cancer Center.
Las mangas cortas son una buena opción si recibes la quimioterapia a través de una vena del brazo. Y ponte capas. Es posible que tengas calor o frío durante el tratamiento. Nunca se sabe cómo se va a sentir, dice Frey.
Crea tu armario de poder. Usa ropa que te ayude a sentirte bien, dice la doctora Marissa Weiss, fundadora y directora médica de Breastcancer.org.
Evita llevar prendas demasiado ajustadas. No quieres sentirte físicamente incómoda. La ropa que se ajusta suavemente también te da más intimidad. Es posible que tengas drenajes quirúrgicos u otras asimetrías que no quieras revelar, dice Weiss.
Pide ayuda. La fatiga puede ser una parte importante del tratamiento del cáncer. Si necesitas que las cosas vayan a la tintorería y que las recojan, dile a otra persona que lo haga por ti, dice Frey. Guarde su energía para las cosas que le gustan hacer.
Qué sujetador es mejor?
Depende de tu tratamiento. Algunas personas pueden prescindir del soporte adicional durante un tiempo, dice Frey. Pero consulta con tu equipo médico. Puede que necesites usar un sujetador quirúrgico.
Los sujetadores de grado médico suelen ser más suaves y no tienen aros, dice Lustberg. Suelen tener una cremallera en la parte delantera. Y si tienes drenajes, algunas de estas prendas interiores tienen un lugar donde se puede acceder más fácilmente a ellos.
Cuando vuelvas a usar un sujetador personal, ten en cuenta la comodidad.
Es especialmente importante usar un sujetador sin costuras -que sea suave por dentro y por fuera- si estás recibiendo radiación, dice Weiss. Por el bien de tu piel, evita los sujetadores con aros, los de encaje y los que tienen bandas elásticas con puntadas en zig-zag.
Si quieres una peluca
Si vas a recibir quimioterapia como parte de tu tratamiento y es un tipo de quimio que provoca la caída del cabello, tienes opciones sobre cómo quieres manejar eso.
La caída del cabello comienza unas 2-3 semanas después de que empiece la quimioterapia. No se cae de golpe. Mucha gente se afeita la cabeza como forma de control cuando esto empieza a suceder.
La pérdida de cabello es un gran problema para mucha gente. Weiss incluso conoce a personas a las que les resultaba más preocupante que perder los pechos.
No entraba en sus planes explicar a la gente, incluso a los desconocidos, por qué no tiene pelo o por qué no quiere hablar de ello en un aparcamiento, dice Weiss.
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Si es tu caso, una peluca puede ser una buena forma de preservar tu identidad y proteger tu intimidad.
Si no quieres una peluca y no te importa que se note la pérdida de pelo, tampoco pasa nada. Es una elección personal.
Puedes comprar una peluca en el mercado. Pero pida a su médico que le prescriba una prótesis craneal -una peluca- y su seguro médico debería cubrir el coste. Llame a su compañía de seguros con antelación para confirmar cuánto cubrirá.
Los distintos tipos de pelucas tienen sus ventajas y desventajas:
Pelo humano. Tienen un aspecto más natural, pero pueden ser costosas y un poco más difíciles de manejar. Con el paso del tiempo, pueden parecer algo aburridas si las usas mucho, dice Weiss. No tienen la grasa natural del cabello que crece en el cuero cabelludo.
Sintéticas. Suelen costar menos que las pelucas hechas con pelo humano. Y suelen ser más fáciles de cuidar. Puedes usarlas más a menudo y no se estropean, dice Weiss.
No es necesario que lleves la peluca tal cual. Un especialista puede ayudarte a conseguir un look que te guste.
Acude a un estilista o a una boutique especializada en cáncer, donde pueden enmarcar las capas para que queden más naturales, dice Lustberg.
Pregunta a tu médico sobre el enfriamiento del cuero cabelludo. Los gorros fríos pueden disminuir la pérdida de cabello relacionada con la quimioterapia en algunas personas. Tu centro oncológico puede tener una unidad de enfriamiento del cuero cabelludo. Si quieres comprar el tuyo, pregunta a tu equipo médico cómo utilizarlo exactamente y qué puedes esperar. Y consulte a su seguro médico para ver si lo paga.
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Otras coberturas para la cabeza
Sin el pelo o sin peluca, es posible que sientas la cabeza más fría de lo normal. Así que puede que quieras un gorro o un pañuelo para ello.
Algunas empresas fabrican productos para las personas que están pasando por un tratamiento contra el cáncer. Pero no hace falta que compres una prenda especial para la quimioterapia.
Querrás una prenda para cubrir la cabeza que sea suave y segura. En verano, elija un material ligero que le resulte cómodo. Puede que le guste el algodón 100%, el rayón, la seda o el bambú. El vellón o la chenilla pueden mantenerte caliente en invierno.
Las opciones son:
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Casquete para debajo de la peluca
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Gorro para dormir
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Gorra o gorro ajustado a la forma
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Sombreros para diferentes estaciones del año
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Pañuelo para la cabeza preatado o deslizante
Puedes envolver un pañuelo tú misma. Sólo hace falta un poco de práctica para aprender a hacerlo.
Look Good Feel Good es un programa que ofrece consejos de belleza en grupo o en línea para las personas que reciben tratamiento contra el cáncer. También puedes encontrar vídeos en línea que te muestran diferentes looks con pañuelos.
Algunas personas llevan una gorra de béisbol con una cola de caballo en la espalda. Puedes encontrar diademas con pelo sintético diseñadas para este look.
Es probable que tu seguro médico no te pague un pañuelo o un gorro. Pero hay grupos locales y nacionales que te ayudarán a encontrar un accesorio para la cabeza gratuito. Pregunta a tu médico o llama a la Sociedad Americana del Cáncer al 800-227-2345 para obtener más información.
TLC para el cuero cabelludo y la piel
No te olvides del cuero cabelludo cuando cojas la crema solar. La radiación y la quimioterapia pueden hacerte más sensible al sol.
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Utilice un protector solar de amplio espectro con FPS 50 o superior.
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Use un sombrero de tejido apretado con un borde de 5 pulgadas.
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Mantenga las zonas tratadas con radiación alejadas del sol.
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Cúbrase los brazos y el pecho con una camisa de botones de gran tamaño.
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Siéntate bajo una sombrilla cuando estés en la piscina, la playa o comiendo al aire libre.
Sé suave con el cuero cabelludo cuando se te empiece a caer el pelo. Puede ser sensible y doloroso. Estas son algunas de las cosas que puedes hacer mientras pasas por el tratamiento:
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Utiliza champú para bebés.
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Sécate el pelo con palmaditas.
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Utiliza un cepillo para bebés con cerdas suaves.
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No te seques el pelo con el secador.
Cuándo me volverán a crecer las pestañas?
Las pestañas pueden tardar varios meses después de terminar la quimioterapia en volver a crecer. Y puede que no vuelvan a crecer igual que antes.
Algunas personas utilizan potenciadores de pestañas o pestañas artificiales, dice Lustberg.
Las cejas también pueden desaparecer con la quimioterapia. Algunas personas se hacen un microblading de cejas, un tipo de maquillaje permanente, antes de la quimioterapia. La razón principal es mantener el contorno de las cejas. Una vez que el vello se cae, se está menos seguro de la forma, dice Lustberg.
También puedes aprender con tutoriales de belleza en Internet o en un mostrador de maquillaje local. Tu equipo de salud puede aconsejarte sobre dónde ir. Ellos saben lo que es bueno en su área, dice Frey.
Consigue apoyo
Pasar por el tratamiento del cáncer no es fácil. Afrontar los cambios corporales puede ser mucho más profundo que cambiar de ropa o acordarse de usar protector solar en el cuero cabelludo.
Haz saber a tus allegados cómo te sientes. También puedes pedir a tu médico que te remita a un profesional de la salud mental. El apoyo individual con un consejero especializado en cáncer puede ser muy importante, dice Lustberg.
O acude a un grupo de apoyo para el cáncer de mama. Muchas veces, hablar con personas que han estado en tu lugar y han pasado por lo mismo marca una gran diferencia, dice Frey.
