Aprenda lo que debe saber sobre la natación durante el tratamiento del cáncer de mama.
La natación es una gran actividad. Es relajante y, al mismo tiempo, una gran forma de ejercicio. Además, la natación puede ayudarle a refrescarse y a disfrutar durante el tratamiento del cáncer de mama.
Limite la exposición al sol
La quimioterapia y la radiación pueden hacer que su piel sea extra sensible a las quemaduras solares. Intenta mantenerte alejado del sol durante mucho tiempo, especialmente de 10 a 15 horas, cuando los rayos solares son más intensos. Siempre puedes ir a nadar durante ese tiempo, pero mantente a la sombra y lleva equipo de protección.
Adquiere siempre un protector solar con un FPS 30 o superior y reaplícalo muchas veces. Presta especial atención al tipo de protección solar que adquieres. Evita las fragancias y los protectores solares con productos químicos agresivos. Intenta conseguir... protectores solares para pieles sensibles.
Además de la crema solar, debes utilizar ropa que te proteja del sol, como sombreros, pantalones y camisetas de manga larga. Permanecer en la sombra tanto como sea posible también es una gran opción...
Cuidado con el agua
Ciertos tipos de agua pueden ser más irritantes para su piel durante la radiación o la quimioterapia. El agua con cloro puede ser especialmente molesta. Por lo general, se desaconseja a las personas que están en tratamiento contra el cáncer que se metan en baños comunes, jacuzzis o saunas. En el agua caliente crecen ciertas bacterias que no son seguras para las personas con cáncer.
Elige el traje de baño adecuado
Puede ser un reto sentirse cómoda con un traje de baño cuando estás recibiendo radiación o... quimioterapia para el cáncer de mama. Es posible que tenga incómodos sarpullidos o franjas de piel que tal vez no quiera que vea todo el mundo en la piscina. Esto es comprensible; sin embargo, hay opciones para las personas con estas necesidades.
Algunos trajes de baño pueden disimular sus zonas sensibles y suavizar su figura. Además, algunos trajes de baño tienen bolsillos y formas de insertar diversas variedades de prótesis mamarias en caso de que se haya sometido a una mastectomía o lumpectomía. Habla con tu médico y pregúntale si conoce un tipo específico de traje de baño adecuado para las mujeres que están pasando por la radiación.
A tener en cuenta
En general, no debes hacer ejercicio ni utilizar tu cuerpo en exceso. Intenta ceñirte a movimientos de menor intensidad, incluso en la piscina. Además, se suele pensar que debe mantener la respiración fuerte al mínimo.
Además, aunque generalmente es seguro nadar, hay situaciones en las que podría no serlo. Debe consultar a sus médicos antes de nadar. Su cuerpo será bastante vulnerable en este momento, y debe ser consciente de ello.
