Descubrir que tiene cáncer de mama es una gran noticia. El médico le ayuda a enfrentarse a su diagnóstico y a planificar lo que le espera.
Acepta tus sentimientos. Cuando recibas el diagnóstico por primera vez, es posible que sientas una mezcla de conmoción, preocupación, ira y tristeza. Puede que simplemente te sientas insensible. Recuerda que no hay una forma correcta de sentirse. Sus emociones pueden cambiar, a veces con frecuencia. Aunque muchas personas con cáncer pueden tener sentimientos en común, su experiencia con el cáncer será única para usted.
Conozca los hechos. El conocimiento es poder. Cuanta más información tenga sobre lo que puede esperar, más preparado estará y, con suerte, menos estresado. Hable con su equipo médico sobre el tipo y el estadio del cáncer de mama que padece. Infórmese sobre las opciones de tratamiento y las tasas de éxito de cada una de ellas. Pregunte por los posibles efectos secundarios. Hable de cómo su cáncer de mama y su atención médica pueden afectar a su estilo de vida. Si busca información por su cuenta, busque fuentes fiables. Los tablones de anuncios y los grupos de apoyo están llenos de personas que intentan ser útiles. Pero a veces la información que oyes y lees no siempre es correcta.
Pero tanta información puede resultar abrumadora. Para ayudarte a entenderlo todo, anota las cosas. Haz una lista de preguntas antes de las citas con el médico. Anota las respuestas y lee tus notas al médico. Pregunta si tienen material impreso que puedan darte. Lleva a un amigo o familiar de confianza que pueda intervenir si ve que necesitas ayuda para ponerte al día.
Crea un sistema de apoyo. Puede que te sientas mejor hablando con otras personas que tienen cáncer. Están pasando por lo mismo que tú y comparten los mismos sentimientos. Pregunta a tu médico o busca en Internet un grupo de apoyo para el cáncer de mama. O tal vez prefieras hablar con un amigo íntimo o un familiar, un consejero o un miembro de tu grupo religioso. Elige a alguien que sepas que sabe escuchar. Hable cuando tenga ganas de hacerlo.
Planifique con antelación. Durante su tratamiento y mientras se recupera, es posible que necesite ayuda con las tareas diarias durante un tiempo. Planifique que alguien lleve a los niños al colegio, saque a pasear al perro o vaya a hacer la compra. Si vives solo, es posible que tengas que irte a vivir con alguien mientras recibes el tratamiento. Los amigos y familiares a menudo quieren ayudar pero no saben cómo. No tengas miedo de hacerles saber cómo pueden ayudar.
Decida qué decir a sus amigos y familiares. Si les hablas de tu cáncer, les das la oportunidad de ayudar y compartir su apoyo. Sólo tú sabes con quién te sientes cómodo para contarlo y cuándo es el momento adecuado. Algunas personas pueden parecer incómodas y no sabrán qué decir. Pero la mayoría querrá reconfortarte y saber cómo pueden ayudar.
Piensa en qué decir en el trabajo. Una vez más, usted decide a quién le cuenta su diagnóstico. Es posible que quieras mantener tu salud en secreto, excepto a tus compañeros de trabajo más cercanos. Es posible que tenga que tomarse un tiempo libre o ajustar su horario para los tratamientos. Entonces, por supuesto, tendrá que hablar con su jefe o con el departamento de recursos humanos para hacer planes. Mira a ver si puedes trabajar en casa algunos días. Eso te dará más energía, sobre todo si no te sientes bien. Planifica los tratamientos en fines de semana o a última hora de la tarde para que tengas tiempo de sentirte mejor.
Considera una segunda opinión. Es posible que sientas que debes apresurarte y recibir un tratamiento de inmediato. Pero a menudo es una buena idea asegurarse de que el diagnóstico es correcto y de que el plan de tratamiento va por buen camino. Pida a su médico, o a otro médico de confianza, que la remita a un especialista en cáncer de mama. Lleve todo su historial médico para que puedan obtener un cuadro completo de su salud. Llame a su compañía de seguros. Pregunte si pagarán la segunda visita al consultorio. Muchos lo hacen, pero averigüe si tiene que hacer algo especial.
Un diagnóstico de cáncer de mama tendrá un gran impacto en su vida. Pero sea proactiva ahora y será más fácil manejar los cambios y desafíos que puedan venir en su camino.
