¿Hay formas de prevenir el cáncer de mama? Infórmate con el médico.
Los médicos aún no están seguros de cómo prevenir el cáncer de mama.
El ejercicio aeróbico regular puede ofrecer cierta protección. Los estudios han descubierto que las mujeres que hacían ejercicio vigoroso y frecuente tenían sólo la mitad de probabilidades de padecer cáncer de mama que las que no hacían ejercicio. Esto se ha demostrado principalmente en mujeres jóvenes y premenopáusicas. El ejercicio también puede ayudar a las mujeres con cáncer de mama a tolerar mejor los efectos secundarios del tratamiento y a recuperarse más rápidamente después de la cirugía. También puede tener un mayor impacto en la supervivencia.
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Nutrición y dieta para prevenir el cáncer de mama
La dieta juega un papel muy pequeño pero medible en la prevención del cáncer de mama. Las grasas en la dieta pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama, y las frutas, verduras y cereales pueden ayudar a reducir el riesgo. Esto se ha observado en otros países además de Estados Unidos. En los Estados Unidos, no se ha observado ninguna reducción del riesgo de cáncer de mama como resultado de seguir dietas bajas en grasas.
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El consumo de alcohol se ha asociado a un mayor riesgo de cáncer de mama. Las mujeres que beben de dos tercios a cuatro botellas y media de cerveza al día, de dos vasos y medio a más de cinco vasos y medio de vino al día, o de dos a cuatro chupitos de licor al día, tienen un 41% más de incidencia de cáncer de mama. Así que la recomendación es limitar el consumo de alcohol.
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Es importante tener en cuenta que no está demostrado que las medidas dietéticas superen otros factores de riesgo del cáncer de mama. Las mujeres que siguen una dieta saludable deben seguir tomando otras medidas preventivas, como hacerse mamografías periódicas.
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La detección y el tratamiento tempranos siguen siendo la mejor estrategia para obtener un mejor resultado del cáncer. La siguiente es una estrategia común, pero pregunte a su médico qué debe hacer exactamente para ayudar a prevenir el cáncer de mama o detectarlo de forma temprana:
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Hágase un chequeo médico y una mamografía... con regularidad. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que las mujeres de entre 40 y 44 años tengan la opción de empezar a hacerse mamografías anuales si así lo desean... Las mujeres de entre 45 y 54 años deben hacerse una mamografía cada año, y las de 55 años o más deben seguir haciéndose mamografías cada uno o dos años. Otros expertos recomiendan empezar a hacerse mamografías con regularidad a partir de los 50 años.
Algunos expertos recomiendan empezar a hacerse mamografías a los 40 años o antes, especialmente si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama. Hable con su médico sobre cuándo debe hacerse su primera mamografía.
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Si utiliza métodos anticonceptivos, pregunte a su médico sobre los pros y los contras de las píldoras anticonceptivas.
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Si está cerca o en la menopausia, pregunte a su médico si debe utilizar la terapia de sustitución hormonal para tratar los síntomas de la menopausia. Los estudios sugieren que el reemplazo hormonal, especialmente las terapias con una combinación de estrógenos y progestinas, pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama. Usted y su médico pueden tomar esta decisión en función de su riesgo de cáncer de mama.
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Si tiene un riesgo elevado de padecer cáncer de mama, se ha demostrado que ciertos fármacos que bloquean los efectos del estrógeno, como el raloxifeno y el tamoxifeno, reducen el riesgo de padecerlo. Los fármacos denominados inhibidores de la aromatasa, como el anastrozol (Arimidex) y el exemestano (Aromasin), también han demostrado reducir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres posmenopáusicas.
